ფრანსუაზ მეზიერის მიერ შემუშავებული 1947 წელს, მეზიერეს მეთოდი არის სხეულის რეაბილიტაციის მეთოდი, რომელიც აერთიანებს პოზებს, მასაჟებს, გაწელვასა და სუნთქვის ვარჯიშებს. ამ ფურცელში თქვენ უფრო დეტალურად გაეცნობით ამ პრაქტიკას, მის პრინციპებს, ისტორიას, სარგებელს, როგორ პრაქტიკაში, ვინ ახორციელებს მას და ბოლოს, უკუჩვენებებს.

მეზიერის მეთოდი არის პოსტურალური რეაბილიტაციის ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთების დაძაბულობის განთავისუფლებას და ხერხემლის გადახრების გამოსწორებას. იგი გამოიყენება ძალიან ზუსტი პოზების შენარჩუნებით და რესპირატორული მუშაობის შესრულებით.

მოქანდაკის მსგავსად, რომელიც გარდაქმნის მასალას სილამაზისა და ბალანსის კრიტერიუმების დასაკმაყოფილებლად, მეზიერი თერაპევტი აყალიბებს სხეულს სტრუქტურების გადაკეთებით. პოზების, გაჭიმვის ვარჯიშებისა და მანევრების დახმარებით ამცირებს შეკუმშვას, რომელიც იწვევს დისბალანსს. ის აკვირდება როგორ რეაგირებს სხეული კუნთების მოდუნების დროს. ის მიდის კუნთების ჯაჭვებზე და თანდათანობით გვთავაზობს ახალ პოზებს, სანამ სხეული არ იპოვის ჰარმონიულ და სიმეტრიულ ფორმებს.

თავდაპირველად, მეზიერის მეთოდი მკაცრად იყო დაცული იმ ნეირომუსკულური აშლილობების სამკურნალოდ, რომლებიც სამედიცინო პროფესიის მიერ განუკურნებლად ითვლება. შემდგომში, იგი გამოიყენებოდა კუნთების ტკივილის შესამცირებლად (ზურგის ტკივილი, კისრის სიმტკიცე, თავის ტკივილი და სხვა) და სხვა პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა პოსტურალური დარღვევები, ხერხემლის დისბალანსი, რესპირატორული დარღვევები და სპორტული ინციდენტების შემდგომი შედეგები.

ძირითადი პრინციპები

ფრანსუაზ მეზიერესი იყო პირველი, ვინც აღმოაჩინა ურთიერთდაკავშირებული კუნთების ჯგუფები, რომელსაც მან კუნთების ჯაჭვები უწოდა. ამ კუნთების ჯაჭვებზე შესრულებული სამუშაოები ხელს უწყობს კუნთების ბუნებრივ ზომასა და ელასტიურობას. მოდუნების შემდეგ ისინი ათავისუფლებენ ხერხემლიანებზე დაძაბულობას და სხეული სწორდება. Mézières მეთოდი ითვალისწინებს 4 ჯაჭვს, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია უკანა კუნთების ჯაჭვი, რომელიც ვრცელდება თავის ქალას ძირიდან ფეხებამდე.

არანაირი დეფორმაცია, გარდა მოტეხილობებისა და თანდაყოლილი მანკებისა, შეუქცევადი იქნებოდა. ფრანსუაზ მეზიერესმა ერთხელ უთხრა თავის სტუდენტებს, რომ მოხუცი ქალი, რომელსაც აწუხებდა პარკინსონის დაავადება და სხვა გართულებები, რამაც მას ვერ გაუძლო, წლების განმავლობაში ორმაგად ეძინა სხეულით. გასაკვირია, რომ ფრანსუაზ მეზიერმა აღმოაჩინა ქალი, რომელიც სიკვდილის დღეს იწვა სხეული შესანიშნავად გაშლილი! მისი კუნთები გაუშვეს და ჩვენ შეგვიძლია მისი გაჭიმვა უპრობლემოდ. თეორიულად, მას შეეძლო გათავისუფლებულიყო კუნთების დაძაბულობისგან სიცოცხლის განმავლობაში.

ძალიან ცოტა მეცნიერული კვლევაა, რომელიც ადასტურებს მეზიერის მეთოდის გავლენას ამ პირობებზე. თუმცა, ჩვენ ვხვდებით დაკვირვებების უამრავ ანგარიშს ფრანსუაზ მეზიერისა და მისი სტუდენტების ნაშრომებში.

წვლილი შეიტანეთ ფიბრომიალგიით დაავადებული ადამიანების კეთილდღეობაში

2009 წელს, კვლევამ შეაფასა 2 ფიზიოთერაპიის პროგრამის ეფექტურობა: ფიზიოთერაპია, რომელსაც თან ახლავს კუნთების აქტიური გაჭიმვა და ფაშიის ფიზიოთერაპია მეზიერის მეთოდის ტექნიკის გამოყენებით. მკურნალობის 12 კვირის შემდეგ ფიბრომიალგიის სიმპტომების შემცირება და მოქნილობის გაუმჯობესება დაფიქსირდა ორივე ჯგუფის მონაწილეებში. თუმცა, მკურნალობის შეწყვეტიდან 2 თვის შემდეგ, ეს პარამეტრები დაუბრუნდა საწყის მდგომარეობას.

უკეთ გაიაზრეთ თქვენი სხეული: მეზიერის მეთოდი ასევე არის პროფილაქტიკური საშუალება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ თქვენს სხეულს და მისი მოძრაობების ორგანიზაციას.

წვლილი შეიტანეთ ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების მკურნალობაში

ეს დაავადება იწვევს მორფოლოგიურ დისმორფიზმს, რომელიც დაკავშირებულია ინდივიდის სუნთქვის მოდიფიკაციასთან. მეზიერის მეთოდი აუმჯობესებს სუნთქვის დარღვევებს ზეწოლის, გაჭიმვის პოზისა და სუნთქვითი ვარჯიშების საშუალებით.

წვლილი შეიტანეთ წელის ტკივილის მკურნალობაში

ამ მეთოდის მიხედვით, წელის ტკივილი ჩნდება პოსტურალური დისბალანსის შედეგად, რომელიც იწვევს ტკივილს. მასაჟის, გაჭიმვისა და გარკვეული პოზების რეალიზაციის დახმარებით, ეს მეთოდი შესაძლებელს ხდის "სუსტი" კუნთების გაძლიერებას და დისბალანსზე პასუხისმგებელი კუნთების დასუსტებას.

წვლილი შეიტანეთ ზურგის დეფორმაციის მკურნალობაში

ფრანსუაზ მეზიირესის აზრით, სწორედ კუნთები განსაზღვრავენ სხეულის ფორმას. შეკუმშვის შედეგად ისინი მცირდება, რაც იწვევს კუნთების ტკივილს, აგრეთვე ხერხემლის შეკუმშვას და დეფორმაციას (ლორდოზი, სქოლიოზი და სხვა). ამ კუნთებზე მუშაობა აუმჯობესებს ამ პირობებს.

სპეციალისტი

მეზიერი თერაპევტები ვარჯიშობენ კლინიკებში და კერძო პრაქტიკაში, რეაბილიტაციის, ფიზიოთერაპიისა და ფიზიოთერაპიის ცენტრებში. პრაქტიკოსის კომპეტენციის შესაფასებლად, თქვენ უნდა ჰკითხოთ მათ ტრენინგს, გამოცდილებას და იდეალურად მიიღოთ სხვა პაციენტების მითითებები. უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ მას აქვს ფიზიოთერაპიის ან ფიზიოთერაპიის ხარისხი.

დიაგნოზი

აქ არის პატარა ტესტი, რომელიც ფრანსუაზ მეზიერმა გამოიყენა თავისი პაციენტების მდგომარეობის შესაფასებლად.

დადექით ერთად ფეხებით: ბარძაყის ზედა ნაწილი, შიდა მუხლები, ხბოები და მალეოლი (ტერფის ამობურცული ძვლები) უნდა შეეხოს.

• ფეხების გარე კიდეები სწორი უნდა იყოს და შიდა თაღით ამოკვეთილი ზღვარი უნდა იყოს ხილული.
• ამ აღწერილობიდან ნებისმიერი გადახრა მიუთითებს სხეულის დეფორმაციაზე.

სესიის მსვლელობა

ტრადიციული მეთოდებისგან განსხვავებით, რომლებიც იყენებენ მოწყობილობებს კუნთების ტკივილისა და ზურგის დეფორმაციის შესაფასებლად, დიაგნოსტიკისა და სამკურნალოდ, მეზიერის მეთოდი იყენებს მხოლოდ თერაპევტის ხელებსა და თვალებს და იატაკს იატაკზე. მეზიერის მკურნალობა ტარდება ინდივიდუალურ სესიაზე და არ მოიცავს წინასწარ ჩამოყალიბებულ პოზებსა და ვარჯიშებს. ყველა პოზა მორგებულია თითოეული ადამიანის კონკრეტულ პრობლემებზე. პირველ შეხვედრაზე თერაპევტი აკეთებს ჯანმრთელობის შემოწმებას, შემდეგ აფასებს პაციენტის ფიზიკურ მდგომარეობას პალპაციით და სხეულის სტრუქტურისა და მობილობის დაკვირვებით. მომდევნო სესიები გრძელდება დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, რომლის დროსაც მკურნალობენ პირი ვარჯიშობს გარკვეული დროის განმავლობაში პოზირების შენარჩუნებისას, ჯდომის, წოლის ან დგომის დროს.

ეს სხეულის მუშაობა, რომელიც მოქმედებს მთელ ორგანიზმზე, მოითხოვს რეგულარული სუნთქვის შენარჩუნებას ორგანიზმში დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით, განსაკუთრებით დიაფრაგმაში. მეზიერის მეთოდი მოითხოვს მუდმივ ძალისხმევას, როგორც მკურნალი პირის, ასევე თერაპევტის მხრიდან. მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია პრობლემის სიმძიმეზე. მაგალითად, ტორტიკოლის შემთხვევას შეიძლება დასჭირდეს 1 ან 2 სესია მაქსიმუმ, ხოლო ბავშვობის ხერხემლის დარღვევას შეიძლება რამდენიმე წლიანი მკურნალობა დასჭირდეს.

გახდი სპეციალისტი

მეზიერის მეთოდით სპეციალიზირებულ თერაპევტებს ჯერ უნდა ჰქონდეთ ფიზიოთერაპიის ან ფიზიოთერაპიის ხარისხი. მეზიერების ტრენინგს გთავაზობთ, კერძოდ, ფიზიოთერაპიის საერთაშორისო მეზიერისტთა ასოციაცია. პროგრამა მოიცავს 5 ერთკვირიან სასწავლო ციკლს, რომელიც გადანაწილებულია 2 წლის განმავლობაში. ასევე საჭიროა სტაჟირება და დისერტაციის წარმოება.

დღემდე, ერთადერთი საუნივერსიტეტო ტრენინგი, რომელიც შემოთავაზებულია მეზიერის ტიპის ტექნიკით, არის ტრენინგი პოსტურალურ რეკონსტრუქციაში. იგი მოცემულია ლუი პასტერის მეცნიერებათა უნივერსიტეტთან თანამშრომლობით სტრასბურგში და გრძელდება 3 წელი.

მეზიერის მეთოდის უკუჩვენებები

მეზიერის მეთოდი უკუნაჩვენებია იმ პირებისთვის, რომლებსაც აქვთ ცხელებით დაავადებული ინფექცია, ორსული ქალები (და განსაკუთრებით განსაკუთრებით ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში) და ბავშვები. გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი მოითხოვს დიდ მოტივაციას, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მცირე მოტივაციის მქონე პირებისთვის.

დაამთავრა მასაჟისტ-ფიზიოთერაპევტი 1938 წელს, ეს იყო 1947 წელს, როდესაც ფრანსუაზა მეზიერესმა (1909-1991) ოფიციალურად დაიწყო მისი მეთოდი. მისი აღმოჩენების გახანგრძლივებას დიდი დრო სჭირდება, იმ ნეგატიური აურის გამო, რომელიც მის საკმაოდ არატრადიციულ პიროვნებაზე ტრიალებს. მიუხედავად იმისა, რომ მისმა მიდგომამ ბევრი დაპირისპირება გამოიწვია სამედიცინო საზოგადოებაში, ფიზიოთერაპევტთა და ექიმთა უმრავლესობამ, ვინც დაესწრო მის ლექციებსა და დემონსტრაციებს, ვერაფერი უჩივლა, რადგან შედეგები იმდენად საყურადღებო იყო.

მან ასწავლა თავისი მეთოდი 1950 -იანი წლების ბოლოდან 1991 წლამდე, მკაცრად კურსდამთავრებულ ფიზიოთერაპევტებს. სტრუქტურის ნაკლებობამ და მისი სწავლების არაოფიციალურმა ბუნებამ ხელი შეუწყო პარალელური სკოლების წარმოქმნას. მისი გარდაცვალების შემდეგ, წარმოიშვა რამდენიმე ტექნიკა, მათ შორის გლობალური პოსტურალური რეაბილიტაცია და პოსტურალური რეკონსტრუქცია, შექმნილი შესაბამისად ფილიპ სუჩარდისა და მიხაელ ნისანდის მიერ, ორი კაცი, რომლებიც იყვნენ ფრანსუაზ მეზიერის მოსწავლეები და თანაშემწეები.