ჭამე ბაყაყი! რატომ არის მნიშვნელოვანი ჯერ უსიამოვნო ამოცანების შესრულება

უმეტეს ჩვენგანს არასდროს აქვს საკმარისი დრო ყველაფრის გასაკეთებლად, მიუხედავად იმისა, რომ დაშორებულები ვართ. ბრაიან ტრეისი დარწმუნებულია, რომ ეს არის ქიმერების დევნა: ყოველთვის იმაზე მეტი შემთხვევა გველოდება, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ვერ გავხდებით ჩვენი დროისა და ჩვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონები. ექსპერტი გვთავაზობს მის მიერ გამოგონილი სისტემის დაუფლებას, რომელსაც ასე შეიძლება ეწოდოს: "ჭამე შენი ბაყაყი!".

თქვენი „ბაყაყი“ ყველაზე დიდი და ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეა, რომელსაც ჩვეულებრივ აჩერებთ. ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა "ჭამოთ" პირველ რიგში.

ბაყაყების ჭამისას მნიშვნელოვანია ორი მარტივი წესის დაცვა.

1. ორიდან, დაიწყე ყველაზე უარესით

თუ ორი მნიშვნელოვანი დავალება გაქვთ შესასრულებელი, დაიწყეთ ყველაზე დიდი, ყველაზე რთული და ყველაზე მნიშვნელოვანი. მნიშვნელოვანია, რომ მიეჩვიოთ ამას დაუყოვნებლად, საქმე ბოლომდე მიიყვანოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ გადახვიდეთ შემდეგზე. გაუძლო ცდუნებას დაწყების მარტივია!

დაიმახსოვრეთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომელსაც ყოველდღე იღებთ, არის ის, თუ რა უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში და რა გააკეთოთ მეორეში (თუ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაასრულოთ პირველი რამ).

2. არ გადადოთ ძალიან დიდხანს

მაღალი წარმადობის საიდუმლო ჩვევაშია ყოველ დილით, დიდი ხნის განმავლობაში უყოყმანოდ, მთავარი სამუშაოს შესრულება. ავტომატიზმამდე მიყვანილ ჩვევაში!

ჩვენ ისე ვართ შექმნილი, რომ საქმის დასრულებამ კმაყოფილება მოგვიტანოს და თავი გამარჯვებულად გვაგრძნობინოს. და რაც უფრო მნიშვნელოვანია ეს საკითხი, მით უფრო დიდია ჩვენი სიხარული, თავდაჯერებულობა, ჩვენი ძალის განცდა.

ასეთ მომენტებში ჩვენი ტვინი იწყებს სიამოვნების ჰორმონის - ენდორფინის გამომუშავებას. წარმატების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო არის ენდორფინებისადმი "ჯანსაღი დამოკიდებულება" და მათ მიერ გამოწვეული სიცხადისა და თავდაჯერებულობის გრძნობა.

როდესაც ეს მოხდება, თქვენ დაიწყებთ არაცნობიერად ორგანიზებას თქვენი ცხოვრების ისე, რომ მუდმივად განახორციელოთ ყველა ყველაზე რთული და მნიშვნელოვანი რამ თავიდან ბოლომდე. ამ ჩვევის ძალა გაგიადვილებთ საქმის დასრულებას, ვიდრე დაუმთავრებლად დატოვებას.

იცნობ შენს მთავარ ბაყაყს?

სანამ პირველ „ბაყაყს“ დაადგენთ და მის „ჭამას“ დაიწყებთ, უნდა გაარკვიოთ, რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში.

სიცხადე, ალბათ, პირადი ეფექტურობის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. და ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც აჭიანურებთ და არ გსურთ სამსახურში წასვლა, არის თქვენი აზრების დაბნეულობა და გაურკვევლობის გრძნობა.

მნიშვნელოვანი წესი მათთვის, ვისაც წარმატების მიღწევა სურს: როცა რაიმეზე ფიქრობთ, ასისტენტად აიღეთ კალამი და ქაღალდი. ყველა ზრდასრული ადამიანიდან მხოლოდ 3%-ს შეუძლია წერილობით ნათლად გამოხატოს თავისი მიზნები. სწორედ ეს ადამიანები ახერხებენ გააკეთონ ათჯერ მეტი, ვიდრე მათი კოლეგები, შესაძლოა, უფრო განათლებულები და ქმედუნარიანები, მაგრამ არ იტანჯებოდნენ დრო დაუთმოთ თავიანთი მიზნების ქაღალდზე ჩამოთვლას.

შვიდი მარტივი ნაბიჯი

როგორ დავსახოთ სწორი მიზნები? წარმოგიდგენთ ეფექტურ რეცეპტს, რომელიც გაგიძლებთ სიცოცხლის ბოლომდე. თქვენ უნდა შეასრულოთ 7 ნაბიჯი.

1. დაადგინეთ, კონკრეტულად რა მოეთხოვებათ თქვენგან. გასაოცარია, რამდენი ადამიანი აგრძელებს დროის კარგვას უმნიშვნელო საქმეებზე მხოლოდ იმიტომ, რომ არ უფიქრია ამაზე. როგორც ცნობილმა პერსონალური ეფექტურობის ექსპერტმა სტივენ კოვეიმ თქვა: „სანამ ასვლას მიაღწევთ კიბეზე წარმატებისკენ, დარწმუნდით, რომ ის ეყრდნობა შენს საჭირო შენობას“.

2. იფიქრე ქაღალდზე. როცა დავალებას წერილობით აყალიბებ, ახდენ და მატერიალურ ხელშესახებობას ანიჭებ. სანამ მიზანი არ ჩაიწერება, ის მხოლოდ სურვილად ან ფანტაზიად რჩება. ყველა შესაძლო მიზნიდან აირჩიეთ ის, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.

3. განსაზღვრეთ ვადები. დავალებას ვადის გარეშე არ აქვს რეალური ძალა - ფაქტობრივად, ეს არის სამუშაო დასაწყისისა და დასასრულის გარეშე.

4. მიზნის მისაღწევად საშუალებებისა და ქმედებების ჩამონათვალის შედგენა. როდესაც მიხვდებით, რომ სხვა რამ არის საჭირო, დაამატეთ ეს ელემენტი სიაში. სია მოგცემთ ვიზუალურ სურათს ამოცანის მოცულობის შესახებ.

5. აქციეთ სია გეგმად. დაადგინეთ თანმიმდევრობა, რომლითაც უნდა შესრულდეს ყველა დავალება, ან კიდევ უკეთესი, დახაზეთ გეგმა მართკუთხედების, წრეების, ხაზების და ისრების სახით, რომელიც აჩვენებს ურთიერთობას სხვადასხვა ამოცანებს შორის.

6. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ გეგმის ამოქმედება. დაიწყე არაფრით. ბევრად უკეთესია გქონდეს საშუალო, მაგრამ ენერგიულად შესრულებული გეგმა, ვიდრე ბრწყინვალე, მაგრამ რომელზედაც არაფერი კეთდება.

7. შეასრულეთ სამუშაო ყოველდღიურად, და ყოველი დღე თქვენს მთავარ მიზანთან ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდება. არ გამოტოვოთ არც ერთი დღე, განაგრძეთ წინსვლა.

როგორ ჭამენ ბაყაყები?

გახსოვთ ცნობილი ხუმრობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჭამოთ სპილო? პასუხი მარტივია: ცალი ცალი. ანალოგიურად, შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი «ბაყაყი». დაყავით პროცესი ცალკეულ ეტაპებად და დაიწყეთ პირველიდან. და ეს მოითხოვს ცნობიერებას და დაგეგმვის უნარს.

ნუ მოიტყუებთ თავს საბაბებით, რომ გეგმის შედგენის დრო არ გაქვთ. დაგეგმვაში დახარჯული ყოველი წუთი დაზოგავს თქვენი სამუშაოს 10 წუთს.

დღის სწორად ორგანიზებისთვის 10-12 წუთი დაგჭირდებათ. დროის ასეთი მცირე ინვესტიცია საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ ეფექტურობა 25% ან მეტით.

ყოველ საღამოს შეადგინეთ ხვალინდელი სამუშაოების სია. პირველ რიგში, გადაიტანეთ მას ყველაფერი, რაც დღეს ვერ მოხერხდა. შემდეგ დაამატეთ ახალი შემთხვევები.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ამის გაკეთება წინა დღეს? იმიტომ, რომ მაშინ თქვენი არაცნობიერი მუშაობს მასთან ღამით, როცა გძინავთ. მალე დაიწყებთ გაღვიძებას ახალი იდეებით სავსე, რაც დაგეხმარებათ სამუშაოს შესრულებაში უფრო სწრაფად და უკეთ, ვიდრე წინასწარ ელოდით.

გარდა ამისა, წინასწარ უნდა შეადგინოთ სამუშაოების სიები თვის და კვირის ყველა დღისთვის.

დაალაგეთ ბაყაყები მნიშვნელობის მიხედვით

გააანალიზეთ შედგენილი სიები და პრიორიტეტის მიხედვით თითოეული პუნქტის წინ დადეთ ასოები A, B, C, D, E.

A მონიშნული შემთხვევა ყველაზე დიდი და ყველაზე უსიამოვნო «ბაყაყია». თუ სიაში რამდენიმე ასეთი შემთხვევაა, დაალაგეთ ისინი მნიშვნელობის მიხედვით: A1, A2 და ა.შ. თუ არ შეასრულებთ A კატეგორიის დავალებას, ეს გამოიწვევს სერიოზულ უარყოფით შედეგებს, თუ ამას გააკეთებთ, გექნებათ სერიოზული დადებითი შედეგები.

ბ - საქმეები, რაც უნდა გაკეთდეს, მაგრამ მათი განხორციელება ან შეუსრულებლობა გამოიწვევს არც თუ ისე სერიოზულ შედეგებს.

B — რისი გაკეთებაც კარგი იქნებოდა, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში განსაკუთრებული შედეგები არ იქნება.

G - რამ, რაც შეიძლება დელეგირებული იყოს.

D - წერტილები, რომელთა გადაკვეთა უბრალოდ შესაძლებელია და ეს პრაქტიკულად არაფერზე იმოქმედებს. მათ შორისაა ოდესღაც მნიშვნელოვანი ამოცანები, რომლებმაც დაკარგეს მნიშვნელობა თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის. ხშირად ჩვენ ვაგრძელებთ ასეთი საქმის კეთებას უბრალოდ ჩვევის გამო, მაგრამ თქვენ მათზე დახარჯულ ყოველ წუთს ართმევთ იმას, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება.

თქვენი სიის ანალიზისა და მასში ამოცანის A1 პოვნის უნარი არის პლაცდარმი უფრო მაღალ დონეზე გადახტომისთვის. არ გააკეთოთ B-ები, სანამ A-ები არ დასრულდება. როგორც კი გამოიმუშავებთ თქვენი ენერგიისა და ყურადღების კონცენტრირების ჩვევას A1-ზე, თქვენ შეძლებთ მეტის გაკეთებას, ვიდრე რამდენიმე თანამშრომელი ერთად.

და დაიმახსოვრეთ: ყოველი კვირის ბოლოს რამდენიმე საათის დახარჯვის ჩვევა მომავალი კვირის ორგანიზებაზე დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გაზარდოთ პირადი პროდუქტიულობა, არამედ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.