სავარცხელზე ჩვეულებრივზე მეტი თმა შეიძლება ნახოთ რამდენიმე მიზეზის გამო. მათ შორისაა ვიტამინების ნაკლებობა, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, მენოპაუზა, ორსულობა და მრავალი სხვა ფაქტორი. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ არსებობს მრავალი ბუნებრივი გზა, რომელიც ეხმარება თმას უფრო სწრაფად გაიზარდოს, იყოს ბზინვარე და მბზინავი შუქზე. 1. ხახვის წვენი დერმატოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულ მცირე კვლევაში, 20 ადამიანიდან 23-მა, რომლებიც დღეში ორჯერ სვამდნენ ხახვის წვენს თავის კანზე, შენიშნეს თმის ზრდა 6 კვირის განმავლობაში. მკვლევარები თვლიან, რომ ფლავონოიდებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. 2. ცხელი წიწაკა კაპსაიცინი, წიწაკაში შემავალი ნაერთი, რომელიც მათ ცხელს ხდის, ასტიმულირებს თმის ზრდის ფაქტორს 5 თვემდე. ეს აღმოაჩინეს კვლევაში, რომლის დროსაც ყოველდღიურად 6 მგ წიწაკას მოიხმარდნენ. 3. სალბი, როზმარინი, ალოე ვერა ტაილანდური კვლევის თანახმად, სალბი ხელს უწყობს თმის სიმკვრივის გაზრდას, ხოლო როზმარინი ასტიმულირებს თმის ზრდას. გარდა ამისა, ალოე ვერას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ თმის ცვენისთვის. 4. აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ძალიან მნიშვნელოვანია ცხიმოვანი მჟავების საკმარისი მოხმარება. ვეგეტარიანელებს შეუძლიათ მათი მიღება ძირითადად კაკლის, სელის თესლისა და ავოკადოსგან. 5. კოლაგენი ეს ნივთიერება თმას ფარავს, მაგრამ დაბერების პროცესში იშლება კოლაგენი, რის შედეგადაც თმა უფრო დაუცველი და მტვრევადი ხდება. კოლაგენის დონის შესავსებად საუკეთესო გზაა არა ძვირადღირებული სამედიცინო პროცედურები, არამედ C ვიტამინის მიღების გაზრდა. ამ ვიტამინით მდიდარი საკვებია ციტრუსის ხილი, მარწყვი და წითელი წიწაკა.
2022-11-11