თმის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზების გამო: სტრესი, ჰორმონალური დარღვევები, მინერალებისა და ვიტამინების დისბალანსი, ცუდი ეკოლოგია ან მემკვიდრეობა.
ზოგიერთ ამ ფაქტორზე ძნელია გავლენა მოახდინოს, მაგრამ ზოგიერთზე საკმაოდ რეალისტურია.
თმა პირველ რიგში ასახავს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას, თუ იცით სილამაზისა და ჯანმრთელობის საიდუმლოებები, რა თქმა უნდა თმა ლამაზი იქნება, მაგრამ თუ ეს ასე არ არის, მე გეტყვით როგორ სწორად მოუაროთ თმას. თმის მკურნალობა მხოლოდ გარე აგენტებით არ არის სრულყოფილი. რა თქმა უნდა, მიზეზი შეიძლება სკალპის ცუდად მოვლაში იყოს, მაგრამ ეს ყველაზე მარტივი პრობლემაა და მისი მოგვარება ადვილია სწორი შამპუნების გამოყენებით, რომლებიც პირველ რიგში კანს კანს და არა თმის. (პირადად მე პერიოდულად ვიყენებ ამ შამპუნს: ის ძალიან კარგად ასუფთავებს სკალპს. რუსეთში ის ინტერნეტით იყიდება და არა მხოლოდ :)))).
თუ თქვენს სხეულს აკლია საკვები ნივთიერებები, მაშინ ეს დაუყოვნებლივ აისახება თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე და აქ არანაირი შამპუნი, ამპულა და ნიღაბი არ დაგეხმარებათ.
ამინომჟავები და მინერალები, როგორიცაა გოგირდი, სპილენძი და სილიციუმი მნიშვნელოვანია მოცულობის, კარგი ტექსტურისა და ფერის შესანარჩუნებლად. ნაადრევი ნაცრისფერი თმა არის მიზეზი ვიტამინის B ნაკლებობა, გოგირდის და სილიციუმის მინერალები, ან უმი ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობა.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ამ ვიტამინისა და მინერალის მოხმარების ეფექტი აშკარა იქნება მხოლოდ გაწმენდილი, ტოქსინებისგან თავისუფალ, ჯანმრთელ სხეულში. ასე რომ, უბრალოდ ვიტამინების სმა არაჯანსაღი საკვების მიღება, მაგალითად ძეხვი, ინდუსტრიულად წარმოებული იოგურტები და პიცა, არ დაგეხმარებათ. აუცილებელია მთელი სხეულის გაწმენდა და საზრდოობა ისე, რომ სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფური სისტემები, თავის მხრივ, კვებავს თმას და სკალპს.
საკვები პროდუქტებიდან, რომლებიც სასარგებლოა თმის ჯანმრთელობისთვის, დიეტოლოგები რეკომენდაციას იძლევიან, მაგალითად:
1. გოგრის თესლი. ისინი მდიდარია თუთიით, გოგირდით, ვიტამინებით A, B, C, E და K. ისინი ასევე ცილებისა და მინერალების კარგი წყაროა, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, გოგირდი და რკინა.
2. სტაფილო. ის შეიცავს უამრავ A ვიტამინს, რომელიც ატენიანებს თმას და ანიჭებს მას ბზინვარებას, ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა თავის კანის ჯანმრთელობაზე. სტაფილო ასევე შეიცავს კალციუმს, რკინას, ბოჭკოს, კალიუმს, B ვიტამინებს, ვიტამინებს C და K.
3. ბოლოკი. ის მდიდარია C ვიტამინით, სილიციუმით და გოგირდით. ბოლოკი ასევე ებრძვის ლორწოს, რომელიც წარმოიქმნება ჩვენს ნაწლავებში ტოქსიკური და ძნელად მოსანელებელი საკვების მოხმარების გამო, როგორიცაა რძის პროდუქტები, შაქარი და ა.შ. ასე რომ, ბოლოკი გზას უხსნის სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც უფრო ადვილად შეიწოვება სუფთა კედლებში. ნაწლავის.
რაც შეეხება გარე მკურნალობას, მე ვირჩევ ნატურალურ შამპუნებს და ბუნებრივ ნიღბებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი.
ქოქოსის ზეთი თავისი სტრუქტურის წყალობით ხელს უშლის თმის მთავარი შემადგენელი ცილის გამორეცხვას (თითქმის 97%), რის შედეგადაც იგი ნაკლებად იშლება და საგრძნობლად ჯანმრთელი და ლამაზი ხდება.
ქოქოსის ზეთის ნიღაბად გამოყენება ძალიან მარტივია. გარეცხვის წინ წაისვით ზეთი მშრალ თმაზე მთელ სიგრძეზე, გადაიტანეთ პირსახოცით. დატოვეთ იგი ნებისმიერ დროს (რაც უფრო დიდხანს მუშაობს, მით უკეთესი, ალბათ, მაგრამ მე არ მაქვს 30 წუთზე მეტი ასეთი პროცედურების ჩასატარებლად). შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
ქოქოსის ზეთის ნიღაბი თმას უფრო მართავს, ანათებს. გარდა ამისა, თმა მას შემდეგ წყვეტს ელექტრიფიკაციას, რაც ძალიან მაღიზიანებს ცივ სეზონში.
თუ იცით როგორ სწორად მოუაროთ თმას, გთხოვთ გააზიაროთ!
ერთ პოპულარულ დიეტოლოგში შემდეგი იდეა აღმოვაჩინე: თმა ადამიანისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანო არ არის, ამიტომ, როგორც კი ხდება საკვებ ნივთიერებათა დეფიციტი, თმა პირველია, ვინც მათ მთლიანად დაკარგავს, რადგან ბრძენი სხეული მის ხელთ არსებულ ვიტამინებს მიმართავს სასიცოცხლო ორგანოებისკენ.
თმის მდგომარეობის გაუარესება შეიძლება იყოს იმ პრობლემების მანიშნებელი, რომელთა გადაჭრაც არ არის გვიან, უბრალოდ უნდა იცოდეთ, როგორ სწორად იზრუნოთ თმაზე.