მორელი სოკო - კალორიების შემცველობა და ქიმიური შემადგენლობა

შესავალი

მაღაზიაში საკვები პროდუქტების არჩევისას და პროდუქტის გარეგნობისას აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მწარმოებლის შესახებ ინფორმაციას, პროდუქტის შემადგენლობას, კვების ღირებულებას და შეფუთვაზე მითითებულ სხვა მონაცემებს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია მომხმარებლისთვის. .

პროდუქტის შემადგენლობის შეფუთვაზე წაკითხვისას შეგიძლიათ ბევრი რამ შეიტყოთ იმის შესახებ, თუ რას ვჭამთ.

სწორი კვება არის მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, ეს არამარტო ნებისყოფას, არამედ ცოდნას მიიღებს - სულ მცირე, უნდა ისწავლოთ იარლიყების წაკითხვა და მნიშვნელობების გაგება.

შემადგენლობა და კალორიების შემცველობა

კვების ღირებულებაშინაარსი (100 გრამზე)
კალორია31 კკალ
ცილები3.1 gr
ცხიმები0.6 გ
ნახშირწყლები5.1 gr
წყალი89.6 gr
ოპტიკურ2.8 gr

ვიტამინები:

ვიტამინებიქიმიური სახელიშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
ვიტამინი Aრეტინოლის ექვივალენტი0 mcg0%
ვიტამინი B1თიამინის0.07 მგ5%
ვიტამინი B2Riboflavin0.2 მგ11%
ვიტამინი Cასკორბინის მჟავა0 მგ0%
ვიტამინი Dკალციფეროლი5.1 მკგ51%
ვიტამინი Eტოკოფეროლი0 მგ0%
ვიტამინი B3 (PP)Niacin2.2 მგ11%
ვიტამინი B6პირადინონი0.14 მგ7%
ვიტამინი B9ფოლიუმის მჟავა9 mcg2%

მინერალური შემცველობა:

მინერალებისშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
კალიუმის411 მგ16%
კალციუმის43 მგ4%
მაგნიუმი19 მგ5%
ფოსფორის194 მგ19%
ნატრიუმის21 მგ2%
რკინის12.2 მგ87%

ყველა პროდუქტის სიაში დაბრუნება - >>>

დასკვნა

ამრიგად, პროდუქტის სარგებლობა დამოკიდებულია მის კლასიფიკაციაზე და თქვენს საჭიროებაზე დამატებითი ინგრედიენტები და კომპონენტები. იმისათვის, რომ არ დაიკარგოთ მარკირების უსაზღვრო სამყაროში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი დიეტა უნდა ემყარებოდეს ახალ და დაუმუშავებელ საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, კენკრა, ბურღულეული, პარკოსნები, რომელთა შემადგენლობის შესწავლა საჭირო არ არის. ასე რომ, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ახალი საკვები.

დატოვე პასუხი