საუკეთესო ჰავაის სმუზის გემოსა და ფერისთვის გამოიყენეთ წითელი ჰავაის პაპაია.
პაპაია გამდიდრებულია ფერმენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ კარგ მონელებას. ასე რომ, ეს დესერტი არა მხოლოდ წარმოუდგენლად გემრიელია, არამედ ძალიან ჯანსაღიცაა.
სამზარეულო დრო: 20 წუთი
მსახურები: 2
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ახალი ანანასი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პაპაია
- 1/4 ჭიქა გუავას ნექტარი, (იხ. "რჩევები და შენიშვნები")
- 11 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი გრენადინი, (იხ. რჩევები და შენიშვნები)
- 1/2 ჭიქა ყინული
ჰავაის სმუზის დამზადება:
მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში. გააკეთეთ გლუვი პიურე და დაუყოვნებლივ მიირთვით სასმელი.
რჩევები და შენიშვნები:
შენიშვნა: გრენადინი არის წითელი სიროფი (ჩვეულებრივ არომატიზირებულია ბროწეულის წვენით), რომელიც გამოიყენება სასმელების გასაფერადებლად და არომატისთვის. მოძებნეთ გრენადინი თქვენი სუპერმარკეტის ალკოჰოლის განყოფილებაში. მოძებნეთ გუავას ნექტარი ეგზოტიკური წვენების განყოფილებაში.
კვების ღირებულება:
თითო პორცია: 81 კალორია 0 გრ. ცხიმი; 0 გრ ქოლესტერინი; 21 გრ. ნახშირწყლები; 1 გრ ციყვი; 2 გრ. ბოჭკოვანი; 5 მგ ნატრიუმი; 201 მგ კალიუმი.
ვიტამინი C (100% DV)