დიეტა ნაწლავის ანთებისთვის მოზრდილებში

სპეციალური დიეტის არსი ასეთია:

• მან უნდა მოახდინოს საავტომობილო-საავტომობილო ფუნქციის ნორმალიზება და მიკროფლორის ნორმალიზება.

• თავიდან აიცილოთ ნაწლავის გაუვალობა.

• საკვები არ უნდა აღიზიანებდეს ლორწოვან გარსს. მნიშვნელოვანია გამოვრიცხოთ დიეტადან საკვები, რომელიც იწვევს დუღილს და ჩირქოვან პროცესებს.

• დაავადების დიეტა გულისხმობს თბილ საკვებს.

• აკრძალულია ისეთი საკვების ჭამა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით უხეშ ბოჭკოს.

• კერძები უნდა იყოს მოხარშული, ორთქლზე ან გამომცხვარი.

დიეტის მთავარი პრინციპია ფრაქციული კვება. თქვენ უნდა ჭამოთ ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილებში. ეს აადვილებს ნაწლავების მუშაობას.

მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტის შექმნა და საკვების სწორად მომზადება.

იმ გამოვლინებების შემთხვევაში, რომლებიც მიუთითებენ ნაწლავში ანთებითი პროცესის განვითარებაზე, ექიმი დანიშნავს სპეციალურ მედიკამენტებს და გირჩევთ დიეტას. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ გამოყენება:

• ხორბლის პური და საკონდიტრო ნაწარმი;
• სანელებლები და ცხარე საკვები;
• შებოლილი პროდუქტები;
• ცხიმიანი თევზი და ხორცი;
• ბოლოკი და ბოლოკი;
• ტკბილეული;
• მაკარონის პროდუქტები;
• სოკო;
• ჩაი და ყავა.

მოზრდილებში ნაწლავის ანთების საწინააღმდეგო დიეტა იძლევა შემდეგ საკვებს:

• უცხიმო ხორცი ან თევზი, რომლებიც ხარშულია;

• სუპები ბოსტნეულის ბულიონით;

• დიეტური ხორცის ბულიონი;

• წვრილად გახეხილი ახალი სტაფილო;

• ჩაშუშული ან მოხარშული ყაბაყი, გოგრა;

• ახალი ხილი;

• კომპოტები და ჟელე;

• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;

• თაფლი;

• არასასიამოვნო ნამცხვრები;

• ბოსტნეული და კარაქი მცირე რაოდენობით.

ნაწლავის ანთებით, დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია, მხოლოდ მისი მკაცრი დაცვით, აღდგენა შესაძლებელია.

"ნაწლავის ანთების დროს კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და სწორად აგებული", - ამბობს დიეტოლოგი იანა სტეპანოვა. – ვეთანხმები არარეკომენდებული პროდუქტების ჩამონათვალს. განურჩევლად იმისა, გაქვთ თუ არა კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, გირჩევთ, გამორიცხოთ ისინი რაციონიდან. თუმცა, მე არ შემიძლია დავამტკიცო ყველა პროდუქტი ნებადართული სიიდან.

ბოსტნეულის ბულიონის სუპები შესანიშნავი ვარიანტია. მე ასევე გირჩევთ პიურე სუპების დამზადებას მცენარეული რძით. რეცეპტი მარტივია: სცემეს ბოსტნეული ორმაგი ქვაბიდან ბლენდერით და დაამატეთ ნებისმიერი ხელნაკეთი მცენარეული რძე (ნუში, ქოქოსი, კეშიუ, შვრიის ფაფა), ასევე სუნელი გემოვნებით. შედეგი არის ჯანსაღი და კუჭის შემცველი წვნიანი. ნებისმიერი ბოსტნეული ასევე მისასალმებელია, თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ ლანჩისთვის მიირთვათ უმი ბოსტნეული. საღამოს, ჩაითვლება ჩაშუშული (ზეთის გარეშე) ან გახეხილი ვარიანტები. ასეთი კერძები უკეთესად შეიწოვება და უფრო ადვილად დაიჯესტს (განსაკუთრებით მტკივნეული ნაწლავი).

სასურველია, რომ ხილი არ იყოს ტკბილი. გამორიცხეთ ყურძენი, ბანანი, ნესვი. მიეცით ხილი თქვენს დიეტაში მხოლოდ დილით, როგორც ცალკე კვება. რადგან ჭამის შემდეგ ნაყოფი კიდევ უფრო მეტ დუღილს და დისკომფორტს იწვევს ნაწლავებში. და იდეალურ შემთხვევაში, დალიეთ სმუზი მწვანილის, კენკრისა და სელის თესლისგან, გაჟღენთილი ღამით, მიღებულ ლორწოსთან ერთად.

მაგრამ ხორცის ბულიონები უნდა გამოირიცხოს. ეს საკვები მდიდარია გაჯერებული ცხიმებით, ზრდის ქოლესტერინის დონეს და ზრდის გულის შეტევისა და ინსულტის რისკს. მეტიც, ცხოველის ძვლებში გროვდება ტყვია, რაც უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს ჯანმრთელ ადამიანსაც კი არ ვურჩევდი. ისინი ადუღებენ სხეულს და წარმოქმნიან ლორწოს. ეს არის საკვები, რომელიც არ შეითვისება და არ შეიწოვება ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმის მიერ.

გლუტენისა და შაქრის შემცველი არასასიამოვნო საკონდიტრო ნაწარმი საუკეთესოდ შეიცვლება ბლინებით ვაშლისა და პსილიუმის დამატებით - პსილიუმის ქერქით, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს. ან, აცხვეთ პური მწვანე წიწიბურას, ქინოას, ნუშის ან ქოქოსის ფქვილით. სცადეთ გლუტენის გამორიცხვა მხოლოდ 21 დღის განმავლობაში და ნახავთ მნიშვნელოვან ცვლილებას კეთილდღეობაში.

ნება მიბოძეთ ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ დიეტა ძალზე მნიშვნელოვანია ნაწლავების ანთებისთვის. აუცილებელია დაიცვან სასმელის რეჟიმი და სამჯერადი კვება. მაგრამ ის უნდა იყოს დაბალანსებული. მიუხედავად იმისა, რომ საჭმლის მიღება დღეში 5-6-ჯერ არ მისცემს სხეულს გამოჯანმრთელების დროს. დალიეთ მცენარეული ჩაი და თბილი წყალი ჭამებს შორის. "