რევმატოიდული ართრიტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე გზა არსებობს.

არ მოწიოთ და ნუ გამოხვალთ მეორადი კვამლის ქვეშ ამ დროისთვის საუკეთესო პრევენციაა. როდესაც ახლო ოჯახის წევრი განიცდის ამ დაავადებას, მკაცრად ურჩია თავი აარიდოს მოწევას.

იხილეთ ართრიტის ფაქტების ფურცელი იმ რჩევებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება. მაგალითად, ჩვენ უნდა მივაღწიოთ კარგ ბალანსს შორის დასვენება და ფიზიკური აქტივობა, და ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სახსრებზე სიცხის ან სიცივის კრიზისის შემთხვევაში.

როგორც რევმატოიდული ართრიტი ხშირად აისახება თითებსა და მაჯებზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი დისკომფორტი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ხელის ვარჯიშები, რომლებიც შესრულებულია ექიმის ან ფიზიოთერაპევტის მითითებით, უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად სახსრების სიმძიმის შეზღუდვისა და კუნთების სიძლიერის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში, ნუ გამოიყენებთ ძალას, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს ანთება.

თავიდან უნდა იქნას აცილებული გარკვეული ქმედებები, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის სახსრების დეფორმაციის დაჩქარებას. მაგალითად, კომპიუტერთან მომუშავე ადამიანებისთვის აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ხელი დარჩეს მაჯის ღერძში. ასევე არ არის რეკომენდებული მძიმე ქვაბების ტარება სახელურით ან მაჯის ძალით სახურავის მოხსნა.