ლიქიორი, ყავა ნაღებით, 34 გრადუსი (17% ალკოჰოლი)

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა327 კკალ1684 კკალ19.4%5.9%515 გ
ცილები2.8 გ76 გ3.7%1.1%2714 გ
ცხიმები15.7 გ56 გ28%8.6%357 გ
ნახშირწყლები20.9 გ219 გ9.5%2.9%1048 გ
ალკოჰოლი (ეთილის სპირტი)13.8 გ~
წყალი46.5 გ2273 გ2%0.6%4888 გ
Ash0.4 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE173 მკგ900 მკგ19.2%5.9%520 გ
რეტინოლი0.171 მგ~
ბეტა კაროტინს0.03 მგ5 მგ0.6%0.2%16667 გ
ვიტამინი B1, თიამინი0.011 მგ1.5 მგ0.7%0.2%13636 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.057 მგ1.8 მგ3.2%1%3158 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი8.1 მგ500 მგ1.6%0.5%6173 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.087 მგ5 მგ1.7%0.5%5747 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.011 მგ2 მგ0.6%0.2%18182 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი2 მკგ400 მკგ0.5%0.2%20000 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი0.08 მკგ3 მკგ2.7%0.8%3750 გ
ვიტამინი C, ასკორბული0.2 მგ90 მგ0.2%0.1%45000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.45 მგ15 მგ3%0.9%3333 გ
ვიტამინი K, ფილოქინონი1.3 მკგ120 მკგ1.1%0.3%9231 გ
ვიტამინი PP, NO0.078 მგ20 მგ0.4%0.1%25641 გ
macronutrients
კალიუმი, კ32 მგ2500 მგ1.3%0.4%7813 გ
კალციუმი, Ca16 მგ1000 მგ1.6%0.5%6250 გ
მაგნიუმი, მგ2 მგ400 მგ0.5%0.2%20000 გ
ნატრიუმი, Na92 მგ1300 მგ7.1%2.2%1413 გ
გოგირდი, ს28 მგ1000 მგ2.8%0.9%3571 გ
ფოსფორი, პ50 მგ800 მგ6.3%1.9%1600 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.13 მგ18 მგ0.7%0.2%13846 გ
მანგანუმი, მნ0.006 მგ2 მგ0.3%0.1%33333 გ
სპილენძი, კუ40 მკგ1000 მკგ4%1.2%2500 გ
სელენი, სე0.4 მკგ55 მკგ0.7%0.2%13750 გ
თუთია, ზნ0.16 მგ12 მგ1.3%0.4%7500 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)19.76 გმაქს 100 г.
აუცილებელი ამინომჟავები
არგინინი *0.102 გ~
valine0.188 გ~
ჰისტიდინი *0.076 გ~
იზოლეიცინი0.17 გ~
ლეიცინი0.275 გ~
ლიზინის0.223 გ~
მეთიონინი0.07 გ~
სამთო0.127 გ~
ტრიპტოპანი0.04 გ~
ფენილალანინის0.136 გ~
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები
ალანინი0.097 გ~
ასპარდი მჟავა0.213 გ~
გლიცინი0.059 გ~
გლუტამინის მჟავა0.588 გ~
პროლაინი0.272 გ~
სერინი0.153 გ~
tyrosine0.136 გ~
cysteine0.026 გ~
სტეროლები
ქოლესტერინი58 მგმაქსიმუმ 300 მგ
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები9.664 გმაქს 18.7 г.
4: 0 ზეთოვანი0.495 გ~
6: 0 ნეილონი0.294 გ~
8: 0 კაპრილი0.17 გ~
10: 0 თხის რქა0.387 გ~
12: 0 ლაურიკი0.433 გ~
14: 0 მირისტული1.546 გ~
16: 0 პალმიტიკი4.126 გ~
18: 0 სტეარინი0.358 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები4.458 გწთ. 16.8 გ26.5%8.1%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.34 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)3.886 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები0.669 გსაწყისი 11.2 to 20.66%1.8%
18: 2 ლინოლეური0.439 გ~
18: 3 ლინოლენიკი0.232 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების0.232 გსაწყისი 0.9 to 3.725.8%7.9%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების0.439 გსაწყისი 4.7 to 16.89.3%2.8%
სხვა ნივთიერებები
კოფეინს8 მგ~
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 327 კკალ.

  • fl oz = 31.1 გ (101.7 კკალ)
  • ჯიგერი 1.5 ფლ oz = 47 გ (153.7 კკალ)
ლიქიორი, ყავა ნაღებით, 34 გრადუსი (17% ალკოჰოლი) მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 19,2%
  • ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
Tags: კალორიების შემცველობა 327 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა ლიქიორი, ყავა ნაღებით, 34 გრადუსი (17 პროცენტი ალკოჰოლი), კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები ლიქიორი, ყავა ნაღებით, 34 გრადუსი (17 პროცენტი) ალკოჰოლი)

დატოვე პასუხი