როგორ ვიფიქროთ თქვენს სხეულზე

როგორ ვფიქრობთ ჩვენს სხეულზე, მნიშვნელოვანია, ამბობს ჯესიკა ალევა, ფსიქოლოგიის პროფესორი და ადამიანის სხეულისა და სხეულის ურთიერთობის მკვლევარი. „მაასტრიხტის უნივერსიტეტის (ნიდერლანდები) ჩვენი ლაბორატორიის კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო დადებითად იგრძნოთ თქვენი სხეული, თუ ფიქრობთ არა იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება, არამედ იმაზე, თუ რა შეუძლია მას.

პროექტის ფარგლებში 75-დან 18 წლამდე ასაკის 25 ქალი და მამაკაცი შემთხვევითობის პრინციპით დაიყო ჯგუფებად. ზოგიერთ მონაწილეს უნდა დაეწერა სხეულის ფუნქციონირების შესახებ - იმის შესახებ, თუ რა შეუძლია მას. სხვებმა აღწერეს მათი გარეგნობა - სხეულის გარეგნობა. შემდეგ ფსიქოლოგებმა გააანალიზეს ტექსტები.

იმ სუბიექტებს შორის, რომლებიც წერდნენ თავიანთი სხეულის ფუნქციონირების შესახებ, უმრავლესობამ დადებითად შეაფასა მისი შესაძლებლობები. მათ აღნიშნეს მათთვის მნიშვნელოვანი ფუნქციები, რომლებიც საშუალებას აძლევს მათ შეასრულონ სასარგებლო მოქმედებები ან გადაადგილდნენ სივრცეში, შეაფასეს სხეულის გამძლეობა, რომელსაც შეუძლია მოერგოს სხვადასხვა გარემოებებს - მაგალითად, ძილის ნაკლებობას. ბევრი სუბიექტი მიიჩნევდა, რომ მათი სხეული "ნორმალურად ფუნქციონირებს". მონაწილეებმა ასევე გაიხსენეს, თუ რა მნიშვნელოვან სამუშაოს „კულისებში“ აკეთებს სხეული (მაგალითად, სისხლის ამოტუმბვა) და რა სიამოვნებას ანიჭებს პარტნიორთან ჩახუტება, ცეკვა და სხვა სასიამოვნო აქტივობები.

მონაწილეები, რომლებიც საკუთარ გარეგნობაზე წერდნენ, აქტიურად ადარებდნენ მათ გარეგნობას „ნორმალურ“ გარეგნობას. ამ ჯგუფში ასევე დაფიქსირდა დადებითი შეფასებები, მაგრამ უფრო ხშირად სუბიექტები საუბრობდნენ თავიანთ სხეულზე, როგორც „პროექტზე“, რომელზედაც საჭიროა მუშაობა, მაგალითად, დიეტის, მაკიაჟის ან კოსმეტიკური პროცედურების საშუალებით. ზოგიერთმა მადლიერება გამოხატა მათი გარეგნობისთვის, ახსენა უნიკალური თვისებები და ფიზიკური თვისებები, რომლებიც ასახავს ეთნიკურობას.

გამოდის, რომ ის, რაზეც ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ - ჩვენი სხეულის ფუნქციონალურობაზე ან მის გარეგნობაზე - შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა აზრები მის შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალი და მამაკაცი ასევე გამოხატავდნენ პოზიტიურ სხეულს და პოზიტიურ გრძნობებს თავიანთი გარეგნობის შესახებ გარეგნობის აღწერისას, ზოგადად მათ ნაწერებში პოტენციურად პრობლემური ტენდენციები იყო. გარეგნობის შედარება, სხვა ადამიანების შეფასებებზე ფიქრი და სხეულის „პროექტად“ დანახვა შეიძლება გააძლიეროს მის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულება.

ეს არის პირველი ასეთი კვლევა, რომელიც ეფუძნება წერილობით მიმოხილვებს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მასში მონაწილეობა მიიღეს ახალგაზრდებმა, რომლებსაც შესაძლოა ჯერ არ ჰქონოდათ სხეულის ფუნქციონალურობის პრობლემები, როგორიცაა ფიზიკური დაავადება ან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ალბათ ამიტომაც იყო მათთვის ბევრად უფრო ადვილი ორგანიზმის შესაძლებლობების დადებითად აღწერა და არა მისი გარეგნობის.

თუმცა, მათ დასკვნებს მხარს უჭერს სხვა კვლევა, რომელიც ჩატარდა სხვა სამიზნე ჯგუფში - რევმატოიდული ართრიტის მქონე ქალებში. მან აჩვენა, რომ სუბიექტების ფოკუსირება იმაზე, რისი გაკეთებაც მათ სხეულს შეუძლია, მიუხედავად ფიზიკური სიმპტომებისა თუ პრობლემებისა, მაშინაც კი, როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემებია, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო პოზიტიური დამოკიდებულება სხეულის მიმართ.

ჯესიკა ალევა და მისი კოლეგები გეგმავენ ახალი კვლევების ჩატარებას გამოვლენილი ტენდენციების დასადასტურებლად და უფრო ზუსტი მონაცემების მისაღებად. ”მომავალში საინტერესო იქნება იმის შესწავლა, თუ როგორ აღწერს ადამიანების სხვადასხვა ჯგუფები თავიანთ სხეულს ფუნქციონალურობისა და გარეგნობის თვალსაზრისით,” - ამბობს ის.

ავტორის შესახებ: ჯესიკა ალევა არის ფსიქოლოგიის პროფესორი და სპეციალისტი იმ დარგში, თუ როგორ უკავშირდებიან ადამიანები თავიანთ გარეგნობას.