ტატიანა ვოლოსოჟარი: "ორსულობა არის საკუთარი თავის შეცნობის დრო"

არც პირველი და არც მეორე ორსულობა არ იყო ჩემთვის მოულოდნელი. მე და მაქსიმი (ტატიანას ქმარი, ფიგურული მოციგურავე მაქსიმ ტრანკოვი. - რედ.) ვგეგმავდით ჩვენი ქალიშვილის, ლიკას გამოჩენას - ახლახან დავტოვეთ დიდი სპორტი და გადავწყვიტეთ, რომ დრო იყო მშობლები გავმხდარიყავით. მეორე ორსულობაც სასურველი იყო. თავიდან მინდოდა, ბავშვებს შორის ასაკობრივი სხვაობა არ ყოფილიყო, რათა უფრო ახლოს ყოფილიყვნენ ერთმანეთთან.

მაგრამ ერთია დაგეგმო, მეორეა მიიღო ის, რაც გინდა. პირველი ორსულობის შესახებ ყინულის ხანის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე გავიგე და ვერ მივიღე მონაწილეობა, თუმცა ძალიან მინდოდა. ამიტომ, მაქსიმისთვის ტრიბუნიდან ვკრავდი. მეორედ, ასევე, მოულოდნელობის გარეშე: დავთანხმდი მონაწილეობა მივიღო "ყინულის ხანაში" და ბედის ირონიით, უკვე იქ გავიგე, რომ ორსულად ვიყავი. ერთ დღეს ვიგრძენი, რომ რაღაც შეიცვალა ჩემში. მისი სიტყვებით აღწერა შეუძლებელია, მხოლოდ ინტუიციურად იგრძნობა.

ამჯერად ექიმს მივმართე და გადავწყვიტე, რომ პროექტზე დავრჩენილიყავი. მაგრამ ჩემს პარტნიორს ევგენი პრონინს არ უთქვამს თავისი მდგომარეობის შესახებ: ის უფრო ნერვიულობდა. რატომ იწვევს არასაჭირო სტრესს? მე მაშინვე ვუპასუხებ ყველას, ვინც გააკრიტიკა და აგრძელებს ჩემს გადაწყვეტილებას: მე ვარ სპორტსმენი, ჩემი სხეული მიჩვეულია სტრესს, მე ვიყავი ექიმების კონტროლის ქვეშ - არაფერი საშინელი შემემთხვა. და თუნდაც ის ფაქტი, რომ ერთხელ დავვარდით, არავის ავნებს. ბავშვობიდანვე ვისწავლე სწორად დაცემა. მაქსიმეც აკონტროლებდა ყველაფერს, რჩევას აძლევდა ევგენს.

პირველი ორსულობისას სრიალს თითქმის ლიკას დაბადებამდე არ მივატოვებინე. მე გადავწყვიტე, რომ მეორეზეც იგივე ხაზი გამეგრძელებინა.

ხელახლა აღმოაჩინეთ საკუთარი თავი

ფიგურული სრიალი ძალიან ტაქტილური სპორტია. თქვენ მუდმივად გაქვთ კონტაქტი ყინულთან, საკუთარ თავთან და პარტნიორთან. პირველი ორსულობის დროს და მის შემდეგ მივხვდი, რამდენად განსხვავებულად შეგვიძლია ვგრძნობდეთ საკუთარ სხეულს.

განსხვავებული ხდება სიარული, სივრცის განცდა, მოძრაობა. ყინულზე ეს ბევრად უფრო გამოხატულია. სიმძიმის ცენტრი იცვლება, კუნთები სხვაგვარად მუშაობენ, ჩვეული მოძრაობები მოულოდნელად განსხვავებული ხდება. ორსულობის დროს ბევრს სწავლობ, ახალ სხეულს ეჩვევი. შემდეგ კი მშობიარობის შემდეგ ყინულზე გადიხარ - და ისევ უნდა გაიცნო საკუთარი თავი. და არა მასთან, ვინც ორსულობამდე იყავი, არამედ ახალ ადამიანთან.

კუნთები იცვლება 9 თვეში. ლიკას დაბადების შემდეგ რამდენჯერმე ვიფიქრებდი, რომ სტაბილურობისა და კოორდინაციისთვის წინ რამდენიმე კილოგრამი მაკლდა.

ვარჯიში ყოველთვის მეხმარებოდა ყველაფერში. რეგულარული ყინული და აუზი ბოლო დროს სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დამეხმარა. იმედი მაქვს, რომ ახლა ამ ფორმის დაბრუნების გზა იმუშავებს. მეტიც, ვარჯიშს არც ახლა ვამბობ უარს.

ყოველივე ამის შემდეგ, მომავალ დედებს სჭირდებათ კუნთოვანი კორსეტი, ისევე როგორც გაჭიმვა. სპორტი ზოგადად ამხნევებს, აძლიერებს სიცოცხლისუნარიანობას და წყლის აქტივობა კარგ გავლენას ახდენს როგორც ქალზე, ასევე ბავშვზე. მაშინაც კი, როცა ძალიან მეზარება რაიმეს გაკეთება, როცა არ ვარ გუნებაზე, ცოტა ძალისხმევას ვაკეთებ საკუთარ თავზე და ვარჯიში მოქმედებს როგორც „ენდორფინის პლაცდარმი“.

იპოვეთ თქვენი "ჯადოსნური აბი"

სპორტული გამოცდილება საშუალებას მაძლევს თავიდან ავიცილო ზედმეტი საზრუნავი. ზოგადად, ძალიან შეშფოთებული დედა ვარ და პირველი ორსულობისას ხშირად ვიყავი პანიკასთან ახლოს მყოფ მდგომარეობაში. შემდეგ სიმშვიდე და კონცენტრაცია მოვიდა სამაშველოში. რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა, ორიოდე წუთი საკუთარ თავთან მარტო - და ჩავდექი პრობლემების გადასაჭრელად, როგორც რეალური, ისე წარმოსახვითი.

თითოეულმა მშობელმა უნდა მოძებნოს საკუთარი „ჯადოსნური აბი“, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი წუხილი. შეჯიბრებამდე ყოველთვის მარტო ვთამაშობდი. ყველამ იცოდა ამის შესახებ და არასდროს შეხებია. ეს წუთები მჭირდება, რომ თავი შევიკრიბო. იგივე ტაქტიკა მეხმარება დედობაში.

მომავალ დედებს სურთ ყველაფრის განჭვრეტა, განჭვრეტა. ეს შეუძლებელია, მაგრამ ცხოვრება, როგორც ბავშვის მოლოდინში, ასევე მისი დაბადების შემდეგ, შეიძლება იყოს მაქსიმალურად კომფორტული. სადმე დაეხმაროთ თქვენს სხეულს, რათა მოგვიანებით ეს მტკივნეულად არ გაგიჭირდეთ - დაკავდით სპორტით, იმუშავეთ კვებაზე. სადღაც, პირიქით, გაუადვილეთ ცხოვრება გაჯეტების გამოყენებით და დასვენებისთვის დამატებითი საათების გამოყოფით.

მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა. ნუ იდარდებთ საკუთარ თავზე და თქვენს გრძნობებზე, კერძოდ, მოუსმინეთ. გინდა დაისვენო და არაფერი გააკეთო? შეეცადეთ მოაწყოთ შესვენება თქვენთვის. არ გსურთ ჯანსაღი ფაფის ჭამა? არ ჭამო! და ყოველთვის განიხილეთ თქვენი მდგომარეობა ექიმთან. და ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იპოვოთ თქვენი ექიმი, ის, ვინც რამდენიმე თვე იქნება თქვენთან, დაგეხმარება. იმისათვის, რომ ის წარმატებით აირჩიოთ, უნდა მოუსმინოთ არა მხოლოდ მეგობრების რეკომენდაციებს, არამედ საკუთარ ინტუიციას: ექიმთან, პირველ რიგში, კომფორტული უნდა იყოთ.

სამწუხაროდ, ახლა მიჭირს დამატებითი წუთის გამონახვა დასვენებისთვის - ჩემი ფიგურული სრიალის სკოლა დიდ დროსა და ენერგიას მოითხოვს. ისე მოხდა, რომ პანდემიამ ჩვენი გეგმები ჩაშალა, მაგრამ საბოლოოდ მისი გახსნა მოხდა. იმედია მალე მოვასწრებ და კარგად დავისვენებ. შევძლებ მეტი დრო გავატარო ოჯახთან ერთად, დრო დავუთმო ლიკას, მაქსს და, რა თქმა უნდა, ჩემს თავს.