რეცეპტის ინგრედიენტებილიმონის ფუნთუშები"
- 100 გრამი შვრიის ფაფა
- 100 გრამი დაწერილი ფქვილი
- 2 კვერცხები
- 200 გრ კეფირი
- 1 ლიმონი
კერძი "ლიმნის ფუნთუშების" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 156 კკალ.
ციყვი: 8 გრ.
ცხიმები: 3.8 გრ.
ნახშირწყლები: 22.1 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 20"ლიმნის ფუნთუშების" რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი »
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| შვრიის | 100 გ | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| დაწერილი ფქვილი | 100 გ | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| ქათმის კვერცხი | შედგება 2 ცალისგან | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| კეფირი 2% | 200 გ | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ლიმონის | 1 ცალი | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| სულ | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 ემსახურება | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 გრამი | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |