შაკიკის კვება

ჯანსაღი საკვები შაკიკისთვის

შაკიკის დროს რეკომენდებულია ტირამინის დაბალი შემცველობის დიეტა. რეკომენდებული პროდუქტები მოიცავს:

• უკაფეინო ყავა და სოდა, სოდა;
• ახალი კვერცხი, ახლად მოხარშული ფრინველი, ხორცი, თევზი;
• რძის პროდუქტები (2% რძე, დამუშავებული ყველი ან უცხიმო ყველი);
• მარცვლეული, ფქვილის პროდუქტები, პასტები (მაგალითად, ქარხნული საფუარის კერძები, ორცხობილა, მარცვლეული);
• ახალი ბოსტნეული (სტაფილო, asparagus, შემწვარი ან მოხარშული ხახვი, პომიდორი, კარტოფილი, პარკოსნები, ყაბაყი, ჭარხალი, გოგრა);
• ახალი ხილი (მსხალი, ვაშლი, ალუბალი, გარგარი, ატამი);
• ხელნაკეთი სუპები;
• სანელებელი;
• შაქარი, მაფინები, სხვადასხვა სახის თაფლი, ორცხობილა, ჟელე, მურაბები, ტკბილეული;
• ნატურალური ახალი წვენები (გრეიფრუტი, ფორთოხალი, ყურძენი, ჭარხალი, კიტრი, სტაფილო, ისპანახის წვენი, ნიახურის წვენი);
• საკვები, რომელიც შეიცავს მაგნიუმს (ველური ორაგული, გოგრის თესლი, ჰალიბუტი, სეზამის თესლი, მზესუმზირის თესლი, ქინოა, სელი).

ასევე რეკომენდებულია რიბოფლავინის (ვიტამინი B2) შემცველი საკვების მოხმარება, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს ჟანგვითი დაზიანებისგან, ხელს უწყობს რკინის, თუთიის, ფოლიუმის მჟავის, ვიტამინის B3, B12, B1 შეწოვას. ესენია: უცხიმო საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, ცხვრის ხორცი, ბროკოლი და ბრიუსელის კომბოსტო.

შაკიკის ტრადიციული მედიცინა

• ძაღლის ხილის დეკორქცია;
• ცივი ინჰალაციები ამიაკისა და კამფორის სპირტის ნარევიდან;
• sauerkraut შეკუმშვა თავის დროებით ნაწილზე და ყურების უკან;
• კოქტეილი დამზადებულია ახალი კვერცხისგან, რომელიც ივსება მდუღარე რძით;
• შრატის ან ბუშტის რძე, რომელიც უნდა მიიღოთ უზმოზე;
• მინდვრის სამყურას ინფუზია (დაასხით სუფრის კოვზი ყვავილები ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში), მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ;
• ახალი იასამნის ფოთლების კომპრესი თავის დროებითი და შუბლის ნაწილზე;
• წვენი ნედლი კარტოფილისგან, მიიღეთ დღეში ორჯერ მეოთხედი ჭიქა;
• ციმბირის ხახვის ინფუზია (ერთი სუფრის კოვზი გამხმარი ყვავილები თითო ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში), მიიღეთ მეოთხედი ჭიქა დღეში ოთხჯერ დღეში ჭამამდე XNUMX წუთით ადრე;
• მცენარეული ინფუზია ორეგანოთი, ვიწროფოთოლიანი პიტნისა და პიტნის (აურიეთ თანაბარი პროპორციით) - დაასხით ერთი სუფრის კოვზი ნარევი 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, მიიღეთ ერთი ჭიქა ინფუზია მტკივნეული სპაზმის დროს;
• ძლიერი მწვანე ჩაი;
• ახალი ვიბურუმის ან შავი მოცხარის წვენი, მიიღეთ მეოთხედი ჭიქა ოთხჯერ დღეში;
• ლიმონის ბალზამის ინფუზია (სამი სუფრის კოვზი ლიმნის ბალზამი ერთი ჭიქა მდუღარე წყლისთვის, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში), მიიღეთ ორი სუფრის კოვზი დღეში ხუთჯერ;
• სამკურნალო აბაზანები ვალერიანის დეკორაციით;
• სააფთიაქო გვირილის ინფუზია (ერთი სუფრის კოვზი ყვავილები თითო ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში), მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ოთხჯერ.

ასევე წაიკითხეთ სტატიები ტვინისა და სისხლძარღვების კვების შესახებ.

შაკიკის საშიში და მავნე საკვები

შეზღუდეთ ასეთი საკვების გამოყენება:

• ძლიერი ყავა, ჩაი, ცხელი შოკოლადი (დღეში ორ ჭიქაზე მეტი);
• ძეხვი, ბეკონი, ძეხვი, ლორი, შებოლილი საქონლის ხორცი, ხიზილალა;
• პარმეზანი, ხაჭოთი რძე, იოგურტი, არაჟანი (არაუმეტეს ნახევარი ჭიქა დღეში);
• არაჟანი ცომი პური, საფუარი ხელნაკეთი ცომი;
• ახალი ხახვი;
• ბანანი, ავოკადო, წითელი ქლიავი, ფინიკი, ქიშმიში, ციტრუსის ხილი (მანდარინი, ფორთოხალი, ანანასი, გრეიფრუტი, ლიმონი) - არაუმეტეს ნახევარი ჭიქა;
• კონცენტრირებული ხორცის ბულიონი, სწრაფი და ჩინური სუპები, რომლებიც შეიცავს მონოსიდიუმის გლუტამატს, საფუარს;
• ნაყინი (არაუმეტეს 1 ჭიქა), პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს შოკოლადს (არაუმეტეს 15 გრ.).

გამორიცხეთ ასეთი პროდუქტების გამოყენება:

• ალკოჰოლური სასმელები (ვერმუტი, შერი, ალე, ლუდი) გამაგრილებელი სასმელები ლითონის ქილაში;
• დამარილებული, პიკელებული, შებოლილი, შემორჩენილი, დაკონსერვებული ან პიკანტური საკვები (მაგ., ღვიძლის ცვენა, სალამური, ღვიძლი);
• გრძელი ასაკის ყველები (როკფორტი, შვეიცარიული, ემენტილერი, კედარი);
• ნებისმიერი აკრძალული საკვები დანამატი;
• სოიოს სოუსი, მწნილი და დაკონსერვებული პარკოსნები და სოიოს პროდუქტები;
• ბურღულეული და თხილი;
• ხორცის ღვეზელები.

სხვა დაავადებების კვება: