შინაარსი
მართვადი მედიტაცია როგორ ხელახლა გამოიგონოთ საკუთარი თავი და დატოვოთ ის რაც არ გავსებთ
ფსიქოლოგი ბელენ კოლომინა, ექსპერტი გონებაში, გვაძლევს მედიტაციის ამ სესიას გასაღებს, რათა ვიპოვოთ მოტივაცია და გამბედაობა, რომელიც აუცილებელია კიდევ ერთი ნაბიჯის გადასადგმელად
PM7: 25El კულტურული, ეს არის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. ყოველ მომენტში იცვლება ჩვენი გარემო, ჩვენი სხეული, ჩვენი გონება. ჩვენ განუწყვეტლივ ვცხოვრობთ მოძრაობა y ტრანსფორმაციისრა თუმცა, ბევრჯერ ჩვენ დაჟინებით ვთხოვთ არ დავინახოთ იგი, უარვყოთ იგი ან ვიფიქროთ და დავრწმუნდეთ საკუთარ თავში, რომ „უკეთ ცუდად არის ცნობილი, ვიდრე კარგი ვიცოდე“ და ჩვენ ვეკიდებით „არავითარ ცვლილებას“. ჩვენ ვიცავთ პერსონალი, personas, ურთიერთობები o მოდელი რომელიც გვემსახურებოდა იმ მომენტში, როდესაც ისინი წარმოიშვნენ, მაგრამ რომელსაც, აქ და ახლა, აღარ აქვს მნიშვნელობა ან კონსტრუქციული მნიშვნელობა ჩვენს ცხოვრებაში.
მნიშვნელოვანია შეჩერება გადასინჯვა რა არის ის, რაც აღარ მატებს ჩვენს ცხოვრებას, რა ნივთები, ნიმუშები ან ურთიერთობები იწონის და ჩვენ შეგვიძლია, იმ მომენტიდან წარმოადგინოს, მიეცით საშუალება შეცვალონ.
რელიზი, გაუშვი, რომ შეძლო განსახლება, რასაც აქვს მნიშვნელობა შენში წარმოადგინოს, შენს დღეში. ჩვენ შეგვიძლია ყოველ ჯერზე საკუთარი თავის ხელახალი გამოგონება, ჩვენ გვაქვს უნარი გავაგრძელოთ ზრდა და, ამისთვის, ჩვენ მოვამზადეთ ეს მედიტაცია შენთვის. ასე რომ, აწმყოდან, ჩვენ შეგვიძლია დავტოვოთ, გავუშვათ, მივიღოთ, გავიზარდოთ და დავბრუნდეთ გაახარე თავს.