რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები და რისკის ფაქტორები მუხლის კუნთოვანი სისტემის მხრივ

რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები და რისკის ფაქტორები მუხლის კუნთოვანი სისტემის მხრივ

რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები

  • ის სპორტსმენების, რომლებშიც მუხლი ძალიან დაძაბულია. მუხლისთვის ყველაზე საშიში სპორტია სირბილი, ველოსიპედი, ფეხბურთი (ფეხბურთი), მაგრამ ასევე სპორტი, როგორიცაა ცეკვა, ფრენბურთი ან კალათბურთი, რომლებიც ბევრ ნახტომს მოითხოვს.
  • ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ პოზიციებზე ჩახუტება, მუხლმოდრეკილი ან ვინც აცვია მძიმე ტვირთებირა ეს ასეა, მაგალითად, ელექტრიკოსები, მასონები, სანტექნიკოსები, იატაკის მოპირკეთება, ბაზრის მებაღეები და ა.2რა ვიდეო ჩანაწერებზე დაყრდნობით ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ იატაკის საფარის სამუშაო დროის 56% -ს აქვს მუხლის სახსრების სტრესი (და 26% დურგლებისთვის)9.
  • ადამიანები, რომლებსაც ხშირად უწევთ ასვლა და დაღწევა კიბეები, როგორიცაა მიმწოდებლები ან წერილების მატარებლები.

რისკის ფაქტორები

რისკის ძირითადი ფაქტორები კუნთოვანი პრობლემები არის "ბიომექანიკური" ფაქტორები, ანუ ჟესტების, პოზის, ხახუნის, საყრდენის, შეზღუდვის და ა.

  • სიმსუქნე ან ჭარბი წონა. ჭარბი წონა საგრძნობლად ზრდის მუხლზე დატვირთვას და შეუძლია ტკივილი გაამძაფროს;
  • მუხლის ცუდი გასწორება (მუხლები შემოტრიალებული ან ამოღებული), რადგან ეს ზრდის სახსარში ხახუნს;
  • არასაკმარისი განვითარება (ატროფია) ან მუხლის სახსართან კუნთების ან ქსოვილების მოქნილობის ნაკლებობა;
  • ცუდი სიარული, ა გაშვების ტექნიკა შეუსაბამო ან ა bicycle ცუდად ადაპტირებული მხედრის ზომა ასევე შეიძლება იყოს რისკის ძირითადი ფაქტორები.

რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები მუხლის კუნთოვანი სისტემის დარღვევების რისკის ქვეშ: ეს ყველაფერი გასაგებია 2 წუთში

დატოვე პასუხი