ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობები (OCD): დამატებითი მიდგომები

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობები (OCD): დამატებითი მიდგომები

გენერაციის

იოგა, მედიტაცია, L-ტრიპტოფანი, მცენარეული მედიცინა

იოგა, მედიტაცია. Სწავლა20 ვარაუდობს, რომ იოგას შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობაზე. კიდევ ერთი კვლევა21 აღნიშნა, რომ მედიტაციას შეუძლია გარკვეული სარგებელი მოიტანოს.

L-Tryptophan. ტრიპტოფანი არის ბუნებრივი ამინომჟავა, რომელიც გვხვდება საკვებში (ბრინჯი, რძის პროდუქტები და ა.შ.). აუცილებელია სეროტონინის წარმოებისთვის. მისმა გამოყენებამ, SSRI ანტიდეპრესანტებთან ერთად, შეიძლება შეამსუბუქოს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები22.

ფიტოთერაპია. გარკვეული მცენარეები, როგორიცაა კავა23, ლიმონის ბალზამი24,25, ვნების ყვავილი, ვალერიანი26 ან გოთუ კოლა27, შეიძლება შეამსუბუქოს შფოთვის სიმპტომები. რაც შეეხება დეპრესიას, წმინდა იოანეს ვორტი შეიძლება შეამსუბუქოს სიმპტომები, მაგრამ, ფრთხილად იყავით, არის გარკვეული ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან და გვერდითი მოვლენები წმინდა იოანეს ვორტისთან, რაც არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

დატოვე პასუხი