როგორ გავზარდოთ ბავშვი ოპტიმისტად? ფსიქოთერაპევტის რჩევა

ოპტიმიზმის სარგებელი დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით. ისინი მოიცავს ცხოვრების ყველა სფეროს (ოჯახი, აკადემიური, პროფესიული), მათ შორის ფსიქიკური სტაბილურობა. ოპტიმიზმი ამცირებს სტრესს და იცავს დეპრესიისგან.

კიდევ უფრო გასაკვირია, რომ ოპტიმიზმის ეფექტი მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე მოქმედებს. ოპტიმიზმი ზრდის თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. ეს გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე. ოპტიმისტები უფრო დიდხანს რჩებიან აქტიურები, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან ტრავმებისგან, ფიზიკური დატვირთვისა და ავადმყოფობისგან.

ფსიქოლოგია: ფიქრობთ, რომ ბედნიერი ბავშვის აღზრდა ნიშნავს მასში ოპტიმისტური აზროვნების ჩანერგვას. Რას ნიშნავს?

ალენ ბრაკონიერი, ფსიქოლოგი, ფსიქოანალიტიკოსი, ოპტიმისტური ბავშვი: ოჯახში და სკოლაში ავტორი: ოპტიმიზმი არის უნარი, ერთი მხრივ, დაინახოს პოზიტიური სცენარები და, მეორე მხრივ, გასცეს პრობლემების გონივრული შეფასება. პესიმისტები მიდრეკილნი არიან განსჯის გაუფასურებისა და უარყოფითი განზოგადებისკენ. ისინი ხშირად ამბობენ: "მე ვარ ცარიელი ადგილი", "მე ვერ გავუმკლავდები გარემოებებს". ოპტიმისტები არ ჩერდებიან იმაზე, რაც უკვე მოხდა, ისინი ცდილობენ გაარკვიონ რა უნდა გააკეთონ შემდეგ.

ოპტიმიზმი - თანდაყოლილი თუ შეძენილი ხარისხი? როგორ ამოვიცნოთ ბავშვის მიდრეკილება ოპტიმიზმისკენ?

ყველა ბავშვი დაბადებიდან ავლენს ოპტიმიზმის ნიშნებს. პირველი თვიდან ბავშვი უღიმის უფროსებს, რათა აჩვენოს, რომ კარგად არის. მას ყველაფერი აინტერესებს, გატაცებულია ყველაფერი ახალი, ყველაფერი, რაც მოძრაობს, ბრწყინავს, ბგერებს გამოსცემს. ის მუდმივად ითხოვს ყურადღებას. ის სწრაფად ხდება დიდი გამომგონებელი: მას სურს სცადო ყველაფერი, მიაღწიოს ყველაფერს.

როდესაც ბავშვი საკმარისად გაიზრდება, რომ ლოგინიდან გამოვიდეს, ის მაშინვე იწყებს მის გარშემო არსებული სივრცის შესწავლას. ფსიქოანალიზში ამას "სიცოცხლის ძრავას" უწოდებენ. ის გვაიძულებს დავიპყროთ სამყარო.

მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ზოგიერთი ბავშვი უფრო ცნობისმოყვარე და ცნობისმოყვარეა, ვიდრე სხვები. ექსპერტებს შორის გაჩნდა მოსაზრება, რომ ასეთი ბავშვები მთლიანი რაოდენობის 25%-ს შეადგენენ. ეს ნიშნავს, რომ სამი მეოთხედის განმავლობაში ბუნებრივი ოპტიმიზმი შეიძლება გაიღვიძოს ვარჯიშით და შესაბამისი ატმოსფეროთი.

Როგორ გავაკეთო ეს?

როდესაც ბავშვი იზრდება, ის ხვდება შეზღუდვებს და შეიძლება გახდეს აგრესიული და უბედური. ოპტიმიზმი ეხმარება მას არ დაუთმოს სირთულეებს, მაგრამ გადალახოს ისინი. ორიდან ოთხ წლამდე ასეთი ბავშვები ბევრს იცინიან და თამაშობენ, ნაკლებად ღელავთ მშობლებთან განშორება და უკეთ იტანენ მარტოობას. მათ შეუძლიათ საკუთარ თავთან მარტო დროის გატარება, შეუძლიათ საკუთარი თავის დაკავება.

ამისათვის გაზარდეთ თქვენი შვილი ისე, რომ მისი მიჯაჭვულობა თქვენდამი დამოკიდებულებას არ ჰგავდეს, მაგრამ ამავდროულად დაცულობის გრძნობა მისცეს. მნიშვნელოვანია, რომ იქ იყოთ, როცა მას სჭირდებით - მაგალითად, დაეხმაროთ მას დაძინებაში. თქვენი მონაწილეობა აუცილებელია, რათა ბავშვმა ისწავლოს შიშების, განშორების, დანაკარგების განცდა.

ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვის მოთმინების წახალისება ყველაფერში, იქნება ეს სპორტი, ხატვა თუ თავსატეხი. როდესაც ის აგრძელებს, ის აღწევს დიდ წარმატებებს და შედეგად უყალიბდება საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯი. საკმარისია ბავშვებს დავაკვირდეთ, რომ გავიგოთ, რა ანიჭებს მათ სიამოვნებას: იმის გაცნობიერება, რომ რაღაცას აკეთებენ.

მშობლებმა უნდა გააძლიერონ ბავშვის პოზიტიური თვითაღქმა. მათ შეიძლება თქვან: "ვნახოთ, რატომ არ გააკეთე კარგად." შეახსენეთ მას წარსული წარმატებები. სინანული იწვევს პესიმიზმს.

არ ფიქრობთ, რომ ზედმეტად ოპტიმისტი ბავშვი სამყაროს ვარდისფერი სათვალით შეხედავს და ცხოვრებისეული განსაცდელებისთვის მოუმზადებელი გაიზრდება?

გონივრული ოპტიმიზმი არ ერევა, პირიქით, ეხმარება რეალობასთან უკეთ ადაპტირებაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ოპტიმისტები უფრო თავმოყრილნი და კონცენტრირებულნი არიან სტრესულ სიტუაციებში და უფრო მოქნილები არიან გამოწვევების წინაშე.

რა თქმა უნდა, საუბარი არ არის პათოლოგიურ ოპტიმიზმზე, რომელიც დაკავშირებულია ყოვლისშემძლეობის ილუზიასთან. ასეთ სიტუაციაში ბავშვი (და შემდეგ ზრდასრული) თავს გენიოსი, სუპერმენი წარმოუდგენია, რომელსაც ყველაფერი ექვემდებარება. მაგრამ ეს შეხედულება დაფუძნებულია სამყაროს დამახინჯებულ სურათზე: სირთულეების წინაშე, ასეთი ადამიანი შეეცდება დაიცვას თავისი რწმენა უარყოფისა და ფანტაზიაში გაყვანის დახმარებით.

როგორ ყალიბდება ასეთი გადაჭარბებული ოპტიმიზმი? როგორ შეუძლიათ მშობლებს თავიდან აიცილონ ეს სცენარი?

ბავშვის თვითშეფასება, მისი საკუთარი ძალებისა და შესაძლებლობების შეფასება დამოკიდებულია მშობლების მიდგომაზე განათლებისადმი. თუ მშობლები ზედმეტად აფასებენ შვილს, აღფრთოვანებულნი არიან მისით უმიზეზოდ ან უმიზეზოდ, მას შეიძლება გაუჩნდეს აზრი, რომ ყველა მისი ვალია. ამრიგად, თვითშეფასება მისი აზრით არ ასოცირდება რეალურ საქმეებთან.

ამის თავიდან ასაცილებლად მშობლებმა უნდა ჩამოაყალიბონ ბავშვს თვითგაუმჯობესების მოტივაცია. დააფასეთ მისი მიღწევები, მაგრამ რამდენადაც ისინი ამას იმსახურებენ. მთავარია, ბავშვმა გაიგოს, რატომ აქებენ, რა გააკეთა, რომ დაიმსახურა ეს სიტყვები.

მეორეს მხრივ, არიან მშობლები, რომლებიც ბარიერს ძალიან მაღლა აყენებენ. რას ურჩევდით მათ?

ისინი, ვინც ძალიან ბევრს ითხოვენ ბავშვისგან, ემუქრებათ მასში უკმაყოფილების და არასრულფასოვნების გრძნობის აღზრდის რისკი. მხოლოდ საუკეთესო შედეგების მუდმივი მოლოდინი ქმნის შფოთვის გრძნობას. მშობლები ფიქრობენ, რომ ეს ერთადერთი გზაა ცხოვრებაში რაღაცის მისაღწევად. მაგრამ უღირსი ყოფნის შიში ფაქტობრივად აფერხებს ბავშვს ექსპერიმენტებში, ახალი ნივთების ცდაში, უაზრო გზაზე გადასვლაში - იმის შიშით, რომ არ გაამართლოს მოლოდინი.

ოპტიმისტური აზროვნება შეუძლებელია განცდის გარეშე "მე შემიძლია ამის გაკეთება". აუცილებელია ბავშვში ჯანსაღი კონკურენტუნარიანობისა და მიზანდასახულობის წახალისება. მაგრამ მშობლებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ ბავშვის მდგომარეობა და გააცნობიერონ, რისი გაკეთება შეუძლია მას სინამდვილეში. თუ ის ცუდია ფორტეპიანოს გაკვეთილებზე, არ უნდა მისცეთ მაგალითი მოცარტისთვის, რომელმაც საკუთარი ნაწარმოებები XNUMX წლის ასაკში შექმნა.