დიეტა ორსულთათვის - დიეტა ტოქსიკოზისთვის

კალორიების საშუალო დღიური შემცველობაა 673 კკალ.

დარწმუნდით, რომ დარეგისტრირდით კონსულტაციაზე - გამოიყენეთ დიეტა მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ (პირველ რიგში დიეტის მაქსიმალურ ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით).

ეს დიეტა ემყარება კეფირ-ვაშლის დიეტას, ერთადერთი განსხვავებით, რომ ორსულ ქალებში ჰორმონალური ფონის შეცვლის გათვალისწინებით, საკვების რაოდენობა მცირდება. ტოქსიკოზის მქონე დიეტა არა მხოლოდ ამცირებს გულისრევის შეტევებს, არამედ ზოგადად ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

რამდენიმე სხვა დიეტას (სამედიცინო დიეტის უპირატესობას) აქვს იგივე შედეგები - ეს დიეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა სამედიცინო დიეტებთან ერთად სერიოზული დაავადებების დროსაც კი.

დიეტის მენიუ ტოქსიკოზისთვის

1-2 საათის შემდეგ (მაგრამ არა უგვიანეს 2 საათისა ძილის წინ), თქვენ უნდა მიირთვათ ვაშლის ნახევარი და დალიოთ ნახევარი ჭიქა (ან ნაკლები) უცხიმო კეფირი (1%) (შაქრის გარეშე). აუცილებლად შეარჩიეთ მწვანე ვაშლი. კეფირი ნაწილობრივ შეიძლება შეიცვალოს მწვანე ჩაით ან არა მინერალიზებული და გაზიანი წყლით (ისევ, შაქრის გარეშე).

ორსულობა არ არის დაავადება. დიეტური შეზღუდვები არ გჭირდებათ (გარდა ბოლო ტრიმესტრისა). პრინციპში, ყველაფრის ჭამა შეგიძლია. მაგრამ გულისრევა შეიძლება ამის საშუალებას არ მოგცემთ. ეს დიეტა მიზნად ისახავს გულისრევის შემცირებას, ხოლო ვაშლი (საერთო ჯამში, დაახლოებით ორი კილოგრამი დღეში) უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს და თქვენს ბავშვის სხეულს საჭირო ვიტამინებით, მინერალებით და მცენარეული ბოჭკოებით ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზებას.

დიეტის დასაყენებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს დიეტა არ არის ბოლომდე დაბალანსებული მინერალებით და ვიტამინებით (ნახშირწყლები არ არის - რაც კიდევ უფრო სტაბილებს თქვენს წონას). შეიძლება დაგჭირდეთ ვიტამინების ან მინერალების კომპლექსების მიღება (მაგრამ თვითონ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევის შეტევები). დიეტა არ არის შესაფერისი ყველასთვის - თითოეულ ადამიანს აქვს ინდივიდუალური სხეული. თუ ეს თქვენთვის შესაფერისია, განსაზღვრეთ დიეტის ხანგრძლივობა ექიმთან.