მწვავე ფაზა

მწვავე ფაზის ხანგრძლივობა დაზიანება მრავალფეროვანი ის არის გარშემო 7 to 10 დღე. დროს 48 72 to ადრეულ საათებში მნიშვნელოვანია სწრაფად განთავისუფლდეს ნებისმიერი ტკივილი და ანთება, რომელიც შეიძლება იყოს. დაზიანება მყიფეა და ქსოვილები ჩვეულებრივზე ადვილად იღიზიანება.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა:

• ჩაყარეთ იდაყვი repos თავიდან იქნას აცილებული ქმედებები, რამაც გამოიწვია დაზიანება. თუმცა, აუცილებელია თავიდან ავიცილოთ მოძრაობების სრული შეჩერება. მართლაც, სანამ დასვენება მკურნალობის აუცილებელი კომპონენტია, ხანგრძლივმა უმოქმედობამ შეიძლება გააძლიეროს სახსრები (ანკილოზი). ამრიგად, მკლავი არასოდეს უნდა იყოს იმობილიზებული სლინგის ან სპლინტის გამოყენებით.
• მიმართვა ice იდაყვზე 3 -დან 4 -ჯერ დღეში, 10 -დან 12 წუთის განმავლობაში. არ არის საჭირო ცივი კომპრესების ან ჯადოსნური ჩანთების გამოყენება (ისინი არ არიან საკმარისად ცივები და ათბობენ რამდენიმე წუთში). გააგრძელეთ ყინულის გამოყენება სანამ სიმპტომები შენარჩუნდება.

ფარმაცევტულირა ამ ეტაპზე ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ა ტკივილგამაყუჩებელი (Tylenol® ან სხვა) ან ა ანთების საწინააღმდეგო არასტეროიდული საშუალებები, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი, ხელმისაწვდომია რეცეპტით (Advil®, Motrin® ან სხვა), ნაპროქსენი (Naprosyn®) ან დიკლოფენაკი (Voltaren®) რეცეპტით. ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება არ შეიძლება 2 ან 3 დღეზე მეტ ხანს. ტკივილგამაყუჩებლების მიღება შეიძლება მეტხანს.

ახლა ვიცით, რომ ეპიკონდილალგიას იშვიათად ახლავს ანთება, კორტიზონის ინექციები მათ ნამდვილად აღარ აქვთ ადგილი მკურნალობაში.

რეაბილიტაციის ეტაპი

მკურნალობა ფიზიოთერაპიის უნდა დაიწყოს დიაგნოზის დასმისთანავეეპიკონდილალგია არის დასმული. ფიზიოთერაპია ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების გადაკეთებას, აფერხებს ანკილოზს და აღადგენს დაკარგულ მობილობას. ეს შეიძლება გაკეთდეს მასაჟის, ხახუნის, ულტრაბგერითი, ელექტრული დენის, ლაზერის და ა.შ.

მას შემდეგ, რაც ტკივილი მცირდება, აქცენტი კეთდება კუნთების შენობა სახსრის მობილობაზე მუშაობის გაგრძელების დროს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაჯის გამშლელი (ჩოგბურთელის იდაყვისთვის) და მოხრილი (გოლფის მოთამაშის იდაყვისათვის). ამ ტიპის დაზიანებისთვის დადასტურებულია, რომ ექსცენტრული გამაგრებამკურნალობა, ანუ კუნთების გახანგრძლივებისას დაძაბვა, არის მკურნალობის საფუძველი.

უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ა ორთოზი (სპლინტი) შექმნილია ეპიკონდილარული კუნთების დატვირთვის შესამცირებლად მაჯის მოძრაობის დროს, რაც პრობლემის მიზეზია. ხისტი ეპიკონდილარული ზოლები, რომლებიც სამაჯურებს ჰგავს, რომლებიც იდაყვის ქვეშ არის მოთავსებული, ყველაზე მეტად გამოიყენება. თუმცა, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ქსოვილის მოდელებს (მყარი სარეცხი საშუალებით ან მის გარეშე) ან აფთიაქებში გაყიდულ ელასტიურ ზოლს, რომლებიც არაეფექტურია. უმჯობესია შეიძინოთ ისინი ორთოპედიულ მოწყობილობებში სპეციალიზირებულ მაღაზიებში.

დაუბრუნდით ჩვეულ საქმიანობას

ნორმალური აქტივობა (მოძრაობები, რამაც გამოიწვია დაზიანება) თანდათან განახლდება, როდესაც მოძრაობის მთელი დიაპაზონი დაფარული იქნება და ტკივილი კონტროლდება. ფიზიოთერაპიის შემდგომი დაკვირვება ხელს უწყობს რეციდივების თავიდან აცილებას. თუმცა, აუცილებელია გაგრძელება სავარჯიშოების გაძლიერება.

ქირურგიული

ოპერაცია ძალიან იშვიათად ტარდება. ჩვეულებრივ, ის გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვეულებრივი მკურნალობა არ იწვევს დამაკმაყოფილებელ შედეგს რამდენიმე თვის შემდეგ. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ შედეგები ხშირად იმედგაცრუებულია.