„ფორთოხლის ქერქის“ ფორმირებასთან მნიშვნელოვანი კავშირი აქვს ეკოლოგიას, რომელიც ამ ბოლო დროს სულაც არ გვსიამოვნებს. უმოძრაო ცხოვრების წესი, რომელიც აწუხებს მოსახლეობის 50%-ზე მეტს და გავლენას ახდენს მეტროპოლიტენის კიდევ უფრო მეტ მაცხოვრებელზე. არასწორი კვება: ორგანიზმის მომწამვლელი სწრაფი კვება, რაციონში დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი და ტკბილი საკვები. ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლი, არღვევს ნივთიერებათა ცვლას. წყლის ნაკლებობა, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფთ დროის ქრონიკული უქონლობის გამო. ყველა ეს ფაქტორი მეტ-ნაკლებად მოქმედებს ჩვენი კანის მდგომარეობაზე.
ექსპერტები ერთ მოსაზრებაზე შეთანხმდნენ: ცელულიტის გამოჩენის ეტაპები შეიძლება დაიყოს სამ წერტილზე.
1. სუსტად შესამჩნევი მუწუკები კანზე, რომლებიც ჩნდება თეძოებსა და მუცელში კუნთების დაძაბულობით. ეს ხდის კანს არათანაბარ, თუმცა "ფორთოხლის კანი" ჯერ არ შეიმჩნევა.
2. კანზე ნაოჭები, რომლებიც ჩნდება სხეულის ცალკეული ნაწილის შეკუმშვისას. ბიკინით მაინც კარგად გამოიყურებით, მაგრამ, მაგალითად, დუნდულოების ნაწილის დაჭიმვისას შეიძლება შეამჩნიოთ ნაოჭები, რომლებიც სხეულის შეკუმშული ნაწილის გაშვებისთანავე ქრება.
3. იგივე „ფორთოხლის ქერქის“ გამოჩენა. როდესაც სხეულზე ნაოჭები გარე ზემოქმედების გარეშე ჩანს.
ახლახან ითვლებოდა, რომ ცელულიტი არის ცხიმის ბანალური დეპონირება, რომელიც ასაკთან ერთად ჩნდება. თუმცა, უფრო და უფრო ხშირად შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალგაზრდა, გამხდარ გოგოებს, რომლებიც ამ პრობლემის წინაშე დგანან. ამიტომ პრობლემა არ არის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ცელულიტი არის მეტაბოლური დარღვევა კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში. ბევრი ქალი, შეცდომით ცელულიტის ნამდვილ წარმოშობაში, მიმართავს მკაცრ დიეტებს, რითაც კიდევ უფრო აუარესებს გაჩენილი „ფორთოხლის ქერქის“ მდგომარეობას. თუმცა, ცელულიტის გამოჩენა გაჭიანურებული პროცესია. აქედან გამომდინარე, მისგან თავის დაღწევა არის გრძელვადიანი სისტემური სურვილი, მოიყვანოთ თქვენი სხეული სრულ წესრიგში.
განვიხილოთ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე ეფექტური მეთოდი.
მეთოდი პირველი. კარტოფილი.
1. კარტოფილი დიეტაში. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, რომ კარტოფილი მიუღებელი პროდუქტია წონის დაკლების დიეტებში, ის სასარგებლოა როგორც წონის დაკლებისთვის, ასევე ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ მიისწრაფვის ადამიანებისთვის. სწორად მოხარშული კარტოფილი არა მხოლოდ ზიანს არ აყენებს, არამედ მთლიანად ორგანიზმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. კარტოფილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს: C ვიტამინს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, B ვიტამინის კომპლექსს, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, იოდს, რკინას, კალციუმს და მაგნიუმს. და ეს არ არის სრული სია. კარტოფილის მომზადების ძირითადი წესები: არ არის სანელებლები, სანელებლები, კეტჩუპი, მაიონეზი და სხვა სოუსები. კარტოფილის პიურეს ამზადებენ წყლით, რძისა და კარაქის დამატების გარეშე. დამიჯერეთ: ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი (მარილისა და ზეთის გარეშე) გაგაოცებთ ბუნებრივი საოცარი გემოთი.
2. კარტოფილის შეფუთვა. კარტოფილის უნარი ამოიღოს ანტიოქსიდანტები დადებითად იმოქმედებს თქვენს კანზე. შეფუთვამდე უნდა მიიღოთ თბილი აბაზანა და შეიზილოთ სკრაბი სხეულის იმ ნაწილებზე, რომლებიც შეიფუთება მასაჟის მოძრაობებით. მშრალ კანზე დაიტანება წინასწარ გახეხილი და თხლად დაჭრილი კარტოფილის რგოლები, რომლებიც ფიქსირდება პლასტმასის სახვევით. სხეულის გახვეული ნაწილები უნდა დაიფაროს თბილი ქსოვილით და დაელოდოთ ოცდაათიდან ორმოც წუთს. შეფუთვის შემდეგ კანი უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყლით და შეიზილოთ ზეითუნის ზეთით. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველ სამ დღეში, სანამ სასურველი შედეგი არ მიიღწევა.
მეთოდი მეორე. ჯანჯაფილი.
1. ჯანჯაფილის სკრაბი. ჯანჯაფილი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი გზაა „ფორთოხლის ქერქის“ მოსაშორებლად. ჯანჯაფილის სკრაბის სახლში დამზადების მეთოდი საკმაოდ მარტივია. რვა სუფრის კოვზი მშრალი ჯანჯაფილისთვის საჭიროა 2 სუფრის კოვზი ყავა და ზეითუნის ზეთი. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული, სანამ სქელი მასა არ მიიღება და სკრაბი შეიზილეთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით. ეს სკრაბი უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
2. ჯანჯაფილის ჩაი. ადვილად მომზადებული, ჯანჯაფილის ჩაი ატონიზირებს თქვენს სხეულს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე. დაგჭირდებათ: თხლად დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი, ლიმონის წვენი (გემოვნებით), ერთი სუფრის კოვზი თაფლი. მოხარშული ტრიო უნდა იყოს დაჟინებული ათი წუთის განმავლობაში. მატონიზირებელი სასმელი მზად არის დასალევად!
მეთოდი სამი. ვაშლის ძმარი.
შეფუთეთ ვაშლის ძმრით. თბილი აბაზანის მიღების შემდეგ (სასურველია სკრაბით), წაისვით წინასწარ მომზადებული ნარევი სუფთა, მშრალ კანზე. ნარევისთვის დაგჭირდებათ: ხუთი სუფრის კოვზი წყალი, ხუთი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი და ხუთი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი. ინგრედიენტები შერეულია ერთგვაროვან მასაში და გამოიყენება მასაჟისტური მოძრაობებით კანის პრობლემურ ადგილებში. შემდეგ კანს ახვევენ პლასტმასის შესახვევში და აძველებენ ოცდაათი წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი და შეზეთოთ სხეული დამატენიანებელი. ვაშლის ძმრით შეფუთვის ეფექტი შესამჩნევი იქნება პირველი პროცედურის შემდეგ. ცელულიტის სრულად მოსაშორებლად აუცილებელია ათიდან თხუთმეტი პროცედურის ჩატარება.
რა თქმა უნდა, ცელულიტის მოშორება ხანგრძლივი და რთული პროცესია, რომელიც დიდ დროს, სურვილსა და ხარჯებს მოითხოვს. მაგრამ შედეგების აღფრთოვანება არ ინანებთ დახარჯულ ძალისხმევას. ლამაზი გლუვი სხეული ხარვეზების გარეშე საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ საკუთარი თავით, გაზარდოთ თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა, რაც ასე აუცილებელია ყველა ქალისთვის თანამედროვე სამყაროში, სადაც ყოველდღიური ბრძოლაა საზოგადოებაში პირველი სილამაზის ადგილისთვის. და ისეთ მყიფე და ნაზ არსებას, როგორც ქალს, სჭირდება მუდმივი ენერგიის შევსება კომპლიმენტებისა და გარედან აღფრთოვანებული მზერის სახით. გაუმჯობესებული განწყობა, პოზიტიური აზრები და შრომით სიამაყე წარმოუდგენელ შედეგს მოგცემთ, რაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ თქვენს გარეგნობაზე, არამედ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში. თქვენ ხართ თქვენი სხეულის შემქმნელები. და მხოლოდ შენ ქმნი საკუთარ თავს, როგორი იქნები ხვალ, ზაფხულში თუ ოცი წლის შემდეგ. უკვე მიხვდით, როგორ გსურთ საკუთარი თავის დანახვა? მაშინ შეუდექით საქმეს!