ჩვენი ენერგიის დონე არის ჩვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის პირდაპირი ასახვა. სტაბილური დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ დაღლილობა არ არის დაავადების მიზეზი, მაშინ მისი აღმოფხვრა შესაძლებელია ცხოვრების წესის, კვების და ჩვევების გადახედვით. უჯრედული ენერგია დამოკიდებულია ორგანიზმში შეწოვის პროცესებზე. რამდენად კარგად შეუძლია ჩვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების შეწოვა. და ამ თვალსაზრისით, კვების წესი ფუნდამენტური ასპექტია. მნიშვნელოვანია მოერიდოთ საკვებს, რომელიც ართმევს ჩვენს ენერგიას ან ხელს უშლის ნივთიერებების შეწოვას. ამ საკვებს მიეკუთვნება: ფერმენტირებული, ცხიმოვანი, მძიმე საკვები ხელს უშლის არსებითი ნივთიერებების შეწოვას, ბლოკავს ნაწლავის კედელს. ამის ნაცვლად, რეკომენდებულია საკუთარი კონსტიტუციის შესაბამისად ბუნებრივი დიეტის არჩევა, რომელიც მოიცავს ბოსტნეულს, ხილს, მწვანილს, მარცვლეულს, თესლს და თხილს. აირჩიეთ ბუნებრივი დამატკბობლები, როგორიცაა ნეკერჩხლის სიროფი, თაფლი, აგავა, სტევია, ლერწმის შაქარი და მიირთვით ისინი ზომიერად. შეეცადეთ ჭამოთ, როცა ნამდვილად გშივდებათ. გახსოვდეთ, რომ კვება უნდა მოხდეს მშვიდ, ჰარმონიულ გარემოში.
ჩვენი ცხოვრების წესი და ის, თუ როგორ ვზრუნავთ საკუთარ თავზე ყოველდღიურად, პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ენერგეტიკულ დონეზე. ფიზიკური აქტივობა, სუფთა ჰაერი, მზის შუქი ხელს უწყობს ორგანიზმში ენერგიის შენარჩუნებას და მოძრაობას. ზოგიერთი ექსპერტი ასევე ურჩევს თავიდან აიცილოს ზედმეტი სექსუალური აქტივობა და ემოციური სტრესი.
მცენარეული თერაპია შეიძლება იყოს დახმარება ენერგიის დონის ამაღლებაში. აქ შეგიძლიათ მიმართოთ აიურვედას ბუნებრივ მედიცინას. ის გთავაზობთ უამრავ ბუნებრივ სამკურნალო ბალახს, დოშას (კონსტიტუციის) მიხედვით.
ძალიან ცნობილი აიურვედის დანამატი არის Chyawanprash. ეს არის ბუნებრივი მცენარეული ჯემი, რომელიც ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და აახალგაზრდავებს სხეულსა და სულს.
ეს არის ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ენერგიის დონე. Იყოს ჯანმრთელი!