მარგარინის სპრეი, 40-49% ცხიმი

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა401 კკალ1684 კკალ23.8%5.9%420 გ
ცილები0.27 გ76 გ0.4%0.1%28148 გ
ცხიმები44.46 გ56 გ79.4%19.8%126 გ
წყალი54.38 გ2273 გ2.4%0.6%4180 გ
Ash1.82 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი B1, თიამინი0.003 მგ1.5 მგ0.2%50000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.003 მგ1.8 მგ0.2%60000 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.03 მგ5 მგ0.6%0.1%16667 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.007 მგ2 მგ0.4%0.1%28571 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი1 მკგ400 მკგ0.3%0.1%40000 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი11.8 მკგ10 მკგ118%29.4%85 გ
ვიტამინი D3, ქოლეკალციფეროლი11.8 მკგ~
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE3.94 მგ15 მგ26.3%6.6%381 გ
ვიტამინი PP, NO0.004 მგ20 მგ500000 გ
macronutrients
კალიუმი, კ17 მგ2500 მგ0.7%0.2%14706 გ
კალციუმი, Ca2 მგ1000 მგ0.2%50000 გ
მაგნიუმი, მგ1 მგ400 მგ0.3%0.1%40000 გ
ნატრიუმი, Na716 მგ1300 მგ55.1%13.7%182 გ
გოგირდი, ს2.7 მგ1000 მგ0.3%0.1%37037 გ
ფოსფორი, პ4 მგ800 მგ0.5%0.1%20000 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.06 მგ18 მგ0.3%0.1%30000 გ
მანგანუმი, მნ0.005 მგ2 მგ0.3%0.1%40000 გ
სპილენძი, კუ9 მკგ1000 მკგ0.9%0.2%11111 გ
თუთია, ზნ0.02 მგ12 მგ0.2%60000 გ
Ცხიმოვანი მჟავა
ტრანსგენდერი0.562 გმაქს 1.9 г.
მონოუჯერი ტრანსცხიმები0.475 გ~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები11.055 გმაქს 18.7 г.
4: 0 ზეთოვანი0.006 გ~
6: 0 ნეილონი0.014 გ~
8: 0 კაპრილი0.17 გ~
10: 0 თხის რქა0.148 გ~
12: 0 ლაურიკი2.024 გ~
14: 0 მირისტული0.607 გ~
15: 0 პენტადეკანოური0.011 გ~
16: 0 პალმიტიკი6.285 გ~
17: 0 მარგარინი0.039 გ~
18: 0 სტეარინი1.979 გ~
20: 0 არაჩინიკი0.136 გ~
22: 0 ბეგენიკი0.123 გ~
24: 0 ლინგოერიკი0.049 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები10.351 გწთ. 16.8 გ61.6%15.4%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.034 გ~
16: 1 დსთ0.033 გ~
17: 1 ჰეპტადეცინი0.019 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)10.132 გ~
18: 1 დსთ9.657 გ~
18: 1 თარგმ0.475 გ~
20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9)0.155 გ~
22: 1 ერუკოვა (ომეგა -9)0.015 გ~
22: 1 დსთ0.015 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები20.974 გსაწყისი 11.2 to 20.6101.8%25.4%
18: 2 ლინოლეური18.457 გ~
18: 2 ტრანს იზომერი, არ არის განსაზღვრული0.087 გ~
18: 2 ომეგა -6, ცის, ცის18.343 გ~
18: 2 კონიუგირებული ლინოლის მჟავა0.027 გ~
18: 3 ლინოლენიკი2.49 გ~
18: 3 ომეგა -3, ალფა ლინოლენი2.386 გ~
18: 3 ომეგა -6, გამა ლინოლენი0.104 გ~
20: 2 ეიკოსადიენოური, ომეგა -6, ცის, ცის0.013 გ~
20: 4 არახიდონიკი0.016 გ~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), ომეგა -30.002 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების2.388 გსაწყისი 0.9 to 3.7100%24.9%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების18.476 გსაწყისი 4.7 to 16.8110%27.4%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 401 კკალ.

  • სტადიის = 14 გ (56.1 კკალ)
მარგარინის სპრეი, 40-49% ცხიმი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი D - 118%, ვიტამინი E - 26,3%
  • ვიტამინი D ინარჩუნებს კალციუმის და ფოსფორის ჰომეოსტაზს, ახორციელებს ძვლის მინერალიზაციის პროცესებს. D ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ძვლებში კალციუმისა და ფოსფორის მეტაბოლიზმის დაქვეითებას, ძვლის ქსოვილის დემინერალიზაციას, რაც იწვევს ოსტეოპოროზის რისკს.
  • ვიტამინი E გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების, გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის, წარმოადგენს უჯრედის მემბრანის უნივერსალურ სტაბილიზაციას. E ვიტამინის დეფიციტით აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი და ნევროლოგიური დარღვევები.
Tags: კალორიულობა 401 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო მარგარინის სპრეი, 40-49% ცხიმი, კალორია, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები მარგარინის სპრეი, 40-49% ცხიმი

დატოვე პასუხი