ყოველდღიური დილის რუტინა… რამდენი წიგნი, ვებგვერდი და ტრენინგი არსებობს მსოფლიოში, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ დილის სიძულვილი. და ყველა ეს „მეთოდი“ თითქოს მოტივაციას ახდენს, ანაზღაურებს სამუშაოს, მაგრამ ... სანამ პირველი განგაში არ გაისმება. მაშ, რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ ახალი დღეები ღირსეული განწყობით შეხვდეთ: 1. ძალიან მნიშვნელოვანია, სწორად იჯდეთ და გონება მაქსიმალურად გაასუფთავოთ ფიქრებისგან. რთულია მედიტაცია, როცა შენი თავი სავსეა პრობლემებითა და ზედმეტი ფიქრებით. მიუხედავად იმისა, თუ რა მოხდა წინა დღეს, უმჯობესია გონება მოწესრიგდეთ და ფიქრები სწორედ დილით გაანეიტრალოთ. 2. ორიოდე წუთის განმავლობაში წარმოიდგინეთ და იგრძენით საკუთარი თავი მომავალში, მიაღწიეთ სასურველ შედეგს. ასეთი ვიზუალიზაცია გეხმარებათ მოქმედების მოტივაციის გამომუშავებაში და ენერგიულობას გაძლევთ. 3. დაფიქრდი კიდევ ერთი წუთით ამაზე. იფიქრეთ საყვარელ ადამიანებზე, მეგობრებზე და ა.შ. ამრიგად, გამოუყენებელი შინაგანი ენერგია იქცევა პოზიტიურ, შემოქმედებით ენერგიად. 4. ახლა ნელ-ნელა გაახილეთ თვალები, წამოდით საწოლიდან, კარგად დაჭიმეთ. გაგიკვირდებათ, როცა საკუთარ თავზე ღიმილს იხილავთ მომღიმარი სამყაროს საპასუხოდ! აიურვედული სიბრძნის თანახმად, დილით. გამწმენდი პროცედურები მოიცავს ნაწლავის მოძრაობას, კბილების გახეხვას, ენის გაწმენდას, სხეულის ზეთის მასაჟს და შხაპის მიღებას. რა თქმა უნდა, სამუშაოზე ადრეული აწევის პირობებში, ყველა ამ რეკომენდაციის შესრულება რთულია, მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მათგანის გაკეთება შესაძლებელია ყოველდღიურად. გარკვეული დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ თქვენი დილა რუტინიდან გადააქციოთ მომავალი დღის მხიარულ მოლოდინად. დაიწყეთ ამ პროცესის ტრანსფორმაცია მარტივი რაღაცებით, როგორიცაა. ყოველ დილით შეეცადეთ გაიღვიძოთ ცოტათი, მაგრამ უფრო ადრე, ვიდრე წინა. დაინახავთ, დილის აღფრთოვანებულ განწყობას ყოველ დღე დიდხანს არ დასჭირდება.
2022-11-11