„ოპერაციები გვეხმარება, რომ გარეგნობის გამო გრძნობებმა არ შეგაწუხოთ

"მინდა ვიგრძნო, რომ ლამაზი ვარ"

ელენა, დიზაინერი, 37 წლის: ”ჩემს ახალგაზრდობაში დავდიოდი ფსიქოლოგიურ ტრენინგებზე, რომლებიც მღეროდნენ ბუნებრიობასა და საკუთარი თავის, როგორც ვინმეს სიყვარულის საჭიროებას. ზუსტად როგორ არ იყო ახსნილი. მაგრამ ისინი აქტიურად ამტკიცებდნენ ამას.

რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ ჩემი არასრულყოფილების მისაღებად, შინაგანი ბრძოლის გზა უნდა გავიარო, საკუთარი თავის გატეხვა. მაგრამ ჩემთვის უფრო მომგებიანია არა საკუთარ თავთან ბრძოლა, არამედ ახლა რაღაცის გამოსწორება და შედეგით სიამოვნება. ეს უფრო ლამაზია და ბევრად უფრო რეალური. ყოველივე ამის შემდეგ, გარეგნობის ნაკლოვანებებთან შეგუების მცდელობები შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, რაც იწვევს გაუთავებელ შიდა კონფლიქტს.

არასდროს მინანია, რომ სახეზე და ტანზე გარკვეულ მანიპულაციებზე მივედი. ილუზორული რბოლა „მიიღოს და შეიყვარო საკუთარი თავი ნაკლოვანებებით“ ძალიან სწრაფად ანადგურებს სხვა ადამიანების კომენტარებითა და კრიტიკით. ჩვენ ვკარგავთ ძვირფას დროს გამოცდილებაზე. და დრო არის რესურსი, რომლის დაბრუნებაც შეუძლებელია.

იმის გასაგებად, თუ რამდენად კმაყოფილი ხართ თქვენი გარეგნობით, საკმარისია საკუთარი თავის კამერაზე ჩაწერა. გაგიკვირდებათ, რამხელა ძალა შეიძლება წაართვან გრძნობებს გარეგანი სურათის, გამარჯვებული კუთხის პოვნის სურვილის გამო.

ვატარებ ონლაინ სემინარებს, მიჩვეული ვარ კამერასთან მუშაობას. და მე ადვილად ჩავაბარებ ამ ნდობის ტესტს. ახლა არ მჭირდება იმაზე ფიქრი, როგორ გამოვიყურები. საერთოდ არ ვღელავ ამაზე და შემიძლია სრულად კონცენტრირება მოვახდინო ჩემს ამოცანებზე.

დარწმუნებული ვარ: გარეგნობის შესაცვლელად ყოველთვის არის შინაგანი და გარეგანი მოტივაცია. მე ვმოქმედებ საკუთარი საჭიროებიდან გამომდინარე და არა მოდის კარნახით.

ჩემს სახეზე არც ერთი „მოდური“ თვისება არ არის: პატარა ცხვირი, მაღალი ლოყები, გახეხილი ნიკაპი და ბაფთიანი ტუჩები. ერთიანი გარეგნობისკენ არ ვიბრძვი. ფიგურას არასდროს ხაზს ვუსვამ ტანსაცმლით და მით უმეტეს, სოციალურ ქსელებში თავს არ ვფლობ.

ამასთან, არ ვმალავ, რომ პლასტიკურ ქირურგიას მივმართე. და ხალხს ხშირად არ ესმის, რატომ წავედი ამისკენ. პასუხი მარტივია: ყველაფერი, რაც მე გავაკეთე, მოდის შინაგანი მოტივაციისგან და არა ტენდენციაში ყოფნის სურვილიდან ან ჩემი კრიტიკის გამო. მინდა ვიგრძნო, რომ ლამაზი ვარ. და არ არის საჭირო ამის დემონსტრირება კონკრეტულად ვინმესთვის. შეფასებას და შექებას არ ველოდები. მე ამას მხოლოდ ჩემთვის ვაკეთებ. ”

"რატომ ცდილობს ჰეროინი რამის დაჩქარებას?"

დარია პეტროვსკაია, გეშტალტთერაპევტი: „მნიშვნელოვანია განვასხვავოთ კონტროლის გარე და შიდა ლოკუსი. პირველ შემთხვევაში, მხარდაჭერა, რესურსები და მიღწევები მიეკუთვნება გარე ფაქტორების გავლენას: „სხვები მომწონს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა“ ან „დამეხმარნენ დავალების შესრულებაში, მე ამას ვერ გავაკეთებდი. საკუთარ თავს."

კონტროლის შიდა ლოკუსი უფრო საკუთარი რესურსებისა და პროცესებისკენ არის მიმართული: ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს საკუთარ პიროვნულ უნარებს. ამავდროულად, ორივე ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია ნებისმიერ საქმიანობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საჭიროა როგორც „ჰორიზონტალური“, ასევე „ვერტიკალური“ საყრდენი: მე და მე მაქვს კონტაქტი სხვებთან, გარემოსთან.

ცხადია, ჰეროინს აქვს ძალიან კარგი შიდა კონტროლის ადგილი.

გარდა ამისა, ჩვენი ნებისმიერი აქტივობა გულისხმობს პროცესზე ან შედეგზე ორიენტაციას. ამ ისტორიაში მე ვხედავ ფიქსაციას უფრო შედეგზე. თუ პროცესი თავისთავად მნიშვნელოვანია, შესაძლებელი ხდება მისით სიამოვნება, თუნდაც შედეგი იდეალურისგან შორს იყოს.

თუ ადამიანი მხოლოდ შედეგზეა ორიენტირებული, მაშინ მისკენ მიმავალი გზა აღმოჩნდება სამწუხარო გაუგებრობა, რომელიც უნდა გაუძლოს. აქედან გამომდინარე შეიძლება გაჩნდეს პროცესის დაჩქარების სურვილი, სინანული დახარჯული დროის გამო, მტკივნეული ყოფნის განცდა აწმყოში.

ჩნდება კითხვა: რატომ ცდილობს ჰეროინი საქმეების დაჩქარებას და ახალი გარეგნობაც კი ნანატრი შედეგის მიღწევის საშუალებად იქცევა? მისი გამოსვლა, რა თქმა უნდა, თავდაჯერებულად ჟღერს, ის არაერთხელ ამჩნევს, რომ ყველა ჩარევას აკეთებს თავისთვის და არა სხვების სიამოვნების სურვილის გამო. მის ისტორიაში აშკარად ჩანს კრიტიკული აზროვნება. ცხადია, ის არ იღებდა გადაწყვეტილებებს, ნევროზის წერტილში მყოფი. ეს იყო ნამდვილად დაბალანსებული არჩევანი.

მაგრამ თერაპიული ინტუიცია მიბიძგებს ვიკითხო მეტი იმ ნაწილის შესახებ, რომელსაც ჰეროინი არასრულყოფილად თვლის და სურს რაც შეიძლება მალე გადაიტანოს. რა არის ასეთი აუტანელი გარეგნობის ნაკლოვანებებში? ეს ცვლილებები მოდის „არასრულყოფილების“ გამუდმებით გამოსწორების სურვილიდან თუ საკუთარი თავის სიყვარულიდან და პატივისცემით?

ეს კითხვა ჩემთვის ჯერ კიდევ ღიაა“.