შინაარსი
- აღწერეთ youtube არხი, FitnessBlender
- ყველაზე პოპულარული ვიდეო არხზე FitnessBlender
- 1. 10 წთ აბს ვარჯიში
- 2. 37 წუთიანი კარდიო ვარჯიში ცხიმების დაწვა
- 3. 5 წუთიანი კონდახით და ბარძაყის ვარჯიში უფრო დიდი კონდახისთვის
- 4. ყველაზე ეფექტური Squat გამოწვევა: 100 რეპ
- 5. 10 წუთიანი აბსორბციული ვარჯიში
- 6. სწრაფი ოფლი კარდიოთი წონის დასაკლებად და მუცლის ცხიმის დასაწვავად
- 7. 32 წუთიანი სახლის კარდიო ვარჯიში აპარატურის გარეშე
- 8. 25 წუთიანი კიკბოქსინგი კარდიო ინტერვალური ვარჯიში
- 9. ტანკის ზედა მკლავები: მხრების, მკლავების და ზურგის ზედა ვარჯიში
- 10. Brutal HIIT 20 წუთიანი ვარჯიში
FitnessBlender არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროექტი ფიტნესზე youtube- ზე. ამ არხზე შეგიძლიათ იხილოთ ვარჯიშების უზარმაზარი მრავალფეროვნება მოკლედან გრძლად, დამატებითი აღჭურვილობით და დამწყებთათვის და მოწინავეების გარეშე.
აღწერეთ youtube არხი, FitnessBlender
FitnessBlender არხი შექმნილია რამდენიმე წლის ფიტნეს მწვრთნელების, სპორტული გამოცდილების მქონე დენიელ და კელის მიერ. ორისთვის მათ შექმნეს 500-ზე მეტი სავარჯიშო, რომელთა შორის ყველას შეუძლია იპოვოთ საკუთარი თავისთვის შესანიშნავი პროგრამა. არხი არსებობს დაახლოებით 7 წლის განმავლობაში და ამ ხნის განმავლობაში გადმოწერილი იყო დაახლოებით 750 ვიდეო 500 მილიონზე მეტი ხედებით! ყოველ კვირას ტარდება ახალი FitnessBlender ვარჯიშები, ამიტომ ვიდეო არხი ყოველდღე იძენს იმპულსს და ნახვებს.
ვიდეო ჩარჩო დალაგებულია ჯგუფებად, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ დასაკრავი სიების ჩანართში. ეს მრავალფეროვნების ტრენინგი იშვიათია:
- დაბალი ზემოქმედების კარდიო / დამწყებთათვის მატონიზირებელი ვარჯიშები (ვარჯიშის დაბალი გავლენა და დამწყებთათვის)
- ფიტნეს ბლენდერი Advanced Workouts (პროგრამა მოწინავეებისთვის)
- 10 წუთი ან ნაკლები ვარჯიშები (მოკლე პროგრამა)
- 30 წთ ან უფრო გრძელი ვარჯიშები (პროგრამა 30 წუთი ან მეტია)
- Ab Workout ვიდეოები (პრესისთვის)
- წელისა და ბარძაყის ვარჯიშები (ბარძაყისა და დუნდულებისთვის)
- ზედა სხეულის ვარჯიშები ცხიმის წვის დროს (ზედა სხეულისთვის)
- HIIT Workout Videos - მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ტრენინგი (HIIT პროგრამა)
- ცხიმის წვის კარდიო ვარჯიშები (კარდიო სესიები ცხიმის წვისთვის)
- კუნთებისთვის მასობრივი აღმდგენი ვარჯიშები (კუნთების ზრდისთვის)
- Kettlebell Workout ვიდეოები (ვარჯიშები წონებით)
- კოორდინაცია, სისწრაფე და წონასწორობა (კოორდინაციის, სისწრაფისა და წონასწორობისთვის)
- მოქნილობა, დაჭიმვა, გახურება და გაცივება ვარჯიშის ვიდეოები (გაჭიმვა და დაჭიმვა)
- სრული სიგრძის Pilates ვარჯიშის ვიდეოები (Pilates)
მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! დანიელმა და კელიმ შექმნეს საკუთარი ვებსაიტი, სადაც სპეციალური ძიების საშუალებით შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად მოძებნოთ თქვენი პროგრამა. დააყენეთ საჭირო ფილტრები (დრო, სირთულე, პრობლემის არეალი, გამოყენებული მოწყობილობა, დატვირთვის ტიპი) და თქვენ შესთავაზებთ ტრენინგს თქვენს მოთხოვნაზე. ეს ფაქტორი ქმნის FitnessBlender არხს კიდევ უფრო მიმზიდველი მომხმარებლებს.
ვიდეო გადაღებულია თეთრ ფონზე, ხარისხიანი დიზაინით, წამზომი და განმარტებები. ასეთი პროგრამები მარტივია და სასიამოვნოა მათი დაცვა. მწვრთნელები იყენებენ თავიანთ კლასში კლასიკურ ვარჯიშებს, მაგრამ ცდილობენ თითოეული პროგრამა გახადონ უნიკალური და მრავალფეროვანი.
ყველაზე პოპულარული ვიდეო არხზე FitnessBlender
თქვენ დამოუკიდებლად შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის საინტერესო პროგრამები და შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაზე პოპულარული ვიდეოთი. ჩვენ გთავაზობთ არჩევანს საუკეთესო ვარჯიშების ფიტნეს არხიდან, FitnessBlender.
1. 10 წთ აბს ვარჯიში
2. 37 წუთიანი კარდიო ვარჯიში ცხიმების დაწვა
Watch this video on YouTube
3. 5 წუთიანი კონდახით და ბარძაყის ვარჯიში უფრო დიდი კონდახისთვის
Watch this video on YouTube
4. ყველაზე ეფექტური Squat გამოწვევა: 100 რეპ
Watch this video on YouTube
5. 10 წუთიანი აბსორბციული ვარჯიში
Watch this video on YouTube
6. სწრაფი ოფლი კარდიოთი წონის დასაკლებად და მუცლის ცხიმის დასაწვავად
Watch this video on YouTube
7. 32 წუთიანი სახლის კარდიო ვარჯიში აპარატურის გარეშე
Watch this video on YouTube
8. 25 წუთიანი კიკბოქსინგი კარდიო ინტერვალური ვარჯიში
Watch this video on YouTube
9. ტანკის ზედა მკლავები: მხრების, მკლავების და ზურგის ზედა ვარჯიში
Watch this video on YouTube
10. Brutal HIIT 20 წუთიანი ვარჯიში
Watch this video on YouTube
მოსაზრება ერთ-ერთი პროგრამის შესახებ FitnessBlender:
ცვალებადი ვარჯიში youtube არხზე FitnessBlender. დანიელისა და კელის უამრავ ვიდეოს შორის აუცილებლად ნახავთ პროგრამას თქვენთვის.
ასევე წაიკითხეთ ჩვენი კოლექცია ეფექტური ვარჯიშები FitnessBlender- ისგან:
- 10 ვარჯიში FitnessBlender– ისგან, რომელიც დაგეხმარებათ დაწვათ 1000 კალორია ერთ კლასში!
- FitnessBlender - 5 დღიანი გამოწვევა: სამი მზა კომპლექსი წონის დაკლებისთვის
- 9 ძალის ვარჯიში ჰანტელებით მთელი სხეულით youtube-FitnessBlender არხიდან
წონის დაკლებისთვის