შინაარსი
ვესაუბრეთ ოჯახის ფსიქოლოგი ნატალია ვარსკაია.
მიზეზი 1: მაღალი მოლოდინი
მაგალითად: ესპანეთში მინდოდა წასვლა, მაგრამ საკმარისი ფული მაქვს მხოლოდ გელენჯიკისთვის ან ანაპისთვის. და სულაც არაა ეს...
რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისიამოვნეთ თქვენი შვებულებით? ჩამოწერეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები ქაღალდზე. ორი სვეტი. მარცხნივ, თქვენ გულწრფელად წერთ, მაგალითად: "მე ბევრი ფული არ მაქვს". დაფიქრდით ამ ფრაზაზე. თქვენ განსაზღვრავთ თანხას, რომელიც შეგიძლიათ გამოყოთ შვებულებისთვის. და თქვენ აღიარებთ: 1) ამ თანხიდან მოგიწევთ აყვანა; 2) არდადეგების დროს სიამოვნება დიდად არ არის დამოკიდებული ფულზე. ბევრი მოგზაურობს ბიუჯეტში, თუნდაც კარვებით და კმაყოფილია. ყველაფერი ჩვენშია: როგორი განწყობა მოუტანა ადამიანმა შვებულებაში, ასეთ ადამიანთან ერთად გაატარებს დროს.
- რა მოხდება, თუ ამინდი ცუდია? ეს არ არის დამოკიდებული ადამიანზე.
– ერთხელ და სამუდამოდ უნდა შევთანხმდეთ საკუთარ თავთან: თუ რაიმეზე (ამინდი, ბუნებრივი მოვლენები) გავლენას ვერ მოვახდენთ, ამაზე ფიქრი უნდა შევწყვიტოთ. შხაპი? წადი აუზზე. ახლოს არის აუზი? გაიხედე ფანჯარაში და გაიგე: წვიმა სამუდამოდ არ გაგრძელდება (რა თქმა უნდა, თუ უგუნურად არ აირჩიე ტაილანდში გამგზავრება წვიმების სეზონზე). მადლობა უკვე უნდა გითხრათ, რომ შვებულებაში სუნთქავთ, სულაც არ არის ისეთი ჰაერი, როგორიც გაზირებულ ქალაქში გაქვთ. ჩვენ საბოლოოდ უნდა შევიძინოთ ყველაფრისთვის მადლიერების ჩვევა.
მიზეზი 2: არასოდეს ვიპოვე სიყვარული
ზოგისთვის შვებულება თანამგზავრის პოვნის მიზანია, მაგრამ ის მაინც არ არის.
– ფაქტობრივად, არ გჭირდებათ საკუთარ თავს დასვენების გეგმები დაუთმოთ, არ გჭირდებათ საბედისწერო შეხვედრების მოლოდინი. Იყოს. უფრო მეტიც, ქალები, რომლებიც ეძებენ საკმაოდ უსიამოვნო გარეგნობას - შეფასებითი მზერით, როგორც გოშამ თქვა ფილმიდან "მოსკოვს ცრემლების არ სჯერა".
მიზეზი 3: ინტერესები არ ემთხვევა
მაგალითად, ქალი გადაწყვეტს: ”ყველაფერს გავაკეთებ ისე, რომ უფრო საინტერესო იყოს არა ჩემთვის, არამედ ჩემი შვილებისთვის, ჩემი ქმრისთვის…” ასტრახანის მახლობლად მდებარე ბანაკში ავტორი შეეჯახა ოჯახს, რომელიც მოგზაურობდა. ჩელიაბინსკში მხოლოდ 13 წელია! ქმარი თევზაობს, მაგრამ ქალიშვილმა და ცოლმა უბრალოდ არ იციან რა გააკეთონ…
– ორიდან ერთია: ან დაისვენე და გაერთე, ან პროტესტი. ჯერ ერთი, ცოლს შეუძლია სცადოს შეუყვარდეს ეს თევზაობა, გაიტაცეს, სხვათა შორის, ეს მართლაც საინტერესო რამ არის. მქონია შემთხვევა, როცა ჩემი ცოლი ისე იყო დაკავებული თევზაობით, რომ ქმარი ვეღარ წაათრევდა. თუ რაიმეს აკეთებთ საყვარელი ადამიანისთვის, გააკეთეთ ეს სიხარულით და ნებაყოფლობით. არავის სჭირდება მსხვერპლი. მამა სათევზაოდ მიდის? კარგი! მე და ჩემი ქალიშვილი - კურორტზე. ფული არ არის კურორტზე? გამოვთვალოთ რამდენი დაგვჭირდება მე და ჩემს ქალიშვილს, თუ თქვენთან ერთად წავალთ ასტრახანის მახლობლად და ვცდილობთ იგივე თანხას შევხვდეთ სხვა ადგილას წასვლით.
მიზეზი 4: კონტრასტი დღესასწაულებსა და სამუშაო რუტინას შორის
ცუდია, თუ ადამიანი დაუბრუნდება უსაყვარლეს საქმეს, რადგან ადამიანებს შვებულებაშიც კი ენატრება საყვარელი საქმე, მიუხედავად ყველაზე ნათელი ემოციებისა.
– კარგი, თუ ნამუშევარი უყვართ, უნდა იპოვოთ ის, რაც პირადად მოგხიბლავთ. მაგალითად, ჰობი: თქვენ მოელით, რომ საბოლოოდ წახვალთ ცეკვაში ოთხშაბათს ან ხუთშაბათს ფლორისტიკას. მაშინ არ იქნება ასეთი კონტრასტი შვებულებას, სადაც რაღაც გააკეთე და რუტინას შორის.
– არსებობს ასეთი გავრცელებული რჩევა: იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ შვებულების შემდგომი დეპრესია, სამსახურამდე რამდენიმე დღით ადრე უნდა დაბრუნდეთ…
– რაციონალური მარცვალი აქვს, მაგრამ არა ყველასთვის. ვიღაცისთვის კი, პირიქით, გემიდან პირდაპირ ბურთამდე უფრო ადვილია.
მიზეზი 5: ფული არ დარჩა
მაგალითად: შვებულების შემდეგ მინდოდა ცოლისთვის კარგი სუნამო მეყიდა დაბადების დღეზე, მაგრამ მერე გამოდის, რომ შვებულებაში იმაზე მეტი დაიხარჯა, ვიდრე აპირებდნენ.
"დაე თქვას ადამიანმა ამაზე, არა უშავს!" ეს არის ობიექტური რამ: როდესაც ფული არ არის, ეს ხდება სამწუხარო. თქვენ შეგიძლიათ ურჩიოთ ბიუჯეტის განაწილება, მაგრამ ყველას, სამწუხაროდ, არ შეუძლია ამის სწავლა. ჩვენ უნდა მივიღოთ: ახლა ფული არ არის, მაგრამ მოგვიანებით იქნება. შეგიძლიათ გადახედოთ ფოტოს შვებულებიდან: აი, ამბობენ, რა ლამაზი იყო აქ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ფული არ დაიხარჯაო. თუმცა… არის რისკი, რომ ვინმემ ნახატებს დახედოს და იფიქროს: აბა, რატომ დავხარჯე ამაში ჩემი შრომით ნაშოვნი ფული?! უბრალოდ, ზოგს უყვარს ყნოსვა და ყველაფრით უკმაყოფილო. ეს მათი ყოფნის გზაა. ისეთი ცარიელი გატარება აქვთ, რომ ნეგატივით ავსებენ, თორემ არ ესმით სხვა რაზე ისაუბრონ ხალხთან.
Ჰო მართლა
„ჩემი ერთ-ერთი კლიენტი მეგობრების ჯგუფთან ერთად წავიდა აფრიკაში“, - ამბობს ფსიქოლოგი. – და მან თავი სოციალურ ქსელებში გამოაქვეყნა: აი ის არის ჩანჩქერის ფონზე, აქ თვალწარმტაცი კლდის ფონზე… და შემდეგ მან სიმართლე თქვა: ეს ყველაფერი ფოტოშოპზეა, რომლითაც მან ადრე ამოიღო ტურისტების უზარმაზარი რიგები და თავის შემდეგ. და წყალიც ლურჯად გავაფერადე (სინამდვილეში მოღრუბლული იყო). აქ არის სურათი ინტერნეტში. ასე რომ, ნუ ჩქარობთ შურთ ფოტოების და აღფრთოვანებული ისტორიების შურს სოციალურ ქსელებში!
დადებითი მხარეების გამოყენება
– თავიდანვე, დიდ მოლოდინებზე საუბრისას, ქაღალდზე დავხატეთ მომავალი შვებულების დადებითი და უარყოფითი მხარეები. და ასე დასრულდა. შესაძლებელია თუ არა შვებულების შემდეგ ქაღალდის პრინციპის გამოყენება?
„ქაღალდი სასარგებლო რამ არის. ვთქვათ, ადამიანი შვებულების შემდეგ ნერვიულობს. ის ზის და მარცხენა სვეტში წერს, რა მოხდა ნეგატიური. მაგალითად: "ყველაფერი მოსაწყენი იყო". სხვა რუბრიკაში რა სარგებლობა მოაქვს შვებულებას, მაგალითად: „ერთ საღამოს შევხვდი გველის მომთვინიერებელს“. შემდეგ კი მიეცით საშუალება იფიქროს იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოს დადებითი მომენტები. ვინმემ, შესაძლოა, დაწეროს ამის შესახებ სოციალურ ქსელში, ვინმემ დახატოს ნახატი – და აღმოაჩინოს მხატვრის შესაძლებლობები საკუთარ თავში. ვიღაც დაიწყებს იმ ტერიტორიის შესწავლას, რომელშიც ის უფრო ღრმა იყო. თქვენ უნდა გააფართოვოთ ეს პოზიტიური გრძნობა თქვენს ცხოვრებაში.