რეცეპტის ინგრედიენტებიდიეტური ჩიზქეიკები"
- უცხიმო ხაჭო 800 გრამი
- 3 კვერცხები
- იოგურტი 200 გრ.
- შვრიის ფაფა 150 გრ
- ხმელი მოცვი 20 გრ
კერძი "დიეტის ჩიზქეიქსის" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 114 კკალ.
ციყვი: 13.5 გრ.
ცხიმები: 2.4 გრ.
ნახშირწყლები: 9.6 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 30რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი ”ჩიზქეიკის დიეტა”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ხაჭო 0% (უცხიმო) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| ქათმის კვერცხი | 3 ცალი | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ბუნებრივი იოგურტი 2% | 200 გ | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| შვრიის | 150 გ | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| ხმელი მოცვი | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| სულ | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 ემსახურება | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 გრამი | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |