სიგარეტის მოწევა წამლავს მთელ ორგანიზმს, ამიტომ მისი გაწმენდის პროცესი ხანგრძლივია და დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს ექვემდებარება მას ტოქსინების მავნე მოქმედება. საბედნიეროდ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ დადასტურებულ, ბუნებრივ მეთოდებს, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში. ეს პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელობისკენ უნდა დაიწყოს კვების ჩვევების შეცვლით და გამწმენდი დიეტის გამოყენებით.
სპეციალურად მწეველებისთვის განკუთვნილი დიეტა, რომელსაც ქვემოთ წარმოგიდგენთ, ეფექტურად აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას და მის მიკროფლორას. ის მხარს უჭერს ღვიძლს, რომელიც მუშაობის დროს ასუფთავებს სისხლს ტოქსიკური დეპოზიტებისგან. გარდა ამისა, ის არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლის მუშაობას და პრობიოტურ ბაქტერიებს მოქმედებისკენ „უბიძგებს“, რაც ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების მოცილებას.
მწეველისა და დამოკიდებულების მოხსნის პროცესში მყოფი ადამიანის მენიუში უნდა იყოს პასუხისმგებელი პროდუქტები ფილტვების დეტოქსიკაცია:
- Pineapple - ამ ხილში არის ღირებული ბრომელაინები, ფერმენტები, რომლებიც აფერხებენ ფილტვებში ტოქსინების და დაავადებული უჯრედების განვითარებას. ანანასი მხარს უჭერს ამინომჟავების მოქმედებას, რომლებიც აშენებენ ახალ უჯრედებს,
- Avocado შესანიშნავად ასუფთავებს ფილტვებს ანტიოქსიდანტების გამოყოფით,
- გარგარის ჩირი და ატამი ბეტა-კაროტინის შემცველობის წყალობით ისინი მხარს უჭერენ სასუნთქ სისტემას,
- ცხენი და მასში შემავალი სინიგრინი კარგად ებრძვის სასუნთქი გზების ინფექციებს,
- Ginger - შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც ათბობენ ფილტვებს. გარდა ამისა, მათ აქვთ გამათხელებელი ეფექტი ლორწოზე, რაც აადვილებს გამოყოფას და ორგანიზმი უფრო ეფექტურად ათავისუფლებს პათოგენურ ბაქტერიებს.
- Rosemary მას ასევე აქვს ფილტვების გამათბობელი ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობს ნახველისა და მავნე ტოქსინების სწრაფად მოცილებას. გარდა ამისა, როზმარინი იწვევს ფილტვებში ჰაერის მეტ ცირკულაციას და ამშვიდებს ბრონქებს. შემდეგ უმჯობესდება მთელი სასუნთქი გზების მდგომარეობა,
- Thyme ანუ ტიმოლის ზეთი შეიცავს თიმოლს, რომელსაც აქვს დიასტოლური და ამოსახველებელი ეფექტი, რის წყალობითაც ფილტვები ტოქსინებს უფრო სწრაფად აშორებს ნახველის დროს.
მწეველის დიეტაში სხვა პროდუქტები უნდა იყოს შეტანილი. გრეიფრუტი, ლიმონი - ასუფთავებენ ორგანიზმს ბევრი დაკარგული ვიტამინით. არტიშოკი და ნიორი ეფექტურია ბაქტერიების დეტოქსიკაციისთვის და ეფექტურად ებრძვის. ისეთი ბალახების გამოყენება, როგორიცაა პიტნა, ჭინჭრის ციება, დენდელიონი ან კამა, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, ასუფთავებს კუჭსა და ნაწლავებს ტოქსინებისგან.
მწეველებს უნდა დაიმახსოვროთ, რომ დალიოთ ბევრი მინერალური წყალი. სასურველია 8 ჭიქა დღეში. წყალი იწვევს ნიკოტინის ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად გამოდევნას. ასეთი დიეტის დაცვით, ჩვენს მიერ შემოთავაზებული პროდუქტების გათვალისწინებით, თქვენ იგრძნობთ შვებას ბოლო სიგარეტის შეწყვეტიდან სამი დღის შემდეგ. თქვენი კეთილდღეობა გაუმჯობესდება. თქვენი ყნოსვა გამძაფრდება, ასე რომ თქვენ მოგინდებათ განსხვავებული კერძების ჭამა, ვიდრე ადრე. გემოვნების კვირტები ასევე ხელახლა აღმოაჩენს ჭამის სიამოვნებას. ამიტომ ღირს თამბაქოს მოწევაზე უარის თქმა და გამწმენდი დიეტის გავლა, რომელიც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.