ცხოვრება ღალატის შემდეგ: როგორ აღვადგინოთ ნდობა

პარტნიორებს ხშირად აქვთ განსხვავებული წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ რა ითვლება ღალატად. ზოგისთვის ვირტუალური სექსი უდანაშაულო გართობაა, ზოგისთვის კი ღალატი. ზოგიერთისთვის პორნოფილმის ყურება ღალატის გამოვლინებაა და გაცნობის საიტზე რეგისტრაციამ და მიმოწერამ რეალური შეხვედრების გარეშე შეიძლება განქორწინებამდე მიგვიყვანოს.

დროა დავასრულოთ ეს გაურკვევლობა. მე გთავაზობთ ღალატის უნივერსალურ განმარტებას.

ღალატი (ღალატი) არის ნდობის განადგურება პარტნიორისგან ცხოვრების მნიშვნელოვანი ინტიმური მომენტების განზრახ დამალვის გამო.

აღადგინე ნდობა

ასეთი განმარტება მივეცი სექსუალურ სფეროზე ხაზგასმის გარეშე, რათა ხაზი გავუსვა, რომ ღალატში მთავარი ნდობის დაკარგვაა. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ფაქტი თავისთავად დაიმახსოვრება მთელი სიცოცხლის განმავლობაში, მაგრამ ნდობა შეიძლება აღდგეს.

ღალატთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური და სექსუალური პრობლემების მკურნალობის 25 წლიანი გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ პრობლემის გადაწყვეტა იწყება და მთავრდება ნდობის აღდგენით.

ნდობის აღდგენის პროცესში პარტნიორებმა უნდა ისწავლონ ყველაფერში გახსნილობა და პატიოსნება. ეს არ არის მარტივი. ბევრი მატყუარა თერაპიაში მხოლოდ თავს იჩენს, რომ ისინი ცდილობენ შეცვლას, მაგრამ სინამდვილეში ისინი აგრძელებენ ტყუილს. ეს ტაქტიკა მუშაობს, მაგრამ ადრე თუ გვიან, პარტნიორები კვლავ ადანაშაულებენ მათ მოტყუებაში.

ნდობა არ აღდგება მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ-ერთმა პარტნიორმა შეწყვიტა მეორის მოტყუება. მისი ეტაპობრივად დაბრუნება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აიღებთ ვალდებულებას, რომ ყოველთვის თქვათ სიმართლე, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ეს. მატყუარა წყვეტს მოტყუებას, როდესაც ის იწყებს პარტნიორის მოყოლას ყველაფრის შესახებ: ბავშვებისთვის საჩუქრების შესახებ და სპორტდარბაზში სიარული, ფინანსური ხარჯები და გაზონის მოჭრა და, რა თქმა უნდა, ყველა სოციალურ კავშირზე, თუნდაც მის რჩეულზე. არ მოსწონს.

ხსნის ტყუილი ასევე ტყუილია

აბსოლუტური პატიოსნება არის ქცევის საკითხი და არა აზრები და ფანტაზიები. თუ ყოფილთან ურთიერთობას ვერ გაუძლო, ამის შესახებ პარტნიორს უნდა უთხრა. მაგრამ თუ თქვენ უბრალოდ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ იქნება კარგი დარეკოთ ან შეხვდეთ თქვენს ყოფილს, მაგრამ არ იმოქმედოთ ამის შესახებ, შეგიძლიათ ამის შესახებ უთხრათ მეგობარს ან თერაპევტს, მაგრამ არა თქვენს მეუღლეს.

სტივენ არტერბერნი და ჯეისონ მარტინკუსი Trustworthy-ში აღწერენ აბსოლუტურ პატიოსნებას, როგორც „მირჩევნია დაგკარგო, ვიდრე მოგატყუო“. ისინი წერენ: „თქვენი პატიოსნების პარადიგმაში უნდა მოხდეს ცვლილება. სიმართლე უნდა იყოს თქვენი ნომერ პირველი პრიორიტეტი. ” ავტორები ამტკიცებენ, რომ ყოფილმა მოღალატემ ყოველთვის უნდა თქვას სიმართლე: „თუ შენი ცოლი გკითხავს, ​​მისი საყვარელი შარვალი მსუქანია თუ არა, უნდა უთხარი მას, რასაც სინამდვილეში ფიქრობ“.

აქტიური პატიოსნება

მატყუარებმა უნდა ისწავლონ სიმართლის აქტიურად საუბარი. თუ თქვენს პარტნიორს სურს იცოდეს რაიმეს შესახებ, თქვენ უნდა უთხრათ მას რაც შეიძლება მალე. გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ის შეიძლება გაბრაზდეს სიმართლისთვის. პარტნიორი უფრო მეტად განაწყენდება და გაბრაზდება, თუ გაიგებს, რომ რაღაცას ატყუებდით ან მალავდით.

გუშინდელი მატყუარები ხშირად ჩივიან, რომ მიუხედავად პატიოსნებისა, მეუღლეები მათ არ ენდობიან. მათთვის ძნელია იმის გაგება, რომ ღალატის შემდეგ თვეების და წლების შემდეგ ძნელია უპირობოდ ენდო იმ ადამიანს, ვინც მოგატყუა.

ურთიერთობაში ნდობის აღდგენას დრო და ძალისხმევა სჭირდება. მხოლოდ მუდმივ პატიოსნებას შეუძლია დააჩქაროს ეს პროცესი. თქვით სიმართლე, არა მხოლოდ იმის შესახებ, რაც თქვენმა პარტნიორმა უკვე იცის ან რის გამოცნობას იწყებს. იყავი გულწრფელი წვრილმანებზე: "ძვირფასო, დღეს დილით ნაგვის ამოღება დამავიწყდა."

ხაფანგები თაღლითებისთვის

ყოფილი მატყუარების გზაზე სირთულეებია. მაშინაც კი, თუ მათ გულწრფელად სურთ იყვნენ პატიოსნები, ისინი შეიძლება მოხვდნენ ერთ-ერთ მათგანში.

• პასიური პატიოსნება. თუ პარტნიორი მათ რაღაცაში ეჭვობს, შეიძლება აღიაროს, მაგრამ არ თქვას მთელი სიმართლე, მიაჩნია, რომ დეტალებმა შეიძლება გააუარესოს ურთიერთობა ან დააზიანოს.
• ნაწილობრივი სიმართლე. ამ შემთხვევაში სიმართლე მსუბუქი ფორმით არის წარმოდგენილი.
• ბავშვის როლის თამაში. მატყუარა ელოდება, რომ პარტნიორი მისგან სიმართლეს «გამოიყვანს». თუ დაჟინებით არ იტყვის, არაფერს ამბობს.
• დაუფასებლობა. ის ცდილობს იყოს გულწრფელი, მაგრამ ამცირებს ან გამოტოვებს უხერხულ დეტალებს, რათა არ დააზარალოს პარტნიორი.
• თავდაცვითი ან თავდასხმის რეაქციის ჩართვა. ყოფილი მატყუარა პარტნიორს სიმართლეს ეუბნება. ის არის გაბრაზებული და აღშფოთებული. შემდეგ მატყუარა „უკუაგდებს“ და იწყებს საბაბების მოპოვებას ან, პირიქით, აგრესიულად რეაგირებს და იწყებს პარტნიორის დადანაშაულებას ყველა ცოდვისთვის.
• ველით დაუყოვნებლივ პატიებას. ყოფილი მატყუარა მხოლოდ სიმართლეს ამბობს და პარტნიორისგან პატიებას მოითხოვს. თუმცა, დრო, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ღალატის გადასარჩენად, ინდივიდუალურია.

მაშინაც კი, თუ თქვენმა პატიოსნებამ ვერ შეძლო თქვენი პარტნიორის დარწმუნება, რომ თქვენი ნდობა შეიძლება, მკვეთრი ზომები რჩება. თქვენ შეგიძლიათ დააინსტალიროთ თვალთვალის პროგრამები თქვენს ტელეფონზე: ამ გზით თქვენს პარტნიორს შეუძლია არა მხოლოდ გაარკვიოს სად ხართ, არამედ თვალყური ადევნოს თქვენს მოძრაობებს და აქტივობას ინტერნეტში. მიეცით წვდომა თქვენს კომპიუტერსა და საბანკო ანგარიშზე. სრულ გამჭვირვალობას შეუძლია ნდობის აღდგენა.

ავტორი: რობერტ ვაისი არის ფსიქიატრი და ავტორი სექსის დამოკიდებულების 101: საბოლოო გზამკვლევი სექსუალური, პორნოგრაფიული და სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, ჩრდილიდან გამოსვლა: ნაბიჯ-ნაბიჯ გზამკვლევი ურთიერთობების გადასარჩენად მამაკაცებისთვის, რომლებიც უკვე იყვნენ. დაიჭირეს მოტყუება.