დასავლეთში ახლა უაღრესად პოპულარული თოქ-შოუს, დოქტორ ოზის ერთ-ერთი ბოლო გამოცემა გულისცემის პრობლემას და, ზოგადად, გულთან დაკავშირებულ პრობლემებს მიეძღვნა. თავად ექიმმა ოზიმ, რომელიც ხშირად იძლევა რჩევებს ჰოლისტიკური მედიცინის სფეროდან, ამჯერად სახე არ დაუკარგავს და უჩვეულო „რეცეპტი“ გასცა: ჭამეთ მეტი მცენარეული საკვები! დოქტორ ოზის მიერ რეკომენდებული 8 საკვებიდან 10 იყო ვეგანური, ხოლო 9-დან 10 ვეგეტარიანელი.
რა არის ეს, თუ არა ვეგანური კვების დიდი ხნის ნანატრი საათი?
დოქტორი მეჰმედ ოზი არის თურქეთიდან, ცხოვრობს აშშ-ში, აქვს მედიცინის დოქტორი, მუშაობს ქირურგიის სფეროში და ასწავლის. 2001 წლიდან ის რეგულარულად ჩნდება ტელევიზიაში და შედის მსოფლიოს 100 ყველაზე გავლენიან ადამიანში ჟურნალ TIME-ის მიხედვით (2008).
ექიმმა ოზიმ თქვა, რომ უჩვეულო და უცნაური შეგრძნებები გულმკერდის არეში – მაგალითად, სუნთქვა არ შეიძლება ან „რაღაც მკერდში არ არის“ – შესაძლოა იყოს გულის სერიოზული აშლილობის პირველი სიმპტომები. თუ ხშირად უეცრად გრძნობთ გულის ცემას, იგრძნობთ პულსს კისერზე ან სხეულის სხვაგან - დიდი ალბათობით, გული ან ძალიან სწრაფად სცემს, ან ძალიან ძლიერად, ან „გამოტოვებს“ რიტმს. ეს გრძნობა, როგორც წესი, ჩნდება მხოლოდ რამდენიმე წამით, შემდეგ კი თითქოს ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება - მაგრამ შფოთვის გრძნობა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს. და კარგი მიზეზის გამო - ბოლოს და ბოლოს, ასეთი არანორმალური ფენომენები (რომელსაც ასიათასობით ადამიანი აღნიშნავს მსოფლიოს განვითარებულ ქვეყნებში) მიუთითებს იმაზე, რომ გულის ჯანმრთელობა შეფერხებულია.
ექიმმა ოზმა თქვა, რომ გაზრდილი ან სხვა პათოლოგიური გულისცემა არის გულის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის სამი ძირითადი სიმპტომი, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია კალიუმი.
”გასაოცარია, ფაქტია, რომ ჩვენთაგანი უმეტესობა (იგულისხმება ამერიკელები – ვეგეტარიანელები) საკმარისად არ იღებენ ამ ელემენტს”, - განუცხადა ექიმმა ოზმა მაყურებელს. „ჩვენგან უმეტესობა მოიხმარს კალიუმის საჭირო რაოდენობის ნახევარზე მეტს.
პოპულარული მულტივიტამინური კომპლექსები არ არის პანაცეა კალიუმის ნაკლებობისთვის, თქვა ექიმმა ოზმა, რადგან ბევრი მათგანი საერთოდ არ შეიცავს მას, უმეტესობა კი შეიცავს, მაგრამ არასაკმარისი რაოდენობით. თქვენ უნდა მიიღოთ დაახლოებით 4700 მილიგრამი კალიუმი ყოველდღიურად, თქვა ტელეწამყვანმა.
როგორ ავინაზღაუროთ ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა და სასურველია ნაკლები „ქიმიის“ მოხმარებით? დოქტორმა ოზმა საზოგადოებას წარუდგინა საკვების „ჰიტ-აღლუმი“, რომელიც ბუნებრივად ავსებს კალიუმის ნაკლებობას. არ არის აუცილებელი ყველაფრის ერთ დღეში აღება – დაარწმუნა მან – ერთი ან მეტი მაინც საკმარისია: • ბანანი; • ნარინჯისფერი; • ტკბილი კარტოფილი (იამი); • ჭარხლის მწვანილი; • Პომიდორი; • Ბროკოლი; • Გამომშრალი ხილი; • ლობიო; • იოგურტი.
ბოლოს ექიმმა შეახსენა, რომ თუ გულისცემაში უცნაურობებს აკვირდებით, უმჯობესია არ დაელოდოთ შემდგომ განვითარებას, მაგრამ ყოველი შემთხვევისთვის მიმართეთ ექიმს. გაზრდილი ან სწრაფი გულისცემის მიზეზი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მოსალოდნელი დაავადება, არამედ ყავის ბოროტად გამოყენება, შფოთვა ან გადაჭარბებული ვარჯიში - ისევე როგორც მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები.
მიხარია, რომ ყველაზე პოპულარული სატელევიზიო შოუს მთავარი იდეა იყო ის, რომ რაც არ უნდა ჯანმრთელი იყოს გული, მაინც უნდა შეიტანო დიდი რაოდენობით მცენარეული საკვები თქვენს დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ გულის დაავადების ალბათობა!