საახალწლო ფობია მაქვს

„მეც კი ვოცნებობ, როგორ ვემზადები საახალწლოდ“, — აღიარებს 41 წლის ლინდა, მასწავლებელი. "რა მოხდება, თუ საჩუქრები არ მოგწონს?" როგორი სადილი მოვამზადოთ? ქმრის მშობლები მოვლენ? და რა მოხდება, თუ ყველა იჩხუბება? ” მათთვის, ვინც ყოველდღიურ ცხოვრებაში სიმშვიდით ვერ დაიკვეხნის, ზამთრის არდადეგები სერიოზულ გამოცდად იქცევა. ”რაც უფრო ძლიერია გარეგანი სტიმული, მით უფრო ძლიერია შინაგანი შფოთვა”, - განმარტავს კლინიკური ფსიქოლოგი ნატალია ოსიპოვა, ”და დღესასწაული არის ხმაური, აურზაური, ხალხმრავლობა და დიდი მოლოდინები: ბოლოს და ბოლოს, ახალი წელი და მარადმწვანე ნაძვი განახლებისა და მარადიულობის სიმბოლოა. ცხოვრება. ფსონები ძალიან მაღალია. ” ბევრისთვის, თუნდაც ძალიან ბევრი.

ჩემზე ზეწოლას ახდენდნენ

ფსიქოანალიტიკოსი ჟულიეტ ალაისი ამბობს: „ჩვენ ვართ ძლიერი სოციალური წნეხის ქვეშ. „ეს მოითხოვს ჩვენგან დროისა და ფულის ინვესტირებას, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს თავდაჯერებულობაზე (შევძლებ თუ არა ყველაფერს?) და თვითშეფასებაზე (როგორ შეაფასებენ სხვები?). თუ ჩვენი თავდაჯერებულობა მყიფეა, ყველაფრის სწორად გაკეთების აუცილებლობა, რაც გვაკისრებს როგორც რეკლამას, ასევე ახლობლებს, საბოლოოდ გვაკარგვინებს ძილს. და ჩვენ თავს ვუთმობთ იმას, რომ ახალი წელი სერიოზულია. უარი თქვა აღნიშვნაზე? „შედეგები ძალიან საშიშია: შეიძლება „განდგომილად“ შეაფასონ, თითქმის ერეტიკოსად“, - პასუხობს ჟულიეტა ალაისი.

მე დამეშალა კონფლიქტები

ახალი წელი ქმნის შინაგან კონფლიქტებს, რაც იწვევს დანაშაულის გრძნობას. „საზოგადოებისადმი კუთვნილების ეს რიტუალი, - განაგრძობს ანალიტიკოსი, - იძლევა უფრო მყარ კავშირებს და აყალიბებს თავდაჯერებულობას: რადგან ჩვენ გვაქვს ჩვენი საკუთარი როლი ოჯახში, ჩვენ ვარსებობთ. მაგრამ ჩვენი საზოგადოება მიდრეკილია ინდივიდუალიზმისა და ავტონომიისაკენ: პირველი შიდა კონფლიქტი.

„დღესასწაული მოითხოვს ჩვენგან სიმშვიდეს და ლოდინს (სტუმრების, ცერემონიების, ვახშმის, საჩუქრების…). მაგრამ მთელი წლის განმავლობაში, ჩვენ გავხდით დამოკიდებულები გადაუდებელ კულტზე და ვკარგავთ შენელების უნარს: მეორე კონფლიქტი. ”საბოლოოდ, არის კონფლიქტი ჩვენს სურვილებს, გაგების აუცილებლობასა და ასფალტის როლიკებს შორის, რომელიც ამ დღესასწაულებმა შეიძლება დაგვაბრუნოს.” მით უმეტეს, თუ ჩვენი საკუთარი განწყობა არ ემთხვევა ზოგად აღმავლობას.

ვწყვეტ საკუთარ თავს

ოჯახური შეკრებები დიპლომატიის ზეიმია: თავს არიდებთ მგრძნობიარე თემებს, ვიღიმებით და ვცდილობთ ვიყოთ სასიამოვნო, რაც იმედგაცრუებას იწვევს. ”განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვისაც გასულმა წელმა წარუმატებლობა ან ზარალი მოუტანა, მხიარულად გამოიყურებოდეს”, - აღნიშნავს ნატალია ოსიპოვა. „მომავლის იმედი, რომელიც ზეიმს მოიცავს, ავნებს მათ“. მაგრამ ჯგუფის სასიკეთოდ, ჩვენ უნდა დავთრგუნოთ ჩვენი შინაგანი შინაარსი. ”ბავშვობის ეს ზეიმი გვაბრუნებს ბავშვურ მდგომარეობამდე, ჩვენ უკვე აღარ ვართ ტოლები საკუთარ თავთან”, - ხაზს უსვამს ჟულიეტა ალაისი. რეგრესია იმდენად გვაწუხებს, რომ ვღალატობთ ახლანდელ საკუთარ თავს, გვავიწყდება, რომ დიდი ხნის წინ გავიზარდეთ. მაგრამ რა მოხდება, თუ ბოლოს და ბოლოს, ამ ახალ წელს ვცდილობთ ზრდასრულები დავრჩეთ?

რა უნდა გავაკეთოთ?

1. შეცვალეთ თქვენი ჩვევები

რა მოხდება, თუ საკუთარ თავს მცირე უაზრობის უფლებას მივცეთ? ყველაფერში არ არის საჭირო ტრადიციის დაცვა. ახალი წელი კი, მიუხედავად მისი მნიშვნელობისა, მაინც არ არის სიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა მოგანიჭებთ სიამოვნებას. პატარა მოგზაურობა, საღამო თეატრში? შეეცადეთ დაუბრუნოთ დღესასწაულს მისი მნიშვნელობა, მოხმარების სამყაროსგან შორს. ეს არის შესაძლებლობა, გაიხაროთ სხვა ადამიანებთან ერთად და ხელახლა დააკავშიროთ (ან შექმნათ) კავშირები, რომლებიც მოგწონთ.

2. წინასწარ ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანებს

სანამ საერთო მაგიდასთან შეიკრიბებით, შეგიძლიათ შეხვდეთ ზოგიერთ ნათესავს სათითაოდ ნაკლებად საზეიმო და სავალდებულო ატმოსფეროში. ეს დაგეხმარებათ მომავალში უფრო ბუნებრივად იგრძნოთ თავი. სხვათა შორის, თუ დღესასწაულზე რომელიმე ბიძის მონოლოგი მოგბეზრდებათ, შეგიძლიათ თავაზიანად უთხრათ, რომ თქვენი გადმოსახედიდან, ახლა არ არის შესაფერისი დრო ასეთი გამოცხადებებისთვის.

3. გაიგე საკუთარი თავი

ახალი წელი ნათლად აჩვენებს ოჯახთან ჩვენი კავშირების ბუნებას. თავს თავისუფლად გრძნობთ? ან უნდა დაემორჩილო საყვარელი ადამიანების მოლოდინებს? თერაპევტთან შეხვედრები დაგეხმარებათ ოჯახში თქვენი როლის გარკვევაში. შესაძლოა, თქვენ ხართ შვილი მშობელი, რომელიც პასუხისმგებელია კლანის წონასწორობაზე და ჰარმონიაზე. ოჯახის ასეთ წევრებს აკისრიათ დიდი პასუხისმგებლობა, რომელიც უკეთესი იქნება სხვებთან ერთად გაზიარებით.