სტრესის მოტეხილობა ან სტრესული მოტეხილობა ხდება ძვალში, როდესაც ის ზედმეტი სტრესის ქვეშ იმყოფება. ეს ჩვეულებრივ განმეორებითი და ინტენსიური მოძრაობებია, რომლებიც ამ ტიპის მოტეხილობის მიზეზია. ძვალი სუსტდება. მცირე ბზარები იწყება.

სტრესის მოტეხილობის განმარტება

სტრესის მოტეხილობას ასევე უწოდებენ სტრესის მოტეხილობას. ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ძვლის არასრული მოტეხილობა ზედმეტი და / ან განმეორებითი სტრესის გამო. ეს იწვევს ძვლის ბზარებს.

ამრიგად, სტრესის მოტეხილობა არის მოტეხილობის ძალიან სპეციფიკური ტიპი. ის არ არის დაკავშირებული დაცემით ან დარტყმით გამოწვეულ დაზიანებასთან. სტრესის მოტეხილობა არის ძვალზე მძიმე და უჩვეულო ზეწოლის შედეგი.

სტრესის მოტეხილობის ადგილები

სტრესის მოტეხილობა ზოგადად ეხება სხეულის წონის დამცავ ძვლებს, ეს უკანასკნელი განიცდის მნიშვნელოვან და თითქმის მუდმივ სტრესს. 

სწორედ ამიტომ სტრესის მოტეხილობები ძირითადად ქვედა კიდურებში ხდება. ამ მოტეხილობების უმრავლესობა მოიცავს ქვედა ფეხს. ამრიგად, ჩვენ განვასხვავებთ:

• წვივის სტრესის მოტეხილობა, ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული;
• ფეხის სტრესული მოტეხილობა, რომელიც შეიძლება იყოს ქუსლის სტრესის მოტეხილობა ან მოიცავს მეტატარზალს;
• მუხლის სტრესის მოტეხილობა;
• ბარძაყის ძვლის სტრესული მოტეხილობა;
• ფიბულის დაღლილობის მოტეხილობა;
• მენჯის, ან მენჯის სტრესული მოტეხილობა.

სტრესის მოტეხილობის მიზეზები

სტრესის მოტეხილობა ან სტრესის მოტეხილობა ხდება მაშინ, როდესაც ძვლებზე ზეწოლა ხდება ძალიან ბევრი და / ან განმეორდება. დამხმარე სტრუქტურები, როგორიცაა მყესები, ვეღარ ახერხებენ შთანთქმის და დამორჩილებულ დარტყმებს. ძვლები სუსტდება და თანდათან ჩნდება პატარა ბზარები.

ჩვეულებრივ, ძვლებს შეუძლიათ მოერგონ ფიზიკურ აქტივობას. ისინი რეგულარულად გადაკეთდება, რათა უფრო ადვილად გაუძლოს მზარდ დატვირთვას. ეს რემოდელირება მოიცავს ძვლის ქსოვილის რეზორბციას ან განადგურებას, რასაც მოჰყვება რეკონსტრუქცია. თუმცა, როდესაც ფიზიკური აქტივობის ინტენსივობა ან მოცულობა ძალიან მოულოდნელად იცვლება, ძვლები უჩვეულო ძალის ქვეშ იმყოფებიან. ძვლის ქსოვილის რემოდელირება გავლენას ახდენს და ზრდის სტრესის მოტეხილობას.

სტრესის მოტეხილობის დიაგნოზი

სტრესის მოტეხილობის დიაგნოზი ემყარება:

• კლინიკური გამოკვლევა ჯანდაცვის პროფესიონალის მიერ;
• სამედიცინო ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა რენტგენი, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI). 

სტრესის მოტეხილობით დაზარალებული ადამიანები

სპორტში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაზიანებაა სტრესის მოტეხილობა. ამიტომ განსაკუთრებით ეხება სპორტსმენებსა და სპორტსმენებს. ის შეიძლება გამოჩნდეს რეგულარული ფიზიკური აქტივობის დროს, მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს სპორტის ძალიან მოულოდნელი განახლების დროს. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც მიზანშეწონილია ფიზიკური აქტივობის თანდათანობით განახლება.

სტრესის მოტეხილობა ასევე შეიძლება მოხდეს სპორტის გარეთ. ნებისმიერი ინტენსიური და / ან განმეორებითი ფიზიკური დატვირთვა შეიძლება იყოს ძვლის ბზარების მიზეზი.

სტრესის მოტეხილობები ძირითადად მოზარდებზე მოქმედებს. ისინი უფრო იშვიათია ბავშვებსა და მოზარდებში, რადგან მათი ძვლები უფრო ელასტიურია და მათი ზრდის ხრტილი შთანთქავს ფიზიკურ სტრესის უმეტესობას. 

სტრესის მოტეხილობის რისკის ფაქტორები

რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ ტიპის მოტეხილობას:

• გარკვეული სპორტის პრაქტიკა, როგორიცაა მძლეოსნობა, კალათბურთი, ჩოგბურთი ან თუნდაც ტანვარჯიში;
• ფიზიკური დატვირთვის ხანგრძლივობის, ინტენსივობისა და სიხშირის უეცარი ზრდა;
• საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, განსაკუთრებით კალციუმის და D ვიტამინის დეფიციტი;
• ძვლის დარღვევების არსებობა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი;
• ფეხის გარკვეული თავისებურებები, როგორიცაა ძალიან თაღოვანი ან პირიქით, არარსებული თაღი;
• ცუდი აღჭურვილობა, როგორიცაა სპორტული ფეხსაცმელი არასაკმარისი ბალიშით;
• წინა სტრესის მოტეხილობები.

• ტკივილი ვარჯიშის დროს: მწვავე, ლოკალიზებული ტკივილი ჩნდება მოტეხილობის არეში. ეს მტკივნეული რეაქცია ძლიერდება მოძრაობის დროს და შემდეგ ქრება, ან თუნდაც ქრება დასვენებისთანავე.
• შესაძლო შეშუპება: ზოგიერთ შემთხვევაში დაზარალებულმა მხარემ შეიძლება შეშუპდეს / შეშუპდეს.

სტრესული მოტეხილობის მკურნალობა პირველ რიგში ემყარება დასვენებას, რათა დაუშვას დრო ძვლის აღდგენისთვის. აუცილებელია შეზღუდოს მოძრაობები და ზეწოლა დაზარალებულ მხარეზე. ყავარჯნების ან დამხმარე ფეხსაცმლის / ჩექმების გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს და დააჩქაროს გამოჯანმრთელება.

თუ სიტუაცია ამას მოითხოვს, შეიძლება ჩაითვალოს ოპერაცია. თუმცა, ქირურგია იშვიათია სტრესის მოტეხილობის შემთხვევაში.

რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაღლილობის ანგარიში:

• თანდათან და ნელა გაზრდის ფიზიკურ აქტივობას;
• ნუ უგულებელყოფთ დათბობას სპორტის დაწყებამდე;
• სწორად გაჭიმეთ ვარჯიშის შემდეგ;
• აქვს აღჭურვილობა ადაპტირებული მოსალოდნელ ძალისხმევას;
• დაიცავით მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტა, რომელსაც შეუძლია დაფაროს სხეულის მოთხოვნილებები ფიზიკური დატვირთვის დროს.