შინაარსი
საბავშვო ბაღი, სკოლა. რა საერთო აქვთ ამ სიტყვებს? მართალია, მაღვიძარა. ასევე ცრემლები, აღშფოთება და წუწუნი შემიძლია ცოტა მეტი. თუ ნერვები გწყდებათ, მაშინ ადვილი აწევის ეს ხუთი წესი თქვენთვისაა.
ღამით, სხეულის ბიოლოგიური საათი, მიჩვეული თავისუფალ ზაფხულს, არ შეიძლება აღდგეს და მშობლებს მოუწევთ მოთმინება, რათა შეეგუონ შვილს ახალ გრაფიკზე.
მეცნიერებათა დოქტორი ფსიქოლოგიაში, პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი
”წარმოიდგინეთ, რამდენად სტრესულია ბავშვი: პირველკლასელებს უნდა დაეუფლონ სკოლაში სწავლისა და ურთიერთობების სრულიად ახალ სისტემას, უფროს მოსწავლეებს აქვთ ბევრი დატვირთვა. გროვდება დაღლილობა, ჩნდება ემოციური გადაწვა - ყველაფერი ისეა, როგორც მოზრდილებში. მხოლოდ ბავშვებს ემუქრებათ სამსახურიდან გათავისუფლება, მაგრამ ცუდი შეფასებით და სწავლისადმი ინტერესის დაკარგვით. ან თუნდაც ჯანმრთელობის პრობლემები.
ბევრი ბავშვი ღიად აღიარებს, რომ მათ სძულთ სკოლა. და ყველაზე მეტად - ზუსტად ადრეული ამოსვლის გამო. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდებმა შეძლონ ბავშვის დღის სწორი რუტინის შემუშავება და მისი დაცვა. "
წესი # 1. მშობლები არიან მთავარი მაგალითი.
რაც არ უნდა სულელურად ჟღერდეს, თქვენ უნდა დაიწყოთ დედებითა და მამებით. 8 წლამდე ბავშვი სრულად აკოპირებს ოჯახში მიღებულ ქცევას. ელოდეთ დისციპლინას თქვენი შვილისგან - აჩვენეთ მას მაგალითი. დაგეგმეთ თქვენი დილა ისე, რომ შეკრებები ბავშვებისთვის სკოლისთვის და მოზარდებისთვის სამუშაოს გარეშე ჩქარობდეს, მაგრამ ყველა საჭირო პროცედურით.
წესი ნომერი 2. დილა იწყება საღამოს
ასწავლეთ თქვენს შვილს წინასწარ დაგეგმოს თავისი დრო. ესაუბრეთ მას მომდევნო დღის პერსპექტივებზე, ჰკითხეთ მას შეხედულებები ტანსაცმელსა და აუცილებელ ნივთებზე (შესაძლოა ხვალ იყოს სკოლაში ჩაი და თქვენთან ერთად თან იქონიოთ ორცხობილა, ან იყოს საბავშვო ბაღში პატარა ვაჟიშვილი, ბავშვები მოდიან თავიანთი საყვარელი სათამაშოებით). მოამზადეთ ბავშვის ტანსაცმელი მეორე დღისთვის და განათავსეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას და თუ ბავშვი სკოლის მოსწავლეა, მან თვითონ უნდა გააკეთოს ეს. არა? შეახსენე მას. საღამოს აუცილებლად შეაგროვეთ პორტფელი. დარწმუნდით, რომ თუ ეს მოქმედება დილით გადაიტანეთ, მძინარე ბავშვი დატოვებს სახელმძღვანელოებისა და რვეულების ნახევარს სახლში.
წესი # 3. შექმენით რიტუალი
მეთოდურად, ყოველდღიურად, თქვენ უნდა გაიმეოროთ იგივე ქმედებები: გაიღვიძეთ, დაიბანეთ, გააკეთეთ ვარჯიშები, ისაუზმეთ და ა.შ. დაახლოებით ასე მიდის სკოლის ბიჭის დილა. მშობლებმა უნდა გააკონტროლონ მიაღწია თუ არა ბავშვმა ყველაფერში წარმატებას. რასაკვირველია, ცოტას მოსწონს ასეთი "დიქტატურა", მაგრამ სხვა გზა არ არსებობს. შემდეგ, მომავალში, სტუდენტს და შემდეგ ზრდასრულ ადამიანს არ ექნება პრობლემები თვითდისციპლინასთან და თვითორგანიზაციასთან დაკავშირებით.
წესი # 4: გადააქციეთ რიტუალი თამაშად
თქვენს შვილთან ან ქალიშვილთან ერთად გამოდით თქვენს გმირთან, რომელიც ხელს შეუწყობს დისციპლინის ჩამოყალიბებას სათამაშოდ. რბილი სათამაშო, თოჯინა, ბიჭებისთვის - რობოტი, მაგალითად, ან ცხოველის ფიგურა გააკეთებს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე და შეღავათებზე. მიეცით გმირს ახალი სახელი - მაგალითად, მისტერ ბუდისტერ. თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ სათამაშოს სახელის შერჩევა და ერთად გაგეცინოთ სასაცილო ვარიანტებზე. როგორ დაეხმარება ახალი პერსონაჟი ბავშვის გაღვიძებას, ეს დამოკიდებულია მშობლების წარმოსახვაზე: აჩვენეთ მინი სცენა, დაწერეთ ჩანაწერები შეტყობინებით (ყოველ დილით-ახალი, მაგრამ ყოველთვის ამ გმირის სახელით: „ბატონ ბუდისტერს აინტერესებს რა ოცნება, რომელიც დღეს გქონდა ").
სხვათა შორის, ამგვარი დასვენება შესანიშნავი გასართობია მშობლებისა და შვილებისთვის. ერთობლივი "პროექტები" ასწავლიან ბავშვს ენდობა უფროსს: ბავშვი ეჩვევა კონსულტაციებს, აჩვენებს დამოუკიდებლობას და აწარმოებს მოლაპარაკებებს.
Ჰო მართლა
არც ისე დიდი ხნის წინ, შვეიცარიელმა მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ "ბუები" და "ლარნაკები" ერთმანეთისგან განსხვავდებიან ჰიპოთალამუსში მდებარე ბიოლოგიური საათის სიჩქარით. ამ საათის სიჩქარე, როგორც აღმოჩნდა, დაპროგრამებულია გენეტიკურ დონეზე. სამეცნიერო კვლევის შედეგები მიუთითებს, რომ სხეულის თითქმის ყველა უჯრედს აქვს თავისი ბიოლოგიური საათი, რომლის სინქრონული მოქმედება უზრუნველყოფილია ჰიპოთალამუსით. ასე რომ, თუ თქვენ გაკიცხავთ ძალიან დიდი ხნის ძილით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უპასუხოთ: "უკაცრავად, მე ვარ" ბუ "და ეს წინასწარ განსაზღვრულია ჩემი გენეტიკით!"
წესი # 5. დაამატეთ სასიამოვნო მომენტები
თქვენი შვილი დიდი ხანია ითხოვს საათის ყიდვას? დრო დაემთხვა ღონისძიების დაწყებას. შეარჩიეთ მოდელი სხვადასხვა ფუნქციით და ყოველთვის მაღვიძარა. ბავშვი თავისით გაიღვიძებს. დაუკარი მისი საყვარელი მუსიკა ერთდროულად. რა თქმა უნდა, ის მშვიდად უნდა ჟღერდეს, სასიამოვნო იყოს ყურისთვის. აცხვეთ მაფინები ან ფუნთუშები საუზმეზე, ვანილის და ახალი ცომეულის არომატი დადებითად მოქმედებს განწყობაზე, ბავშვს მოუნდება სწრაფად დააგემოვნოს სიკეთეები. მაგრამ ჯერ ყველაფერი გეგმის მიხედვით წარიმართა.
ყველა ეს რჩევა მარტივია, სირთულე მხოლოდ მათი შესრულების რეგულარულობაშია. და ეს დამოკიდებულია მხოლოდ თავად მოზარდების გამძლეობაზე და თვითორგანიზებაზე. მაგრამ თუ ყველაფერს გააკეთებთ, ცოტა დრო გავა, ბიოლოგიური საათი დაიწყებს ახალ გრაფიკზე მორგებას და ბავშვი ისწავლის დილით დამოუკიდებლად გაღვიძებას და გაკვეთილებისთვის ემზადება.