ზოგჯერ არასასურველმა რჩევამ ან კრიტიკამ შეიძლება დაასრულოს ხანგრძლივი მეგობრობა. როგორც ნებისმიერ ურთიერთობას, მას აქვს თავისი ნიუანსი და საშიში მომენტები. რა არის ქალის მეგობრობის გამოუთქმელი წესები, ამას კლინიკურ ფსიქოლოგებთან შობა სრინივასანთან და ლინდა ვაინბერგერთან ერთად ვიგებთ.
ანა და კატერინა ძველი მეგობრები არიან. ისინი, როგორც წესი, თვეში ერთხელ სადილობენ ერთად, ანა კი ღიად უზიარებს იმას, რაც მის ცხოვრებაში ხდება, კატერინა კი უფრო თავშეკავებული, მაგრამ ყოველთვის მზადაა უპასუხოს და სასარგებლო რჩევები მისცეს.
ამჯერად შესამჩნევია, რომ კატერინა სტრესშია - ფაქტიურად ზღვარზე. ანა იწყებს მეგობარს კითხვას, რაშია საქმე და ის არღვევს. კატერინას ქმარმა, რომელიც მანამდე არცერთ სამსახურში დიდხანს არ დარჩენილა, ახლა გადაწყვიტა მთლიანად დაეთმო... რომანის დაწერა. ამ საბაბით ის არ მუშაობს, არ ზრუნავს ბავშვებზე, არ ზრუნავს სახლის საქმეებზე, რადგან ეს „შემოქმედებას ერევა“. ყველაფერი მხრებზე დაეცა მის ცოლს, რომელიც იძულებულია ორ სამსახურში დატრიალდეს, შვილები გაზარდოს და სახლს მოუაროს.
კატერინამ ყველაფერი თავის თავზე აიღო და ეს ანას აშინებს. პირდაპირ გამოთქვამს აზრს, რომ მისი მეგობრის ქმარი მწერალი კი არა, პარაზიტია, რომელიც მას უბრალოდ იყენებს და თვითონაც ვერაფერს კარგს დაწერს. ის კი აცხადებს, რომ მისმა მეგობარმა განქორწინება უნდა შეიტანოს.
ლანჩს ქმრის ზარი წყვეტს - სკოლაში რაღაც მოხდა ერთ-ერთ ბავშვს. კატერინა იშლება და მიდის.
მოგვიანებით, იმავე დღეს, ანა ურეკავს, რომ ნახოს ბავშვი კარგადაა, მაგრამ მეგობარი არ პასუხობს. არც ზარები, არც მესიჯები, არც წერილები. ასე გადის კვირიდან კვირა.
მეგობრები, თუნდაც ძველი, უფრო ადვილად შეიძლება შეიცვალოს, ვიდრე სხვა ახლობლები.
სამედიცინო კოლეჯის პროფესორები, კლინიკური ფსიქოლოგები შობა სრინივასანი და ლინდა ვაინბერგერი ამ ისტორიას ასახელებენ, როგორც ქალური მეგობრობის გამოუთქმელი წესების დარღვევის მაგალითს. ფსიქოლოგებისა და სოციოლოგების კვლევებზე დაყრდნობით, ისინი ამტკიცებენ, რომ მეგობრობაში არსებობს წესები, რომელთაგან ბევრი დაკავშირებულია ლოიალობასთან, ნდობასთან და ქცევასთან, როგორიცაა ვალდებულებების შესრულება. ეს „ურთიერთქმედების წესები“ უზრუნველყოფს ურთიერთობებში სტაბილურობას.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ქალებს აქვთ დიდი მოლოდინები მეგობრების მიმართ - უფრო მეტად, ვიდრე მამაკაცები - და მოითხოვენ მაღალი დონის ნდობას და ინტიმურ ურთიერთობას. ქალურ მეგობრობაში ინტიმური ურთიერთობის დონე განისაზღვრება თავისებური „გამჟღავნების წესებით“. ამრიგად, ახლო მეგობრობა გულისხმობს გრძნობების გაცვლას და პირად პრობლემებს. მაგრამ ასეთი "წესების" ნორმები შეიძლება იყოს ორაზროვანი. და როდესაც ასეთი წესი ირღვევა, მეგობრობას შეიძლება საფრთხე დაემუქროს.
ურთიერთობის გაწყვეტა, რომელიც ახლო ჩანდა, შეიძლება იყოს მტკივნეული და გაუგებარი მეორე მხარისთვის. გახსნილობა, ერთმანეთთან დროის გატარების სურვილი და ემოციური მხარდაჭერა ახლო ურთიერთობის ასპექტებია. ანას სჯეროდა, რომ ის და კატერინა ახლო მეგობრები იყვნენ, რადგან მიჩვეული იყო მისთვის პრობლემების შესახებ ეთქვა და რჩევები მიეღო.
ანამ რა დააშავა? ფსიქოლოგები თვლიან, რომ მან დაარღვია მათი მეგობრობის გამოუთქმელი წესი: კატერინა იყო ის, ვინც აძლევს რჩევას და არა იღებს. ანა ასევე შეიჭრა მეგობრის ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვან, პირად სფეროში: მან გააჟღერა ის ფაქტი, რომ კატერინა დაქორწინდა რთულ კაცზე და ამით დაემუქრა საკუთარი თავის გრძნობა.
ზოგიერთი მეგობრობა შეიძლება ძლიერი ჩანდეს, მაგრამ სინამდვილეში საკმაოდ მყიფეა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მეგობრები, თუნდაც გრძელვადიანი, შეიძლება უფრო ადვილად შეიცვალოს, ვიდრე სხვა ახლობლები, როგორიცაა ნათესავები ან რომანტიული პარტნიორები. ამიტომ, მეგობრობაში ინტიმური ურთიერთობა ცვალებადია. მისი დონე შეიძლება დამოკიდებული იყოს კონტექსტზე: მაგალითად, გაიზარდოს იმ პერიოდებში, როდესაც ადამიანებს აქვთ საერთო აქტივობები ან ინტერესები, როდესაც ორივე მხარე ერთსა და იმავე ეტაპზეა - მაგალითად, ისინი არიან მარტოხელა, განქორწინებული ან ზრდიან მცირეწლოვან ბავშვებს. მეგობრობაში ინტიმური ურთიერთობა შეიძლება გაიზარდოს და გაქრეს.
ფსიქოლოგები გვირჩევენ მეგობრობის დაუწერელი წესების გათვალისწინებას:
- თუ თქვენ აპირებთ თქვენს მეგობარს გადამწყვეტი რჩევების მიცემას მისი პრობლემის გადასაჭრელად, უნდა იფიქროთ იმაზე, სჭირდება თუ არა მას ეს და როგორ შეუძლია მიიღოს თქვენი სიტყვები.
- ყველა მეგობრობა არ გულისხმობს გულწრფელობის მაღალ ხარისხს, პირადი საკითხების ან გრძნობების გამოვლენას. ხდება ისე, რომ გვიხარია ერთად დროის გატარება გულთან ახლოს და ეს ნორმალურია.
- ზოგჯერ გამჟღავნებაზე დაფუძნებული ინტიმური ურთიერთობა ცალმხრივია და ეს ასევე არაუშავს.
- მეგობრისთვის შეიძლება უფრო მოსახერხებელი იყოს იყოს მრჩეველი, ვიდრე რჩევის მიღება. ნუ ეცდებით „ბალანსის“ დამყარებას.
- არ აურიოთ თქვენი მოსმენის აუცილებლობა თქვენი აზრის მოთხოვნით.
- გაცნობის ხანგრძლივობა არ არის ინტიმური ურთიერთობის მაჩვენებელი. კომუნიკაციის ხანგრძლივმა პერიოდმა შეიძლება გამოიწვიოს ინტიმური ურთიერთობის ცრუ განცდა.
თუ მეგობარს ოჯახში ძალადობის გამო საფრთხე არ ემუქრება, ნუ გააკრიტიკებთ მის მეუღლეს.
- ჩვენ არ გვჭირდება პასუხისმგებლობის აღება მეგობრის იდენტობის გრძნობაზე მუქარაზე, მაშინაც კი, თუ გვჯერა, რომ ჯობია მან აღიაროს მისი სისუსტეები (თუ, რა თქმა უნდა, ეს უკვე არ გახდა ურთიერთობის ნაწილი, როდესაც ორივე მეგობარი აფასებს ერთმანეთს და მზად არიან მიიღონ ასეთი გადაწყვეტილებებიც). მეგობარი არ არის ფსიქოთერაპევტი.
- არ არის საჭირო მეგობარს მიუთითო ან დააბრალო, რომ არაფერი შეცვალა სიტუაციაში მას შემდეგ, რაც მან მიიღო ჩვენი რჩევა.
თუ მეგობარს არ ემუქრება საფრთხე ოჯახში ძალადობის ან ემოციური ძალადობის გამო, ნუ გააკრიტიკებთ მის მეუღლეს ან პარტნიორს:
- განსაკუთრებით თუ ჩვენ პირადად არ მოგვწონს (ჩვენი გრძნობები ამ შემთხვევაში აშკარა იქნება),
- მაშინაც კი, თუ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ვაძლევთ მისი პარტნიორის ქცევის ლეგიტიმურ ანალიზს,
- თუ პარტნიორების შესახებ ინფორმაციის გაცვლის ასეთი ფორმატი უკვე არ იქცა მეგობრობის დამკვიდრებულ ორმხრივ ასპექტად.
მეგობრობა მნიშვნელოვანია ჩვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობისთვის: ის აკმაყოფილებს სიყვარულის, მიკუთვნებულობისა და იდენტობის მოთხოვნილებას. მას აქვს მრავალი დახვეწილი პარამეტრი: თითოეულის კომფორტის დონე, გახსნილობის ხარისხი და დელიკატურობა. ურთიერთობაში დაუწერელი, გამოუთქმელი წესების გაგებამ შეიძლება გადაარჩინოს მეგობრობა.
ავტორების შესახებ: შობა სრინივასანი და ლინდა ვაინბერგერი კლინიკური ფსიქოლოგები არიან.