წითელი

ჯანსაღი საკვები წითელი მგლისთვის

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ არ არსებობს საკვები და კერძები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს წითელი მგლურა.

ამ შემთხვევაში თქვენი დიეტა უნდა გაკეთდეს წითელი მგლის ტიპისა და სიმპტომების გათვალისწინებით. ასევე, გასათვალისწინებელია სხეულის რომელ სისტემებზე მოქმედებს დაავადება.

იმისათვის, რომ დაეხმაროთ სხეულს წითელი მგლურასთან ბრძოლაში, თქვენ უნდა მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები და კვების დახმარებით ვებრძოლოთ ამ დაავადების მთავარ პრობლემებს. კერძოდ: თქვენ უნდა იზრუნოთ ანთების მოცილებაზე; ძვლების სიმტკიცის, კუნთების ელასტიურობის შესახებ; ყველა გვერდითი ეფექტის აღმოფხვრაზე, რომელიც წარმოიშვა წითელი მგლურას მედიკამენტური თერაპიის დროს მედიკამენტების მიღების გამო; ღირს ზრუნვა სხეულის სწორი წონის შენარჩუნებაზე და გულსისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად. განვიხილოთ თითოეული მიმართულება ცალკე.

ორგანიზმში ანთებითი პროცესის მოცილება პირდაპირ დამოკიდებულია საკვებზე, რომლებიც შეიცავს ომეგა -3 და ანტიოქსიდანტები.

ბოსტნეული და ხილი ანტიოქსიდანტური თვისებებით შეიცავს ვიტამინებს E, C და ბეტა-კაროტინს: მანგო, გარგარი, ბროკოლი, ატამი, გრეიფრუტი, ნექტარინი, ჭარხალი, შინდი, ყველა ციტრუსის ხილი, პაპაია, ბულგარული წიწაკა, პომიდორი, ყაბაყი, მწვანე ბარდა, სტაფილო, თხილი, ნესვი, კივი, ისპანახი და ყველა მწვანილი, მზესუმზირის თესლი, ლობიო, ბადრიჯანი, ჩირი, ყურძენი (განსაკუთრებით წითელი).

დიდი რაოდენობით ომეგა -3 გვხვდება ზღვის თევზში, კაკალში, ზეთისხილისა და კანოლას (rapeseed) ზეთებში და სელის თესლისგან დამზადებულ ფქვილში.

ძვლის ძალა და კუნთების ელასტიურობა

ვიტამინი D და კალციუმი მთლიანად პასუხისმგებელია ამ ამოცანაზე. მისი წყარო ფერმენტირებული რძის პროდუქტებია. უმჯობესია აირჩიოთ კარაქი, რძე, ყველი, უცხიმო იოგურტი, გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ სოიოს ან ნუშის რძე, ახალი წვენები, მიირთვათ მეტი ბოსტნეული მუქი მწვანე ფერის, მუსლი და მარცვლეული (შესანიშნავია სრულფასოვანი საუზმისთვის). ყოველდღე უნდა მიირთვათ ერთი ქათმის კვერცხი.

იგივე ვიტამინი D და ფოლიუმის მჟავა (გვხვდება ყველა ფოთლოვან ბოსტნეულსა და მწვანილში, მოცხარის ფოთლებში, ვიბურნუმის ფოთლებში, კიტრში, სოკოში, ფორთოხლისფერ და ყვითელ ხილში, ბოსტნეულსა და კენკრაში, ქათმის ხორცში, ქერის ფაფაში, კვერცხში, მთლიანი მარცვლეულის პურში).

ექიმების მიერ წითელი მგლურასთვის დანიშნულ მედიკამენტებს შეიცავს დიდი რაოდენობით კორტიკოსტეროიდები, რომლებიც ანადგურებენ ძვლოვან და კუნთოვან ქსოვილებს.

სწორი სხეულის წონის შენარჩუნება

ლუპუსის მქონე ყველა ადამიანს აქვს სერიოზული წონის პრობლემები. ზოგისთვის სხეულის წონა კრიტიკულ მნიშვნელობამდე მცირდება, ზოგისთვის კი პირიქით, ის უზარმაზარი ტემპით იზრდება.

ამ საკითხში მნიშვნელოვანია დიეტოლოგის კონსულტაცია, რომელიც თითოეული მათგანისთვის შეარჩევს პირდაპირ საჭირო დიეტას.

ამ დაავადებით დაავადებული ყველა ადამიანი უნდა იცავდეს ამ პრინციპებს:

• არ იკვებოთ ზედმეტად
• იკვებეთ ფრაქციულად, მცირე ულუფებით და დღეში 6-ჯერ;
• მოხარშეთ ყველა კერძები ან მოხარშეთ ან მოხარშეთ;
• სვით დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე;
• ჭამეთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები;
• იცხოვრონ აქტიური ცხოვრების წესით;
• თუ ალერგია არ არის, მაშინ შაქარი შეცვალეთ თაფლით;
• არ დალიოთ ცხიმიანი ბულიონი - ნებადართულია მხოლოდ ხორცზე მოხარშული ბულიონი მეორედ (ეს ნიშნავს, რომ პირველი, მდიდარი ბულიონი გადაწურულია, შემდეგ ხორცი მეორედ დაასხით წყლით, მოხარშეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ მიეცით პაციენტს დასალევად) .

თუ ამ წესებს დაიცავთ, ნორმალური მეტაბოლიზმი არ დაირღვევა, რაც ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებაზეა პასუხისმგებელი.

გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა

ხშირად, წითელი მგლურასთან ერთად, პაციენტს გული აწუხებს. ამიტომ, სიტუაციის პრობლემებისა და გართულებების თავიდან აცილების მიზნით, თქვენ უნდა მიირთვათ ომეგა-3-ით მდიდარი საკვები და მთლიანად აღმოფხვრათ ქოლესტერინის საკვები, არ გადააჭარბოთ მას ფიზიკური დატვირთვის დროს.

თუ გულის რაიმე სპეციფიკური პრობლემა გაქვთ, კვების თითოეული დონის კორექტირება ცალკე უნდა მოხდეს.

წითელი მგლურას ტრადიციული მედიცინა

ტრადიციული მედიცინის მეთოდები ძირითადად მიმართულია ინფუზიის მიღებისა და გამონაყარის სამკურნალოდ მალამოების მომზადებისკენ.

წითელი მგლურას სამკურნალოდ საჭიროა მისხლის, ძირტკბილას ფესვისა და პეონისგან გაკეთებული დეკორაციები და ინფუზიები, ჰემლოკის ფოთლები, ცელანდინა, კალენდელი, თათარი, კოწახური, ტკბილი სამყურა, იარუსი, ორეგანო, ჭინჭარი, წმინდა იოანეს წვნიანი, ჰოპის გირჩები. . შეგიძლიათ დალიოთ როგორც ინდივიდუალურად, ასევე კომბინირებულად.

კანის სამკურნალოდ რეკომენდებულია პროპოლისის ზეთის, ახალი ცელანდინის წვენის, ზეითუნის ზეთის, იისფერისა და სიმების კომბინირებული დეკორაციის შემცველობა.

მნიშვნელოვანია!

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ იონჯა (ტაბლეტებში ან დეკორაციებში). იონჯა შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. ასეთი სამუშაო გაზრდის საკუთარი უჯრედების "შთანთქას" და გაზრდის ანთების პროცესს. ამის გამო, წითელი მგლურას გამოყენებით, პაციენტი გრძნობს მომატებულ დაღლილობას, მწვავე ტკივილს კუნთებსა და სახსრებში.

წითელი მგლურასთვის საშიში და მავნე საკვები

• ყველაფერი შემწვარი, ცხიმიანი, მარილიანი, შებოლილი, დაკონსერვებული;
• საკონდიტრო ნაღები, შედედებული რძე, ხელოვნური შემავსებლებით (ქარხნული მურაბები, რეზერვები);
• დიდი რაოდენობით შაქარი;
• ქოლესტერინის შემცველი საკვები (როლონები, პური, წითელი ხორცი, ცხიმიანი რძის პროდუქტები, სოუსები, სოუსები და სუპები კრემის საფუძველზე);
• საკვები, რომელზეც არის ალერგიული რეაქციები;
• სწრაფი კვების პროდუქტები და პროდუქტები არაბუნებრივი შემავსებლებით, საღებავებით, გამფხვიერებით, გემოსა და სუნის გამაძლიერებლებით;
• ხანგრძლივი შენახვის ვადის მქონე პროდუქტები (იგულისხმება ის პროდუქტები, რომლებიც სწრაფად ფუჭდება, მაგრამ შემადგენლობაში არსებული სხვადასხვა ქიმიური დანამატების გამო, მათი შენახვა შესაძლებელია ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში - აქ, მაგალითად, შეიძლება მივაკუთვნოთ რძის პროდუქტებს ერთი- შენახვის ვადა წელი);
• ტკბილი სოდა, ენერგეტიკული სასმელები და ალკოჰოლური სასმელები;
• თუ თირკმელების პრობლემები გაქვთ, კალიუმის შემცველი საკვები უკუნაჩვენებია;
• დაკონსერვებული საკვები, ძეხვი და ქარხნული წარმოების ძეხვეული;
• მაღაზიაში მაიონეზი, კეტჩუპი, სოუსები, სახვევები.

ამ საკვების მიღებამ შეიძლება დააჩქაროს დაავადების პროგრესირება, რაც შეიძლება ფატალური იყოს. ეს არის მაქსიმალური შედეგები. და, სულ მცირე, ლუპუსის მიძინებული ეტაპი გააქტიურდება, რის გამოც ყველა სიმპტომი გაუარესდება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება.

სხვა დაავადებების კვება: