შოკოლადი ნამდვილად კარგია ჩემი შვილისთვის?

რა სარგებელი მოაქვს შოკოლადს ბავშვებისთვის?

შოკოლადი შორს არის თქვენი მტერი და არც თქვენი შვილის! მას აქვს კარგი კვების ღირებულება და უდავო ენერგეტიკული თვისებები. შოკოლადს ასევე აქვს დიდი რაოდენობით ფოლიფენოლები, რომლებიც ცნობილია თავისი თვისებებით ანტიოქსიდანტური. ასევე ცნობილია, რომ გვეხმარება სტრესის, შფოთვისა და დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში!

რამდენი წლის ვჭამოთ შოკოლადი? კაკაოს მარცვლეული 6 თვიდან ჩვილებისთვის

შოკოლადის ფხვნილი არის ტკბილი პრეპარატი, კაკაოს არომატით, ძალიან საჭმლის მომნელებელი, რადგან დაფხვნილ შოკოლადს არ აქვს ბარის შოკოლადის ცხიმოვანი კომპონენტები. ყველაზე მეტად მას 7 წლამდე ასაკის ბავშვები მოიხმარენ. 6 თვიდან შეგიძლიათ დაამატოთ კაკაოს მარცვლეული მისი ბავშვის ბოთლებში მე-2 ასაკის რძე რათა მათ სხვა გემო მოუტანონ. დაახლოებით 12-15 თვის ასაკში, დილით ცხელი შოკოლადი შეიძლება გახდეს ბავშვებისთვის რძის დალევის შესანიშნავი ჩვევა.

რა ასაკში უნდა მივცეთ ბავშვს შოკოლადი? შოკოლადის ფილა 2 წლის შემდეგ

ეს არის კაკაოს კარაქის, შაქრისა და კაკაოს ნარევი (შემადგენლობით, რომელიც მერყეობს 40-დან 80%-მდე). კაკაოს აქვს საინტერესო თვისებები და უზრუნველყოფს მინერალებს, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა, ვიტამინები PP, B2, B9… და ცოტა ბოჭკოვანი, მაგრამ ასევე "დოპინგური" ნივთიერება თეობრომინი. ეს ახდენს ა მასტიმულირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. შოკოლადის ფილები შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, რომლებიც ყოველთვის კარგად არ შეიწოვება ბავშვების მიერ. უმჯობესია არ მისცეთ მას ორი წლის ასაკამდე. არ დააყოვნოთ მისცეთ იგი მის დასაგემოვნებლად, რადგან შოკოლადით პური ბავშვებს მცირე ენერგეტიკულ სტიმულს აძლევს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გახეხვა.

ცხელი შოკოლადი: შოკოლადის დესერტების „გამოცხობა“ 2 წლის ასაკიდან

ეს არის ჩვეულებრივ მწარე შოკოლადი ან შოკოლადი მაღალი კაკაოს შემცველობით, რომელიც უნდა დნება გემოსთვის. ის იძლევა მრავალი დესერტის თუ დაბადების დღის ტორტის რეალიზაციის საშუალებას. მაგრამ ფრთხილად, საცხობი შოკოლადი რჩება მდიდარია ცხიმით და არ არის ძალიან საჭმლის მომნელებელი პატარებისთვის. 2-დან 3 წლამდე დაიწყეთ მუსებით და ასევე ფონდიუებით. უბრალოდ ჩაყარეთ ხილის მეოთხედი (კლემენტინი, ვაშლი, ბანანი, ანანასი) გამდნარ შოკოლადში. სახალისოა და ბავშვებს უყვართ. 3 წლის შემდეგ მათ შეუძლიათ მიირთვან ყველა სახის ნამცხვარი, ტორტი ან შოკოლადის მედიცინა ჩირით.

თეთრი, მუქი, რძისფერი: რა არის სხვადასხვა სახის შოკოლადი?

შავი შოკოლადი: შეიცავს კაკაოს, მინიმუმ 35%, კაკაოს კარაქს და შაქარს. ის ყველაზე მდიდარია საკვები ნივთიერებებით.

Რძიანი შოკოლადი: იგი შედგება 25% კაკაოსგან (მინიმუმ), რძის, კარაქის, შაქრისა და კაკაოს კარაქისგან. რძის შოკოლადში კალციუმი უფრო მაღალია, მაგრამ ის შეიცავს ნაკლებ მაგნიუმს, ვიდრე მუქი შოკოლადი.

Თეთრი შოკოლადი: ის ცუდად ატარებს თავის სახელს, რადგან არ შეიცავს კაკაოს პასტას. იგი შედგება კაკაოს კარაქისგან, რძის, არომატებისა და შაქრისგან. ის ძალიან მდიდარია გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით. ის ყველაზე კალორიულია.