ყველაზე დიდი და დამანგრეველი დანაკლისი არის თქვენი შვილის სიკვდილი. ეს არის ტკივილი, რომლის გადმოცემაც შეუძლებელია სიტყვებით, რომლის გაზიარებაც ან უბრალოდ დავიწყება შეუძლებელია. ამის დასაძლევად შესაბამისი ზომები უნდა იქნას მიღებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანმა შეიძლება ვერ გაუძლოს თავის მწუხარებას. ეს მასალა არის მათთვის, ვისაც უბედურება ჰქონდა ან მათთვის, ვისი ახლობლებიც განიცდიან დანაკარგს.
მდგომარეობა
ადამიანმა, რომელმაც განიცადა დანაკარგი, უნდა ახსოვდეს, რომ მას აქვს ყველა გრძნობისა და ემოციის უფლება. შემთხვევის შემდეგ პირველი წელი ის თითქოს დავიწყებაში იქნება. ეს შეიძლება მოიცავდეს სიბრაზის, დანაშაულის გრძნობის, უარყოფისა და შიშის რყევებს, ეს ყველაფერი ნორმალურია საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ. რაც დრო გავა, დავიწყება ქრებოდა და ის უბრუნდება რეალობას. ბევრი მშობელი ამბობს, რომ მეორე წელი ყველაზე რთულია, მაგრამ სინამდვილეში ტვინი ქმნის ამ დაბუჟებას, რათა დაიცვას ადამიანი ჩვენი დანაკარგის მეხსიერებიდან გიჟური, სრული მოცილებისგან. ეშინია, რომ დაგვავიწყდეს, ამიტომ ამ მდგომარეობას შეძლებისდაგვარად ინარჩუნებს.
გახსოვდეთ, რომ მწუხარება გრძელდება მანამ, სანამ საჭიროა. ყველა ადამიანი უბრალოდ ადამიანია. ბევრი მსგავსებაა იმ პროცესებში, რომლებსაც ყველა მშობელი გადის, მაგრამ ყველასთვის ყველაფერი განსხვავებულად ხდება. ადამიანს მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნვა შეუძლია.
ტრაგედიის გადარჩენისთვის, უნდა გააცნობიეროთ, რომ მწუხარება ეგოისტური უნდა იყოს. დანაკარგის წინაშე მყოფმა ადამიანმა უნდა იფიქროს საკუთარ თავზე და იზრუნოს საკუთარ თავზე, რადგან ჯერ მორალურად ვერ შეძლებს ახლობლებისა და მეგობრების მოვლას.
ადამიანი არ გიჟდება, რაც არ უნდა გააკეთოს და როგორც არ უნდა მოიქცეს. ის გლოვობს საყვარელი ადამიანის დაკარგვას.
რა უნდა გააკეთოს და როგორ მოიქცეს
– თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია სამსახურიდან ადრე წახვიდეთ ან შვებულება. თუმცა, აქაც უნდა დაეყრდნოთ საკუთარ თავს, რადგან ეს არის სამუშაო, რომელიც გადაარჩენს ზოგიერთ მშობელსა და მწუხარებას.
ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- მწუხარების წინაშე მდგარი ადამიანი ენერგიას ჭამს და სვამს.
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალკოჰოლი და ნარკოტიკები, რაც არ უნდა მაცდური იყოს ეს. ეს ნივთიერებები უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და მხოლოდ ამძაფრებს დეპრესიას.
არავის აქვს უფლება უკარნახოს ადამიანს როგორ მოიქცეს. მხოლოდ მან იცის, რა ზის მის შიგნით.
„არაუშავს დაისვენო მწუხარებისგან, გაიღიმო, იცინო და ცხოვრებით ისიამოვნო. ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანი დაივიწყებს თავის დაკარგვას - ეს უბრალოდ შეუძლებელია.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ამ მასშტაბის დაკარგვა სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმის მსგავსია.
მნიშვნელოვანია საკუთარ თავს ჯანსაღი საზღვრების დადგენა. ადამიანს უნდა ჰქონდეს მწუხარების დრო და ადგილი. კარგია საზოგადოებისგან იზოლირება და ამის გაკეთება მარტო. მთავარი ის არის, რომ ის მთლიანად არ იხევს საკუთარ თავში.
საჭიროა მხარდაჭერის პოვნა. ოჯახი და მეგობრები, ონლაინ მხარდაჭერის ჯგუფები ან, რაც მთავარია, ფსიქოთერაპევტი. ისევ ვიმეორებთ, რომ მწუხარება განცდილი ადამიანი არ გიჟდება, ფსიქოთერაპევტთან მისვლა ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს. ვიღაც ასევე ეხმარება რელიგიას, ქველმოქმედებას.
დაიმახსოვრე, რომ ვერავინ შეძლებს ჭეშმარიტად გაიგოს ადამიანის მწუხარება, ვინც განიცადა დანაკარგი. მაგრამ საყვარელმა ადამიანებმა უნდა იცოდნენ, როგორ შეუძლიათ დახმარება. ნათესავებმა უნდა გაიგონ, რომ ადამიანი სამუდამოდ შეიცვალა და მათ უნდა მიიღონ ეს მწუხარება. მნიშვნელოვანია აცნობოთ ხალხს, რომ ისინი მარტო არ არიან.
მედიის გავლენა
ჩვენ არ დავწერთ კონკრეტულ მაგალითებზე, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ძალიან ხშირად ეს არის მედია, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი პანიკა და განცალკევება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან მწუხარებას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პრესის მიერ დაწერილი და ტელევიზიის მიერ გადაღებული ბევრი რამ კიდევ უფრო მეტ პანიკას, დაბნეულობას და სხვა საკითხებს იწვევს. სამწუხაროდ, ადამიანები, რომლებიც არ არიან ჩართულნი პოლიტიკაში ან მედიაში, დანამდვილებით ვერ გაიგებენ, რომელი ინფორმაციაა სიმართლე. იყავი გონივრული.
მივმართავთ აბსოლუტურად ყველას. ერთადერთი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის არ წახვიდეთ პროვოკაციებზე მედიაში. გთხოვთ, თავად არ გაავრცელოთ გადაუმოწმებელი ინფორმაცია და არ დაიჯეროთ ის, რაც არ არის დადასტურებული. კიდევ ერთხელ, ჩვენ არ ვიცით, როგორ ხდება სინამდვილეში.
იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენს ახლობლებზე.