კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
შემდეგ ცხრილში მოცემულია საკვები ნივთიერებების შინაარსი (კალორია, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები) 100 გრამი საკვები ნაწილის.
| მკვებავი | ხმების | სტანდარტული ** | ნორმალურია 100 გ-ში | ნორმის% 100 კკალ-ში | ნორმის 100% |
| კალორია | 351 კკალ | 1684 კკალ | 20.8% | 5.9% | 480 გ |
| ცილები | 0.16 გ | 76 გ | 0.2% | 0.1% | 47500 გ |
| ცხიმები | 0.06 გ | 56 გ | 0.1% | 93333 გ | |
| ნახშირწყლები | 85.59 გ | 219 გ | 39.1% | 11.1% | 256 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0.5 გ | 20 გ | 2.5% | 0.7% | 4000 გ |
| წყალი | 13.42 გ | 2273 გ | 0.6% | 0.2% | 16937 გ |
| Ash | 0.27 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.15 მგ | 1.5 მგ | 10% | 2.8% | 1000 გ |
| ვიტამინი B4, ქოლინი | 93.2 მგ | 500 მგ | 18.6% | 5.3% | 536 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.1 მგ | 5 მგ | 2% | 0.6% | 5000 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.05 მგ | 2 მგ | 2.5% | 0.7% | 4000 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 2 მკგ | 400 mcg | 0.5% | 0.1% | 20000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.13 მგ | 15 მგ | 0.9% | 0.3% | 11538 გ |
| ვიტამინი PP, არა | 0.2 მგ | 20 მგ | 1% | 0.3% | 10000 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 10 მგ | 2500 მგ | 0.4% | 0.1% | 25000 გ |
| კალციუმი, Ca | 25 მგ | 1000 მგ | 2.5% | 0.7% | 4000 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 3 მგ | 400 მგ | 0.8% | 0.2% | 13333 გ |
| ნატრიუმი, Na | 10 მგ | 1300 მგ | 0.8% | 0.2% | 13000 გ |
| გოგირდი, ს | 1.6 მგ | 1000 მგ | 0.2% | 0.1% | 62500 გ |
| ფოსფორი, პ | 32 მგ | 800 მგ | 4% | 1.1% | 2500 გ |
| მინერალების | |||||
| რკინა, Fe | 2.17 მგ | 18 მგ | 12.1% | 3.4% | 829 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.1 მგ | 2 მგ | 5% | 1.4% | 2000 |
| სპილენძი, კუ | 81 მკგ | 1000 mcg | 8.1% | 2.3% | 1235 გ |
| სელენი, სე | 7.9 mcg | 55 mcg | 14.4% | 4.1% | 696 გ |
| თუთია, ზნ | 0.41 მგ | 12 მგ | 3.4% | 1% | 2927 გ |
| აუცილებელი ამინომჟავები | |||||
| არგინინი * | 0.011 გ | ~ | |||
| Valine | 0.008 გ | ~ | |||
| ჰისტიდინი * | 0.005 გ | ~ | |||
| იზოლეიცინი | 0.007 გ | ~ | |||
| Leucine | 0.013 გ | ~ | |||
| Lysine | 0.011 გ | ~ | |||
| მეთიონი | 0.002 გ | ~ | |||
| ტრეონინი | 0.005 გ | ~ | |||
| Tryptophan | 0.002 გ | ~ | |||
| ფენილალანინი | 0.01 გ | ~ | |||
| Ამინომჟავის | |||||
| ალანინ | 0.007 გ | ~ | |||
| ასპარდი მჟავა | 0.019 გ | ~ | |||
| Glycine | 0.007 გ | ~ | |||
| გლუტამინის მჟავა | 0.029 გ | ~ | |||
| პროლაინი | 0.007 გ | ~ | |||
| სერინის | 0.008 გ | ~ | |||
| Tyrosine | 0.005 გ | ~ | |||
| cysteine | 0.001 გ | ~ | |||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
| ნასადენი ცხიმოვანი მჟავები | 0.017 გ | მაქსიმალური 18.7 გ | |||
| 16: 0 პალმიტიკი | 0.012 გ | ~ | |||
| 18: 0 სტეარიკი | 0.003 გ | ~ | |||
| მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.008 გ | წთ. 16.8 გ | |||
| 18: 1 ოლეიკი (ომეგა -9) | 0.008 გ | ~ | |||
| პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.018 გ | 11.2-20.6 გ-დან | 0.2% | 0.1% | |
| 18: 2 ლინოლეური | 0.017 გ | ~ | |||
| 18: 3 ლინოლენიკი | 0.001 გ | ~ | |||
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.001 გ | 0.9-დან 3.7 გ-მდე | 0.1% | ||
| Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 0.017 გ | 4.7-დან 16.8 გ-მდე | 0.4% | 0.1% |
ენერგეტიკული ღირებულება -351 კკალ.
- ჭიქა = 140 გრამი (491.4 კკალ)
ცელოფანი (ლობიო სახამებლისგან), მშრალი მდიდარია ისეთი ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ქოლინი - 18,6%, რკინა - 12,1%, სელენი - 14,4%
- Choline არის ლეციტინის ნაწილი, რომელიც მონაწილეობს ღვიძლში ფოსფოლიპიდების სინთეზში და მეტაბოლიზმში, არის თავისუფალი მეთილის ჯგუფების წყარო, მოქმედებს როგორც ლიპოტროპული ფაქტორი.
- რკინის შედის ცილების სხვადასხვა ფუნქციებით, მათ შორის ფერმენტებით. ჩართულია ელექტრონების, ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში, იძლევა რედოქს რეაქციების ნაკადის და პეროქსიდაციის აქტივაციის საშუალებას. არასაკმარისი მიღება იწვევს ჰიპოქრომულ ანემიას, ჩონჩხის კუნთების მიოგლობინაემიის ატონიას, დაღლილობას, კარდიომიოპათიას, ქრონიკულ ატროფიულ გასტრიტს.
- სელენი - ადამიანის სხეულის ანტიოქსიდანტური თავდაცვის სისტემის არსებითი ელემენტი, აქვს იმუნომოდულატორული მოქმედება, მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მოქმედების რეგულირებაში. დეფიციტი იწვევს კაშინ-ბეკის დაავადებას (ოსტეოართრიტი სახსრების, ხერხემლის და კიდურების მრავლობითი დეფორმაციით), კესანის დაავადება (ენდემური კარდიომიოპათია), მემკვიდრეობითი თრომბასთენია.
ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების სრული დირექტორია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ აპლიკაციაში.
Tags: კალორია 351 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, ვიდრე სასარგებლო ცელოფანი (მაყვლის სახამებლის ნადუღები), მშრალი, კალორია, ნუტრიენტები, ცელოფანის სასარგებლო თვისებები (ქაცვის ლობიოს სახამებლისგან დამზადებული ლაქები), მშრალი