დროა მოვაწესრიგოთ „გონების სასახლეები“.

შერლოკ ჰოლმსმა საბჭოთა ადაპტაციაში თქვა: „უოტსონ, გაიგე: ადამიანის ტვინი ცარიელი სხვენია, სადაც შეგიძლია ჩაყარო ყველაფერი, რაც მოგწონს. სულელი სწორედ ამას აკეთებს: იქ მიათრევს საჭიროსაც და არასაჭიროსაც. და ბოლოს, დგება მომენტი, როცა ვეღარ შეძლებ იქ ყველაზე საჭირო ნივთის ჩაყრას. ან იმდენად შორს არის დამალული, რომ ვერ მიაღწევ. მე ამას სხვანაირად ვაკეთებ. ჩემს სხვენში არის მხოლოდ ის ხელსაწყოები, რაც მე მჭირდება. ბევრი მათგანია, მაგრამ ისინი იდეალურად წესრიგში არიან და ყოველთვის ხელთ არიან. მე არ მჭირდება ზედმეტი ნაგავი. ” ფართო ენციკლოპედიური ცოდნის პატივისცემით აღზრდილი უოტსონი შოკირებული იყო. მაგრამ დიდი დეტექტივი ასე ცდება?

გერმანელი ნეირომეცნიერი ჰენინგ ბეკი სწავლობს, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის ტვინი სწავლისა და გაგების პროცესში და მხარს უჭერს ჩვენს დავიწყებას. „გახსოვს პირველი სათაური, რომელიც ნახე ამ დილით ახალი ამბების საიტზე? ან მეორე სიახლე, რომელიც წაიკითხეთ დღეს თქვენი სმარტფონის სოციალურ მედიაში? ან რა ისადილეთ ოთხი დღის წინ? რაც უფრო მეტს ცდილობ დამახსოვრებას, მით უფრო ხვდები, რამდენად ცუდი მეხსიერება გაქვს. თუ უბრალოდ დაგავიწყდათ ახალი ამბების სათაური ან ლანჩის მენიუ, არა უშავს, მაგრამ წარუმატებლად მცდელობა დაიმახსოვროთ პირის სახელი, როდესაც შეხვდებით, შეიძლება დამაბნეველი ან უხერხული იყოს.

გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ ვცდილობთ ვებრძოლოთ დავიწყებას. Mnemonics დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მნიშვნელოვანი რამ, მრავალი ტრენინგი „გახსნის ახალ შესაძლებლობებს“, გინკო ბილობაზე დაფუძნებული ფარმაცევტული პრეპარატების მწარმოებლები გვპირდებიან, რომ ჩვენ აღარაფერს დავიწყებთ, მთელი ინდუსტრია მუშაობს იმისათვის, რომ დაგვეხმაროს სრულყოფილი მეხსიერების მიღწევაში. მაგრამ ყველაფრის დამახსოვრების მცდელობას შეიძლება ჰქონდეს დიდი შემეცნებითი მინუსი.

ბეკი ამტკიცებს, რომ საქმე იმაშია, რომ ცუდი არაფერია დავიწყებაში. რა თქმა უნდა, ვინმეს სახელის დროულად არ გახსენება უხერხულობას შეგვაგრძნობინებს. მაგრამ თუ ფიქრობთ ალტერნატივაზე, ადვილია დავასკვნათ, რომ სრულყოფილი მეხსიერება საბოლოოდ გამოიწვევს კოგნიტურ დაღლილობას. ყველაფერი რომ გვახსოვდეს, გაგვიჭირდება მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო ინფორმაციის გარჩევა.

გარდა ამისა, რაც უფრო მეტი ვიცით, მით უფრო მეტი დრო სჭირდება მეხსიერებიდან საჭირო ნივთების ამოღებას. გარკვეულწილად, ის გავს გადატვირთულ საფოსტო ყუთს: რაც უფრო მეტი ელ.წერილი გვაქვს, მით უფრო მეტი დრო სჭირდება იმ მომენტში ყველაზე საჭირო კონკრეტულის პოვნას. ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც ნებისმიერი სახელი, ტერმინი ან სახელი სიტყვასიტყვით ტრიალებს ენაზე. დარწმუნებულები ვართ, რომ ვიცით ჩვენს წინაშე მყოფი ადამიანის სახელი, მაგრამ დრო სჭირდება ტვინის ნერვულ ქსელებს სინქრონიზაციისთვის და მეხსიერებიდან ამოსაღებად.

ჩვენ უნდა დავივიწყოთ, რათა გვახსოვდეს მნიშვნელოვანი. ჰენინგ ბეკი იხსენებს, რომ ტვინი ინფორმაციას სხვანაირად აწყობს, ვიდრე ჩვენ ვაკეთებთ კომპიუტერზე. აქ გვაქვს საქაღალდეები, სადაც არჩეული სისტემის მიხედვით ვათავსებთ ფაილებს და დოკუმენტებს. როდესაც გარკვეული პერიოდის შემდეგ გვინდა მათი ნახვა, უბრალოდ დააწკაპუნეთ სასურველ ხატულაზე და მიიღეთ წვდომა ინფორმაციაზე. ეს ძალიან განსხვავდება იმისგან, თუ როგორ მუშაობს ტვინი, სადაც ჩვენ არ გვაქვს საქაღალდეები ან მეხსიერების კონკრეტული ადგილები. უფრო მეტიც, არ არსებობს კონკრეტული სფერო, სადაც ჩვენ ვინახავთ ინფორმაციას.

რაც არ უნდა ღრმად ჩავიხედოთ თავებში, მეხსიერებას ვერასდროს ვიპოვით: მხოლოდ ტვინის უჯრედები ურთიერთქმედებენ გარკვეულ მომენტში. ისევე როგორც ორკესტრი თავისთავად არ „შეიცავს“ მუსიკას, არამედ წარმოშობს ამა თუ იმ მელოდიას, როდესაც მუსიკოსები სინქრონიზებულად უკრავენ, ხოლო ტვინში მეხსიერება არ არის სადმე ნერვულ ქსელში, არამედ იქმნება უჯრედების მიერ ყოველ ჯერზე. რაღაც გვახსოვს.

და ამას ორი უპირატესობა აქვს. პირველ რიგში, ჩვენ ძალიან მოქნილები და დინამიური ვართ, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია სწრაფად გავაერთიანოთ მოგონებები და ასე იბადება ახალი იდეები. და მეორეც, ტვინი არასოდეს არის გადატვირთული. კითხვა, თუ რამდენს გვახსოვს, იგივეა, თუ რამდენი ჰანგების დაკვრა შეუძლია ორკესტრს.

მაგრამ დამუშავების ეს გზა ფასიანია: ჩვენ ადვილად ვიძაბებით შემომავალი ინფორმაციით. ყოველ ჯერზე, როცა რაიმე ახალს განვიცდით ან ვსწავლობთ, ტვინის უჯრედებს უხდებათ კონკრეტული აქტივობის ნიმუშის მომზადება, ისინი არეგულირებენ თავიანთ კავშირებს და არეგულირებენ ნერვულ ქსელს. ეს მოითხოვს ნერვული კონტაქტების გაფართოებას ან განადგურებას - გარკვეული ნიმუშის გააქტიურება ყოველ ჯერზე გამარტივებულია.

ამრიგად, ჩვენი ტვინის ქსელებს გარკვეული დრო სჭირდება შემომავალი ინფორმაციის მორგებისთვის. ჩვენ უნდა დავივიწყოთ რაღაც, რათა გავაუმჯობესოთ ჩვენი მეხსიერება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია.

იმისთვის, რომ დაუყოვნებლივ გავფილტროთ შემომავალი ინფორმაცია, უნდა მოვიქცეთ ისე, როგორც კვების პროცესში. ჯერ საკვებს ვჭამთ, შემდეგ კი მის მონელებას დრო სჭირდება. "მაგალითად, მე მიყვარს მუსლი", - განმარტავს ბეკი. ”ყოველ დილით იმედი მაქვს, რომ მათი მოლეკულები ხელს შეუწყობს კუნთების ზრდას ჩემს სხეულში. მაგრამ ეს მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩემს სხეულს მივცემ დროს მათ მოსანელებლად. მუსლის მუდმივად რომ ვჭამო, ავფეთქდები."

იგივეა ინფორმაციასთან დაკავშირებითაც: თუ ჩვენ უწყვეტად მოვიხმართ ინფორმაციას, შეიძლება გავფეთქდეთ. ამ ტიპის „გონებრივ აფეთქებას“ შეიძლება ჰქონდეს მრავალი გამოვლინება: დავიწყება, უაზრობა, განცდა, რომ დრო გადის, კონცენტრირებისა და პრიორიტეტების გაძნელება, მნიშვნელოვანი ფაქტების დამახსოვრების პრობლემები. ნეირომეცნიერის აზრით, ეს „ცივილიზაციის დაავადებები“ ჩვენი შემეცნებითი ქცევის შედეგია: ჩვენ არ ვაფასებთ დროს საჭირო ინფორმაციის მონელებას და არასაჭირო ნივთების დავიწყებას.

„საუზმის დროს დილის ამბების წაკითხვის შემდეგ, მეტროში ყოფნისას სმარტფონით არ ვზივარ სოციალურ ქსელებსა და მედიაში. სამაგიეროდ, საკუთარ თავს დროს ვაძლევ და სმარტფონს საერთოდ არ ვუყურებ. Გართულებულია. ინსტაგრამის (რუსეთში აკრძალული ექსტრემისტული ორგანიზაცია) თინეიჯერების საცოდავი მზერის ქვეშ ადვილია იგრძნო თავი 1990-იანი წლების მუზეუმად, Apple-ისა და Android-ის თანამედროვე სამყაროსგან იზოლირებულად, იღიმება მეცნიერი. — დიახ, ვიცი, საუზმეზე გაზეთში წაკითხული სტატიის ყველა დეტალს ვერ გავიხსენებ. მაგრამ სანამ სხეული ამუშავებს მუსლს, ტვინი ამუშავებს და ითვისებს იმ ინფორმაციას, რომელიც დილით მივიღე. ეს ის მომენტია, როცა ინფორმაცია ხდება ცოდნა“.

ავტორის შესახებ: ჰენინგ ბეკი არის ბიოქიმიკოსი და ნეირომეცნიერი.