შინაარსი
„კარგი საკარანტინო პერიოდი! ოპტიმისტები რამდენიმე კვირის წინ გაახარეს. „ისწავლე ჩინური, ხელახლა წაიკითხე კლასიკა, გაიარე ონლაინ კურსები, დაიწყე იოგას კეთება…“ ჩვენს განკარგულებაშია მილიონი გეგმა და ყველა რესურსი. Თუ არა?
კარანტინის დაწყების დღიდან ინტერნეტში უამრავი უფასო ექსპერტის შინაარსი გამოჩნდა. გახსენით ფიტნეს ტრენინგის ონლაინ მაუწყებლობა, თვითგანვითარების კურსები სრულიად განსხვავებული აქცენტებით - ეზოთერიკულიდან ყველაზე გამოყენებამდე, ბოლშოის თეატრის საუკეთესო სპექტაკლების ყურების შესაძლებლობა საფარქვეშ დაწოლისას. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი პროფესიაც - უფასო საავტორო გადაწერის და SMM კურსები დასახმარებლად.
მაგრამ აქ არის პარადოქსი: ონლაინ კინოთეატრებში ხელმოწერები ყველაზე პოპულარულია. და ამის მიზეზი არის შფოთვა. შეუძლებელია აიძულო თავი გაამახვილო ყურადღება და დაიწყო ახლის სწავლა, როცა მუდმივ შფოთვაში ხარ. სხეულის ყველა რესურსი მიზნად ისახავს საფრთხეზე რაც შეიძლება სწრაფად რეაგირებას.
ფიზიოლოგიურ დონეზე ეს აიხსნება იმით, რომ იგივე ჰორმონები და ტვინის რეგიონები პასუხისმგებელნი არიან ახალი ინფორმაციის ასიმილაციასა და კრიტიკულ სიტუაციაში „დაარტყა და გაუშვით“ ბრძანების შესრულებაზე. სწორედ ამიტომ, „წარმატებული წარმატების“ ყველა გეგმა და კარანტინიდან გაჩენილი მოლოდინი განათლებული და მრავალფეროვანი იშლება, როგორც ბანქოს სახლი.
და ხალხი ჩართავს "მეგობრების" 128-ე ეპიზოდს - მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი დააღწიოს შფოთვის გრძნობას.
ხვდებიან, რომ ძალისხმევის უშედეგოა კიდევ ერთი მცდელობა დაეუფლონ მიზანმიმართული რეკლამის პარამეტრებს, ბევრი შფოთვას მატებს საკუთარი სისულელის და შეუსრულებელი მოლოდინების განცდას. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს არ მატებს ეფექტურობას და ენთუზიაზმს ახალი საგნების სწავლაში?
შემდეგ კი ხალხი ჩართავს "მეგობრების" ან "დიდი აფეთქების თეორიის" 128-ე ეპიზოდს, უყურებს "კონტაგიონს" (რუსეთის ონლაინ კინოთეატრებში ნახვების მიხედვით მეორე ადგილი) ან ფილმებს ზრდასრულთათვის. მხოლოდ იმისთვის, რომ ნერვიულობა მომეშორებინა.
მეთოდი არ არის ძალიან ეფექტური - რადგან ის დროებითია.
Რა უნდა ვქნა? როგორ შევამციროთ შფოთვა და დაუბრუნდეთ იმ მდგომარეობას, სადაც შეძლებთ ინფორმაციის აღქმას და სწავლას?
1.შექმენით სისტემა
შეადგინეთ ყოველდღიური რუტინა, სწავლის, კვების, მუშაობისა და ძილის განრიგი. როცა დღე ორგანიზებულია, არ უნდა იდარდო ყოველდღიურ საქმეებზე: დაგავიწყდა ჭამა, გვიან დაიძინე, არ შეუკვეთე სასურსათო.
2. იპოვეთ ინფორმაციის აღქმის ოპტიმალური ფორმატი
როგორ სწავლობთ მასალას უკეთესად - კითხვით, მოსმენით, ვიდეოების ყურებით? ნუ დაკარგავთ თქვენს რესურსს საკუთარი თავის „გადალახვაზე“ - თუ უფრო ეფექტურად ისწავლით სპიკერის ხილვით, ნუ დაკარგავთ დროს აუდიო ლექციებზე.
3. მოითხოვეთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა
შეგიძლიათ დაიწყოთ ყოველდღიური ოჯახური შეკრების ტრადიცია, სადაც ისაუბრებთ იმაზე, თუ რა საინტერესო რამ ისწავლეთ დღეს. ამგვარად, თქვენი ახლობლები აცნობიერებენ რა ხდება და თქვენ გექნებათ სტიმული ჩაუღრმავდეთ საკითხს, რათა კომპლექსი მარტივი სიტყვებით ახსნათ.
4. აირჩიე ის, რაც აძლიერებს შენს ნიჭს
იმის სწავლით, რაშიც ნიჭიერი ხარ, შენ ხარ ნაკადის მდგომარეობაში. შედეგი გაცილებით სწრაფად მოდის და პროცესისგან დიდ სიამოვნებას იღებთ.
გიყვარს ადამიანებთან ურთიერთობა, გსურს წარმოდგენა დიდი აუდიტორიის წინაშე, მაგრამ არ ხარ საკუთარ თავში დარწმუნებული? სცადეთ ონლაინ საჯარო გამოსვლის კურსები. უსასრულოდ წერთ „მაგიდაზე“ და ღიად არ იზიარებთ თქვენს აზრებს? გელოდებათ წერის და კოპირაიტინგის კურსები.
გახსოვდეთ: კარანტინი გაივლის, მაგრამ ჩვენ დავრჩებით. და თუნდაც არ განაახლოთ თქვენი ნიჭი ან არ დაეუფლოთ ჩინურს, მაგრამ უყუროთ Game of Thrones-ის ყველა სეზონს, მაინც ისწავლით რაიმე ახალს და საინტერესოს.