როგორ დავიკლოთ წონა დიეტის გარეშე: მენიუ და ვარჯიში

25 აგვისტო ვოლგოგრადში ბევრისთვის გოგონა გახდა ახალი ცხოვრების ამოსავალი წერტილი. სწორედ ამ დღეს გაიღო ფიტნეს კლუბმა "ART-FITNESS" კარი 50 იღბლიანი ქალისთვის. მცირე ორგანიზაციულმა შეფერხებამ, რიგმა და გვიანმა საათმა ვერ გააფუჭა განწყობა. ყოველივე ამის შემდეგ, პრაიმტაიმზე მხოლოდ ყველაზე მოტივირებული და აქტიური გოგონები მოდიან. ყველა ორიენტირებულია მოგებაზე, აქ დეტალები არ არის! პრაიმტაიმიდან სუპერფიგურის მოპოვების პირველი სეზონი ჯერ კიდევ გაჩაღებულია, მაგრამ იმდენი ადამიანია, ვისაც სურს ესტაფეტაში შევიდეს მოხდენილი ფიგურისთვის, რომ ორგანიზატორებმა გადაწყვიტეს 26 ოქტომბრიდან გამოაცხადონ მეორე სეზონის რეკრუტირება. Არ გამოტოვოთ!

პროექტის დაწყებამდეც კი მონაწილეები ორ ჯგუფად გაიყო. თითოეულ გუნდს შეუძლია სამართლიანად იამაყოს თავისი მწვრთნელებით. ჯულიამ და ანიამ გაიარეს ყველაზე მკაცრი შერჩევა, დატოვეს ათობით განმცხადებელი. მთელი მათი გარეგნობით, გოგონები აჩვენებენ, რომ შესანიშნავი ჯანმრთელობა და იდეალური ფიგურა შესაძლებელია არა მხოლოდ პრიალა ჟურნალების გვერდებზე, არამედ რეალურ ცხოვრებაშიც.

”ყველას აქვს საკუთარი მიზნები აქ! ჩვენ აქ მებრძოლები ვართ! ” - დაავალა ჯულიამ გოგონებს. ანამ მხარი დაუჭირა მას: ”შენ არ შეიძლება ზარმაცი იყო! აქ ჩვენ მოგცემთ მუშაობას! "

მწვრთნელების მკაცრი სიტყვების მიუხედავად, გოგონები ენთუზიაზმით გამოიყურებოდნენ. ბევრი უკვე ერთ კვირაზე მეტია ელოდება პროექტზე მიწვევას. პირადი ტრენერი, დინამიური სწავლება, კვების და სავარჯიშო რჩევები.

24 საათის განმავლობაში, დრამატული ცვლილებები მხოლოდ ორ თვეში - ასეთი შანსი არ უნდა გაუშვა ხელიდან!

ძვირფასი ბარათების მიღების შემდეგ (ვარდისფერი ან მწვანე), გოგონები დარბოდნენ დარბაზებში. პირველი დღე მოიცავდა კვების კონსულტაციას და დღიურის გაცნობას, სადაც მონაწილეები წერდნენ თითოეულ მათგანს. ახლა თქვენ არ დაუშვებთ საკუთარ თავს ნამცხვრის ღამეს! მწვრთნელი კი საუზმეს გამოტოვებისას თავზე არ იკარებს.

არც მათ შეაქებენ იმის გამო, რომ კარგი მიზეზის გარეშე გამოტოვებენ ვარჯიშს. ”თქვენ ვერ გაუმკლავდებით უბრალო ცენზურას. თქვენ მოგიწევთ ბევრი შრომა, ” - დაარწმუნა ანიამ თავის გუნდს.

და უკვე პირველ ვარჯიშზე გოგონები მიხვდნენ, რომ მათი მწვრთნელები არ ხუმრობდნენ. სავარჯიშოები ხმლებითა და ჰანტელებით, ფიცრებითა და წუწუნებით, ხტუნვით და საქანელებით - და ეს არ არის აქტივობების სრული ჩამონათვალი. მწვრთნელის მხიარულმა შეძახილმა და დინამიურმა მუსიკამ საშუალება მისცა გოგონებს გაეტარებინათ იმაზე მეტი, ვიდრე მოელოდნენ საკუთარი თავისგან. და როგორ შეგიძლიათ მოატყუოთ, როდესაც ყველგან მყოფი ჯულია და ანა დაუყოვნებლივ გაფრინდებიან თქვენთან, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ რიგში დაიმალებით. ძნელია, უჩვეულო, ზოგჯერ მტკივნეულიც კი - მაგრამ რა არის შედეგი!

ზოგიერთმა გოგონამ უკვე დაიკლო 1 -დან 3 კილოგრამამდე ტრენერის ხელმძღვანელობით სულ რაღაც სამ დღეში სწორი კვება! მაგრამ პროექტი ახლახან დაიწყო. მაშინვე აშკარაა, რამდენად უნდათ გოგონებს გამარჯვება. და არცერთი მათგანი არ გადასცემს თავის პრიზს მეორეს.

გოგონებს ჯერ კიდევ აქვთ 2 თვე რეგულარული ვარჯიში და სწორი კვება. მიჰყევით მათ შედეგებს ქალთა დღეს და გაამხნევეთ საუკეთესოსთვის!

და თუ თქვენ თავად ხართ მზად ცვლილებებისთვის, მაშინ იჩქარეთ - მეორე სეზონის ჩაწერა გაჩაღდა. Არ გამოტოვოთ! 26 ოქტომბრიდან ვიწყებთ რეკრუტირებას მეორე სეზონისთვის!

ვოლგოგრადში პრაიმტაიმის ფიტნეს პროექტში მონაწილეობის შესახებ ყველა საინტერესო კითხვა შეიძლება დაგისვათ ტელეფონით: 8-960-88-20-888, იანა კოსტრიკინა, ან VKontakte პროექტის ჯგუფში.

ასევე შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ინსტაგრამზე.

ჩვენი გვერდები instagram.com/primetime.vlg и

instagram.com/primetime.russia

იჩქარეთ დაიკავეთ ადგილი სრულყოფილი სხეულის რბოლაში!

რა გელოდებათ?

• დინამიური პროგრამები ჭარბი წონის მოსაკლავად;
• პრობლემური სფეროების სპორტული ფოტოშოპი;
• თითოეული მონაწილისათვის ინდივიდუალური კვების პროგრამის შემუშავება, მისი პრეფერენციებისა და ცხოვრების წესის გათვალისწინებით;
• საშინაო ვარჯიშის პროგრამა;
• საშინაო გაკვეთილები ტრენერის ონლაინ კონსულტაციებით და ვებინარებით;
• პირადი კვების დღიური;
• პარამეტრების და ფოტოების გაზომვა ადრე და შემდეგ, რათა თქვენ თვითონ შეაფასოთ შედეგი.

მზად ხართ შეხვდეთ ნამდვილს - ძლიერი, ლამაზი, აქტიური და სექსუალური? პრაიმტაიმი გელოდებათ!