თმა ჩვენი ქალური სავიზიტო ბარათია. მამაკაცებსაც მოსწონთ მათზე ზრუნვა, რადგან მათ უფრო ხშირად უწევთ მაგ. გამელოტება. თმის მოვლისას საკმარისია იცოდეთ მინიმუმ რამდენიმე დანამატი, ვიტამინი ან მიკრო და მაკროელემენტები, რომლებიც იდეალურად მოქმედებს თმის მდგომარეობაზე. ბევრ პროდუქტში, ბოსტნეულსა თუ ხილში ამ ბუნებრივად არსებული ნაწილაკების ცოდნა საშუალებას მოგცემთ სწორად იზრუნოთ თმაზე ნებისმიერ სიტუაციაში. თმას და ფრჩხილებს ჩვენი დახმარება სჭირდება, რომ სწორად და ჯანსაღად გაიზარდოს!
დანამატები აფთიაქიდან:
აფთიაქში ნახავთ უამრავ სპეციალურ წამალს, ასევე უბრალოდ დანამატებს, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენენ თმის მდგომარეობაზე და სკალპის მდგომარეობაზე, ხელს უშლიან, მაგალითად, ქერტლის გაჩენას. ეს მოიცავს, სხვათა შორის, პროდუქტებს, როგორიცაა:
- სპეციალური შამპუნები, რომლებიც ამაგრებენ თმას, ხელს უშლიან ბოლოების გაყოფას ან აქვთ ქავილის საწინააღმდეგო თვისებები
- პროდუქტები ქერტლით თმისა და თავის კანის მოვლისთვის. ზეთისხილიდან, კონდიციონერებით, უმარტივესი შამპუნებით დამთავრებული
- დიეტური დანამატები, რომლებიც მოიცავს მინდვრის ცხენის კუდს, ჭინჭრის ან ფუკუსს. ისინი შექმნილია ჩვენი სხეულის თმის, არამედ ფრჩხილებისა და კანის გასაძლიერებლად
- ბიოტინის, ნიაცინის და პანტოტენის მჟავის შემცველი დიეტური დანამატები. მათი ამოცანაა ასევე თმის მოცულობის გაზრდა, მოვლა და სათანადო მოვლა. განკუთვნილია მტვრევადი და სუსტი თმისთვის
- სელენის, თუთიის ან სილიკონის შემცველი ტაბლეტები, რომლებიც ასევე სათანადოდ კვებავს თმას, აძლევს მას ბზინვარებას და აძლიერებს მას, როგორც სხვა ნივთიერებები. ამ ტიპის დანამატები ასევე ხელს უშლის ფრჩხილების გაყოფას
- ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს წყალმცენარეების ექსტრაქტის შემცველი დანამატები და კოსმეტიკა, რომელიც სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს აფთიაქში. ამ სპეციფიკით უფრო ეფექტურია დაზიანებული თმის მოვლა
საკუთარ დიეტაზე ზრუნვა
დანამატები, მედიკამენტები და კოსმეტიკა, რომელთა შეძენაც ყველა აფთიაქში შეგვიძლია, ერთია, მეორე კი საკუთარ თავზე ზრუნვა დიეტა, რომელსაც ასევე მოაქვს ორგანიზმისთვის ბევრი სასარგებლო კვებითი ღირებულება. რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება საჭმლის მომზადებისას? მაგალითად, როგორ მოვამზადოთ ისინი. საკვების შეწვით უფრო მეტს ვკარგავთ, ვიდრე მისი მოხარშვით. ორთქლზე მოხარშვა საუკეთესოა და ზოგიერთი პროდუქტი შეიძლება მიირთვათ დიდი მომზადების გარეშე.
ღირს არჩევანის გაკეთება ბოსტნეულს, ხილსა და პროდუქტებს შორის, რომლებიც შეიცავს უამრავ ვიტამინს, როგორიცაა B ვიტამინები (განსაკუთრებით B1, B2, B6 და B12). ვიტამინები C და E, ისევე როგორც ვიტამინი A ასევე მნიშვნელოვანია თმის სწორი ზრდისთვის. თუთია, სპილენძი, რკინა, სილიციუმი და სელენი მნიშვნელოვანია თმის ზრდისთვის. მზა პროდუქტების არჩევისას კი ყოველთვის ღირს ზემოთ ჩამოთვლილი ნივთიერებების შემადგენლობის შემოწმება და არჩევა, რომელიც მათ ყველაზე მეტს შეიცავს.