კაკლის ზეთი

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა884 კკალ1684 კკალ52.5%5.9%190 გ
ცხიმები100 გ56 გ178.6%20.2%56 გ
ვიტამინები
ვიტამინი B4, ქოლინი0.4 მგ500 მგ0.1%125000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.4 მგ15 მგ2.7%0.3%3750 გ
ვიტამინი K, ფილოქინონი15 მკგ120 მკგ12.5%1.4%800 გ
სტეროლები
ფიტოსტეროლები176 მგ~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები9.1 გმაქს 18.7 г.
16: 0 პალმიტიკი7 გ~
18: 0 სტეარინი2 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები22.8 გწთ. 16.8 გ135.7%15.4%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.1 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)22.2 გ~
20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9)0.4 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები63.3 გსაწყისი 11.2 to 20.6307.3%34.8%
18: 2 ლინოლეური52.9 გ~
18: 3 ლინოლენიკი10.4 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების10.4 გსაწყისი 0.9 to 3.7281.1%31.8%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების52.9 გსაწყისი 4.7 to 16.8314.9%35.6%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 884 კკალ.

  • ჭიქა = 218 გ (1927.1 კკალ)
  • სტადიის = 13.6 გ (120.2 კკალ)
  • tsp = 4.5 გ (39.8 კკალ)
კაკლის ზეთი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: K ვიტამინი - 12,5%
  • ვიტამინი K არეგულირებს სისხლის შედედებას. K ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს სისხლის შედედების დროის ზრდას, პროთრომბინის შემცველობას სისხლში.
Tags: კალორიული შემცველობა 884 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო კაკლის ზეთი, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები კაკლის ზეთი

დატოვე პასუხი