დასუფთავება და აღზრდა რეკორდულ დროში, ისევე როგორც სხეულის გამაგრება. წვენების ადვილად მონელების წყალობით, თქვენი მეტაბოლიზმი დაჩქარდება, დაიწყებთ წონის დაკლების პროცესს, მაგრამ დაბალი კალორიური დიეტის გამო, სხეულის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, სხეულის ცხიმის შიდა რეზერვები დაიწყება.
დიეტის მთავარი წესი არის წვენის მიღება სასმელის სიახლისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს წვენი შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და მინერალს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამ დიეტისთვის მაღაზიაში შეძენილი წვენები არ ჯდება-ისინი შეიცავს უამრავ შაქარს, რაც არ უწყობს ხელს თქვენი წონის დაკლებას.
მეორე მდგომარეობა - კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელი ორგანოები, რადგან წვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებების გამწვავება.
იმისათვის, რომ კბილები დაიცვათ ხილის მჟავებისგან, განზავეთ წვენი მინერალური წყლით ერთმანეთთან და დალიეთ წვენი ჩალის მეშვეობით.
სუფთა წვენის შენახვა მუქი მინის ჭურჭელში არა უმეტეს 8 საათის განმავლობაში.
როგორ მოვამზადოთ წვენი სწრაფად
წვენების დიეტა სტრესულია ორგანიზმისთვის, ამიტომ ამ დიეტის დაწყებამდე სასურველია მომზადება 3-4 დღის განმავლობაში.
შეზღუდეთ ცილები თქვენს დიეტაში - გამორიცხეთ რძის პროდუქტები, ხორცი და თევზი.
დაამატეთ დიეტაში მეტი ბოსტნეული და ხილი, ასევე ახალი მწვანილი.
აღმოსავლეთში, დალიე მეტი წყალი.
წვენის წმენდის არსი
თქვენი ამოცანაა შემდეგი 3 დღის განმავლობაში გამოიყენოთ მხოლოდ სუფთა წვენი (2-3 ლიტრი) და წყალი. ასევე დაშვებულია მენიუში მინერალური წყლის, მცენარეული ჩაის ვარდის თეძოს ინფუზია.
საუკეთესო წვენი დიეტისთვის
რა თქმა უნდა, წვენის გასაწმენდად სასურველია გამოიყენოთ სეზონური ინგრედიენტები, რომლებიც არ შეიცავს ნიტრატებს. ზამთრის ვაშლი, სტაფილო, ჭარხალი და ბროწეული, ციტრუსი. ზაფხულში აუცილებლად დაამატეთ კენკრის და მწვანილის წვენი.
საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ წვენის რბილობამდე, ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რაც ორგანიზმშია მოწოდებული, ეს მაქსიმალური იყო - ეს გაჯერების მეტ შეგრძნებას მისცემს.
პირველ დღეს აღმოფხვრა ციტრუსის და მჟავე საკვები, არ გამოიწვიოს გულძმარვა ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები.