ჯულია ვისოცკაია: ჩვენ ვჭამთ სახლში; გადატვირთვა -2; უახლესი ამბები 2018

ლექციაზე სახელწოდებით "გადატვირთვა -2" იულიამ ისაუბრა საკვების შესვენების შესახებ და უპასუხა აუდიტორიის კითხვებს. რა არის გადატვირთვა, როგორ გავაუმჯობესოთ მეტაბოლიზმი, დავადგინოთ ორგანიზმში არსებული ყველა პროცესი, გავწმინდოთ და შემდეგ დავიწყოთ ინტუიციურად სწორად ჭამა და რა მოვამზადოთ ამ პერიოდში, აქ დეტალურად განვიხილეთ. ლექციაზე "გადატვირთვა -2" იულია უფრო შორს წავიდა და თქვა, რამდენად მნიშვნელოვანია ადამიანი ზოგჯერ დაისვენოს საკვებისგან და იყოს ამავე დროს ბედნიერი.

- ახლა მეცნიერებაში გავრცელებულია მოსაზრება, რომ საკვებისგან პერიოდული თავშეკავება ახანგრძლივებს უჯრედის სიცოცხლეს. მე ვეთანხმები ამას და ვაკვირდები კვების პაუზას - ეკადაში (სიმკაცრის დღე, ახალი მთვარისა და სავსე მთვარის მეთერთმეტე დღეს დაცემა). ერთ თვეში ვიღებ 4-5 დღეს საკვების გარეშე. ეს მაძლევს ენერგიას და ვგრძნობ, როგორ იწყებს ჩემი სხეული უკეთეს მუშაობას. საკვების გარეშე თავს კარგად ვგრძნობ, მაგრამ მესმის, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შიში. მაგრამ ეს საერთოდ არ არის რთული პროცესი! ძნელია დაიძინო და ძალიან ადვილია არ იმუშაო ყბებთან. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არსებობს სამედიცინო მითითებები მარხვის წინააღმდეგ. არ გააკეთოთ არაფერი სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე. ჯერ შეაგროვეთ ინფორმაცია საკვების შესვენების შესახებ. და მაშინვე ნუ იფიქრებ, რომ სამი დღის განმავლობაში არ შეჭამ, შვიდი ან მეტიც, თორემ ვერასდროს გაბედავ. მესმის, რომ ეს საშინლად ჟღერს. მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რატომ და როგორ აკეთებთ ამას. პრინციპში, ეს შეიძლება იყოს ერთგვარი სამარხვო დღე კვირაში ერთხელ.

- ვიტამინები, რომლებსაც აბებიდან ვიღებთ, შერეული ამბავია. ერთი მხრივ, კომერციულია: ვიღაც აწარმოებს და უნდა, რომ ვიყიდოთ და ძვირი ღირს. მიდრეკილი ვარ იმ აზრზე, რომ პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვჭამთ და მიწა, რომელზეც ისინი იზრდებიან, რძის, ხორცის ხარისხი, მათი გადამუშავება - ეს ყველაფერი შორს არის იდეალურისგან. ეკოლოგია არ შეიცვალა უკეთესობისკენ და სხეულს სჭირდება მხარდაჭერა. ვიღებ E, D ვიტამინებს - მოსკოვში თითქმის ყველა დაბალია, ვიტამინი C... მაგრამ ჯერ ვიტამინების დონეს ვზომავ სისხლში: ვიღებ ანალიზებს, კონსულტაციას ვუწევ სპეციალისტს.

ენერგიისა და რთულ სიტუაციებზე

- ენერგია ჩვენს ორგანიზმში მოდის არა მხოლოდ საკვებიდან. მე არ ვსაუბრობ მზის ენერგიაზე ან რელიგიურ გამოცდილებაზე. ენერგიის მუხტის მიღების მრავალი გზა არსებობს: მუშაობა, ადამიანებთან შეხვედრა. მე მემართება, რომ სპექტაკლის შემდეგ ძლივს შევძლებ სახლში შესვლას, დილით კი ვიღვიძებ და მაქვს საკმარისი ძალა მარათონზე გასაშვებად, შემდეგ სადილის მომზადებისთვის და სტუმრების მოსაწვევად. შემდეგ კი იმღერე კარაოკეში დილამდე. და ეს ყველაფერი, რადგან მე ვიღებ დიდ ენერგიას თეატრში. მე ბედნიერი ვარ, რომ ბევრი რამ მაქვს, რაც მახარებს. მყავს მშვენიერი მეგობრები, რომლებიც მიყვარს და რომლებსაც ვუყვარვარ. ზოგადად, ვცდილობ მივიღო სიხარული იმ მომენტში, რასაც შენც გისურვებ. რთულ სიტუაციებში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ არ დაკარგოთ აზრი და პერსპექტივა. ზოგადად, არ არსებობს უნივერსალური რეცეპტი: ის, რაც მე მომწონს, სულაც არ ჯდება შენ.

მნიშვნელოვანია არა დამოკიდებულება, არამედ ურთიერთდამოკიდებულება. ძალიან მნიშვნელოვანია იყო დამოკიდებული იმაზე, რაც გიყვარს. და ისე, რომ ის, ვინც გიყვარს, შენზეა დამოკიდებული. ეს არ არის აუცილებელი ურთიერთობა, ეს შეიძლება იყოს სასიყვარულო ურთიერთობა, ეს შეიძლება იყოს არაფერი. მე არ მინდა თავისუფლება, მინდა არ ვიყო თავისუფალი იმ ადამიანებისა და საგნებისგან, რომლებიც მე მიყვარს.