"ჩემთვის ყოველთვის ბავშვი იქნები": როგორ გავუმკლავდე მშობლის მანიპულირებას

როგორც ნებისმიერი არაკეთილსინდისიერი მოთამაშე, მანიპულატორი სარგებლობს პოზიციით მსხვერპლის ხარჯზე მოსაპოვებლად. მისი გამოთვლა ყოველთვის რთულია: როცა ძლიერ ემოციებს განვიცდით, კრიტიკულად აზროვნების უნარს ვკარგავთ.

თუ მშობლები არაკეთილსინდისიერად თამაშობენ, სიტუაცია კიდევ უფრო რთულდება: ჩვენ ხომ ამ „თამაშში“ აღზრდილები ვართ. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ დიდი ხანია ზრდასრულები ვართ, მანიპულირება ჩვენთვის ნორმაა. თუმცა, თუ მშობლებთან ურთიერთობაში არასასიამოვნოა, აზრი აქვს ამის მიზეზების გაგებას. შეაჩერე მანიპულაციები, თუ ისინი არიან, საკმაოდ უნარიანი.

ჯერ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ისინი ცდილობენ გააკონტროლონ თქვენი გრძნობები. ემოციური ინტელექტი (EI) გვეხმარება საკუთარი ემოციების და სხვათა განზრახვების ამოცნობაში, პიროვნული საზღვრების მკაფიოდ განსაზღვრაში.

როგორ იცით, მშობლები მანიპულირებენ თუ არა თქვენზე?

დაიწყეთ თქვენი ემოციების თვალყურის დევნება მათთან ურთიერთობის შემდეგ. თუ გამუდმებით განიცდით სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობას, აგრესიაში ჩავარდებით, თავდაჯერებულობას კარგავთ, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენზე მანიპულირებენ.

რა არის მშობლების მანიპულირების ყველაზე გავრცელებული სახეები?

• მოვალეობისა და დანაშაულის გრძნობით მანიპულირება

"თუ ამას აკეთებ (არ გააკეთო ის, რაც მე მინდა), ცუდი შვილი (ან ქალიშვილი) ხარ." ეს არის მანიპულირების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობა.

ბავშვობაში მშობლები ჩვენთვის მაგალითია: აჩვენებენ რა არის კარგი და ცუდი, რა არის მისაღები და რა არა. ჩვენ თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ, თუ ვარღვევთ მშობლების მიერ დადგენილ საზღვრებს და ისინი გვგმობენ.

როდესაც ადამიანი იზრდება, მშობლები აღარ აკონტროლებენ მის არჩევანს და ქმედებებს. და ეს მათ აღელვებს. ისინი უფრო მშვიდად არიან, თუ ვაჟი ან ქალიშვილი აკეთებს იმას, რაც მათ სწორად მიაჩნიათ. ამიტომ უფროსები კვლავ მიმართავენ დადასტურებულ მეთოდს: უმცროსს დანაშაულის გრძნობას აკისრებენ.

ზრდასრულ შვილს ან ქალიშვილს ეშინია მშობლების შეურაცხყოფა და უბრუნდება მათ მიერ მოწონებულ გზას: შედის დედის ან მამის მიერ არჩეულ უნივერსიტეტში, არ ტოვებს უსაყვარლეს, მაგრამ სტაბილურ სამსახურს. დანაშაულის გრძნობით მანიპულირება გვაიძულებს გავაკეთოთ არჩევანი, რომელიც არ არის საუკეთესო ჩვენთვის.

• სისუსტის მანიპულირება

”მე არ შემიძლია ამის გაკეთება თქვენი დახმარების გარეშე.” ამ ტიპის მანიპულირებას უფრო ხშირად იყენებენ ზრდასრული ბავშვების მარტოხელა დედები, ფაქტობრივად, სუსტი ბავშვის პოზიციას იკავებენ. მათ დახმარება სჭირდებათ ყველაფერში - ეკონომიკური და საშინაო საკითხებიდან მეზობლებთან ურთიერთობის მოწესრიგებამდე.

თუ მოთხოვნები ისეთი რამის გაკეთების შესახებ, რისი მოგვარებაც მშობლებისთვის ობიექტურად რთულია, გადაიქცევა გაუთავებელ ჩივილებად, ეს არის მანიპულირება. მშობლები თავს მივიწყებულად და არასასურველად გრძნობენ და ამიტომ ეძებენ ზრუნვას და ყურადღებას. რომ ბავშვი, რა თქმა უნდა, აძლევს მათ, მაგრამ ხშირად საკუთარი ინტერესების საზიანოდ, იმ დროს, რაც მას შეეძლო ოჯახთან ერთად გაეტარებინა.

• მანიპულირება დამცირების გზით

"ჩემ გარეშე არავინ ხარ და არაფერი." ავტორიტარული მშობლები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ბავშვის პიროვნების დათრგუნვას, აგრძელებენ ამას მაშინაც კი, როცა ის გაიზრდება. ამრიგად, ისინი ამტკიცებენ საკუთარ თავს აპრიორი სუსტი ადამიანის ხარჯზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ვაჟი ან ქალიშვილი ყოველთვის უმცროსია, მათ ყოველთვის ნაკლები გამოცდილება ექნებათ.

დიდი ალბათობით, ბავშვი მოითმენს უპატივცემულობას მოვალეობის გრძნობის გამო. ასეთი მშობლებისთვის წამგებიანია, რომ მან მართლაც მიაღწია რაღაცას. ბოლოს და ბოლოს, მაშინ მოგიწევთ აღიარება, რომ ის ცალკე დამოუკიდებელი ადამიანია და მისი დამცირება აღარ იქნება შესაძლებელი.

ამიტომ მშობლები აკრიტიკებენ და აფასებენ ბავშვის ნებისმიერ მიღწევას, ყოველთვის მიუთითებენ მის „ადგილზე“ და ამით ართმევენ მას დამოუკიდებლობას და თავდაჯერებულობას.

რა უნდა გააკეთო, თუ მშობლები შენთან მანიპულირებას აპირებენ?

1. ნახეთ რეალური სიტუაცია

თუ მიხვდით, რომ ერთ-ერთი ასეთი სცენარი მშობლებთან თქვენს ურთიერთობას ჰგავს, უსიამოვნო ფაქტის აღიარება მოგიწევთ. მათთვის თქვენ ხართ გზა საკუთარი პრობლემების გადასაჭრელად. ასე რომ, მათ შეუძლიათ მიიპყრონ ყურადღება, მოიშორონ შფოთვა ან მარტოობა, იგრძნონ საჭიროება, გაზარდონ თვითშეფასება.

ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავარდეთ წყენაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მშობლებმა არ იციან როგორ დაუკავშირდნენ და მიაღწიონ საკუთარ თავს სხვაგვარად. სავარაუდოდ, ისინი ამას ქვეცნობიერად აკეთებენ, აკოპირებენ საკუთარი მშობლების ქცევას. მაგრამ თქვენ არ უნდა გააკეთოთ იგივე.

2. გაიგეთ, რამდენად მომგებიანი იყო თქვენთვის

შემდეგი ნაბიჯი არის იმის გაგება, მზად ხართ თუ არა რეალურად გაიზარდოთ და ფსიქოლოგიურად განცალკევდეთ. ხშირ შემთხვევაში ბავშვის მეორადი სარგებელი მანიპულაციურ ურთიერთობაში იმდენად დიდია, რომ აჭარბებს დისკომფორტს და უარყოფით ემოციებს. მაგალითად, ავტორიტარული მშობელი ამცირებს შვილს ან ქალიშვილს, მაგრამ ამავდროულად ეხმარება ფინანსურად, საშუალებას აძლევს მათ არ აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე.

თქვენ შეგიძლიათ მანიპულირება მხოლოდ მათზე, ვინც ამის საშუალებას აძლევს, ანუ ისინი შეგნებულად ეთანხმებიან მსხვერპლის როლს. თუ თამაშს დატოვებთ, თქვენზე მანიპულირება შეუძლებელია. მაგრამ თავისუფლება იმასაც ნიშნავს, რომ თქვენ აღარ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე და თქვენს გადაწყვეტილებებზე პასუხისმგებლობა მშობლებზე გადაიტანოთ.

3. გაუშვით მოლოდინები

თუ მზად ხარ თავისუფლებისთვის იბრძოლო, ჯერ ნება მიეცი საკუთარ თავს, არ გაამართლო ვინმეს მოლოდინი. სანამ ფიქრობთ, რომ უნდა დაემორჩილოთ მშობლების იდეებს იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი და სწორი, ეცდებით მათი მოწონება. ასე რომ, ისევ და ისევ დაემორჩილე მანიპულირებას და იცხოვრო ისეთი ცხოვრებით, რომელიც შენი არ არის.

წარმოიდგინეთ მშობელი, რომელიც მანიპულირებს თქვენზე და გონებრივად უთხარით მას: „მე არასოდეს გავამართლებ შენს მოლოდინს. მე ვირჩევ ჩემს ცხოვრებას და არა შენს“.

როდესაც მშობელთან ურთიერთობის შემდეგ ძლიერ უარყოფით ემოციებს გრძნობთ, ასევე გონებრივად თქვით: „დედა (ან მამა), ეს შენი ტკივილია და არა ჩემი. ეს შენზეა და არა ჩემზე. შენს ტკივილს ჩემთვის არ ვიღებ. მე ვირჩევ ვიყო საკუთარი თავი."

4. აღუდგეს საზღვრებს

მიეცით საკუთარ თავს უფლება შეწყვიტოთ მოლოდინების გამართლება? განაგრძეთ ანალიზი, თუ როგორ გრძნობთ თავს მშობლებთან ურთიერთობისას. არსებობს რაიმე რეალური მიზეზი მათი გამოცდილებისთვის?

თუ გესმით, რომ არსებობს მიზეზი, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მშობლებისთვის. მაგალითად, გამოყოთ თქვენთვის ხელსაყრელი დრო სასაუბროდ ან შესახვედრად, ან დაგეხმარონ რაიმეში, რაც მათთვის ნამდვილად რთულია. თუ მიზეზი არ არის, გახსოვდეთ, რომ არ უნდა დაემორჩილოთ მათ იდეებს.

დააწესეთ საზღვრები და დაიცავით ისინი. თავად განსაზღვრეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ უფროსებისთვის თქვენი ინტერესების შეურაცხყოფის გარეშე და რა მიგაჩნიათ თქვენს ცხოვრებაში ჩარევად. აცნობეთ მათ რა არის თქვენთვის კატეგორიულად მიუღებელი და მშვიდად მოითხოვეთ თქვენი საზღვრების პატივისცემა.

შესაძლებელია, მანიპულატორ დედას ან მამას ეს არ მოეწონოს. და ისინი შეეცდებიან დაგიბრუნონ ჩვეულ სცენარში. მათი უფლებაა არ დაეთანხმონ თქვენს თავისუფლებას. მაგრამ როგორც თქვენ არ უნდა გაამართლოთ თქვენი მშობლების მოლოდინები, ასევე მათ არ უნდა გაამართლონ თქვენი.