პერფექციონიზმი - წარმატების საიდუმლო თუ დაავადება?

პერფექციონიზმი არის ხმაურიანი სიტყვა.

ხშირად მესმის, ჩემო მეგობარო, როგორ ამბობენ ახალგაზრდები, რომლებსაც დაღლილობისგან შავთმიანი თვალების ქვეშ წრეები აქვთ, ამაყად ამბობენ საკუთარ თავზე: ”მე ვარ, სავარაუდოდ, პერფექციონისტი”.

სიამაყით ამბობენ, მაგრამ ენთუზიაზმი არ მესმის.

რეფლექსიისთვის მე ვთავაზობ თეზისს, რომ პერფექციონიზმი, უფრო სწორად, ბოროტება ვიდრე სიკეთე. კერძოდ, ნერვული აშლილობა.

და მეორე - რა შეიძლება იყოს პერფექციონიზმის ალტერნატივა?

ვიკიპედია: პერფექციონიზმი - ფსიქოლოგიაში რწმენა იმისა, რომ იდეალის მიღწევა შესაძლებელია და უნდა. პათოლოგიური ფორმით - რწმენა იმისა, რომ სამუშაოს არასრულყოფილ შედეგს არ აქვს არსებობის უფლება. ასევე, პერფექციონიზმი არის ყველაფრის "ზედმეტი" ამოღების ან "არათანაბარი" ობიექტის "გლუვი" მიღების სურვილი.

წარმატებისკენ სწრაფვა ადამიანის ბუნებაშია.

ამ თვალსაზრისით, პერფექციონიზმი გიბიძგებთ იმუშაოთ იმისთვის, რომ საქმეები გააკეთოთ.

როგორც მამოძრავებელი ძალა - საკმაოდ სასარგებლო თვისებაა, მეუბნება გამოგონილი პოზიტიური პერფექციონისტი ფსიქოლოგი ჩემს თავში.

Ვეთანხმები. ახლა, ჩემო მეგობარო, მთვარის ბნელი მხარე:

• სრულყოფილება მაღალი დროის ხარჯები (არა იმდენად ხსნარის შემუშავებისთვის, არამედ გასაპრიალებლად).
• Ისევე, როგორც ენერგიის მოხმარება (ეჭვები, ეჭვები, ეჭვები).
• რეალობის უარყოფა (იმ აზრზე უარის თქმა, რომ იდეალური შედეგი შეიძლება ვერ მიიღწევა).
• სიახლოვე გამოხმაურებისგან.
• წარუმატებლობის შიში = მოუსვენრობა და მაღალი დონის შფოთვა.

მე კარგად მესმის პერფექციონისტების, რადგან მრავალი წლის განმავლობაში მე თვითონ ამაყად ვპოზიციონირებდი, როგორც პერფექციონისტი მშრომელი.

მე დავიწყე ჩემი კარიერა მარკეტინგში და ეს არის მხოლოდ პერფექციონიზმის პანდემიის წყარო (განსაკუთრებით მისი ნაწილი, რომელიც დაკავშირებულია ვიზუალურ კომუნიკაციებთან - ვინ იცის, ის მიხვდება).

უპირატესობები: ხარისხიანი პროდუქცია (ვებგვერდი, სტატიები, დიზაინის გადაწყვეტილებები).

ანტი-სარგებელი: დღეში 15 საათი მუშაობა, პირადი ცხოვრების ნაკლებობა, მუდმივი შფოთვის განცდა, უკუკავშირის გამო განვითარების შესაძლებლობის არქონა.

და შემდეგ აღმოვაჩინე კონცეფცია ოპტიმიზმი (ავტორი ბენ-შაჰარი), მიიღო და მე გთავაზობთ განსახილველად.

ოპტიმალისტი ასევე ბევრს მუშაობს, როგორც პერფექციონისტი. ძირითადი განსხვავება - ოპტიმალისტი იცის როგორ გაჩერდეს დროულად.

ოპტიმალისტი ირჩევს და აცნობიერებს არა იდეალს, არამედ ოპტიმალური - საუკეთესო, ყველაზე ხელსაყრელი არსებული პირობების პირობებში.

არა იდეალური, მაგრამ ხარისხის საკმარისი დონე.

საკმარისი არ ნიშნავს დაბალს. საკმარისი - ნიშნავს, მიმდინარე ამოცანის ფარგლებში - ხუთეულში პლიუსებით ხუთეულში სწრაფვის გარეშე.

იგივე ბენ-შაჰარი გთავაზობთ ორი ტიპის შედარებით მახასიათებლებს:

• პერფექციონისტი — გზა, როგორც სწორი ხაზი, წარუმატებლობის შიში, მიზანზე ფოკუსირება, „ყველაფერი ან არაფერი“, თავდაცვითი პოზიცია, შეცდომების მაძიებელი, მკაცრი, კონსერვატიული.
• ოპტიმალისტი - გზა სპირალის სახით, მარცხი, როგორც უკუკავშირი, კონცენტრაცია ჩათვლით. მიზნისკენ მიმავალ გზაზე, რჩევისთვის ღია, უპირატესობის მაძიებელი, ადვილად ეგუება.

ასე რომ, ჩემი ანტიპერფექციონიზმის პრინციპია: ოპტიმალური - საუკეთესო გამოსავალი მოცემულ პირობებში შეზღუდულ დროში.

მაგალითად, ვწერ შემოქმედებით ნაწარმოებებს. არის თემა, დავსახე მიზანი. 60 წუთს ვაძლევ ჩემს თავს დასაწერად. კიდევ 30 წუთი კორექტირებისთვის (როგორც წესი, „ინსაითები“ რამდენიმე საათის შემდეგ მომდის). Სულ ეს არის. ეს გავაკეთე სწრაფად და ეფექტურად, დავალების ფარგლებში და დათქმულ დროში საუკეთესოდ, გადავედი.

რეკომენდაციები:

• განსაზღვრეთ სასურველი შედეგი, რომელიც დაგაკმაყოფილებთ
• განსაზღვრეთ თქვენი იდეალური შედეგი. უპასუხეთ, რატომ გჭირდებათ იდეალამდე დამაკმაყოფილებელი შედეგის მიტანა? რა არის სარგებელი?
• ჩამოაგდეთ ჭარბი
• დააწესეთ დასრულების ვადა
• ვიმოქმედოთ!

კიდევ ერთი მაგალითი დასაფიქრებლად:

ერთი წლის წინ გავიარე ორატორული უნარების კურსი, შედეგად მივიღე მონაწილეობა ორატორულ ტურნირში.

ვინაიდან პროცესში და შედეგის მიღწევაში ინვესტიცია ნამდვილად ჩავდე, მსაჯების აზრით ბრწყინვალედ გამოვედი.

და აი, პარადოქსია - მსაჯების გამოხმაურება ენთუზიაზმია, მაგრამ ისინი ხმას აძლევენ ჩემს ოპონენტებს, რომლებიც ობიექტურად უფრო სუსტები იყვნენ.

ტურნირი მოვიგე. ენერგიის მაღალი მოხმარებით.

ვეკითხები ჩემს მენტორს, - როგორ არის, როგორც გამოხმაურება "ყველაფერი მაგარია, ცეცხლი", მაგრამ ხმას არ იღებენ?

ისე შესანიშნავად ასრულებ, რომ ეს აღიზიანებს ხალხს, - მეუბნება მწვრთნელი.

ის არის.

და ბოლოს, რამდენიმე მაგალითი:

თომას ედისონმა, რომელმაც დაარეგისტრირა 1093 პატენტი - ელექტრო ნათურის, ფონოგრაფის, ტელეგრაფის პატენტების ჩათვლით. როდესაც მას უთხრეს, რომ მან ათობით მარცხი განიცადა თავის გამოგონებებზე მუშაობისას, ედისონმა უპასუხა: ”მე არ მქონია წარუმატებლობა. მე უბრალოდ ვიპოვე ათი ათასი გზა, რომელიც არ მუშაობს. ”

რა მოხდებოდა ედისონი პერფექციონისტი რომ ყოფილიყო? ალბათ ეს იქნებოდა ნათურა, რომელიც თავის დროზე საუკუნით უსწრებდა. და მხოლოდ ნათურა. ზოგჯერ რაოდენობა უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე ხარისხი.

მაიკლ ჯორდანი, ჩვენი დროის ერთ-ერთი უდიდესი სპორტსმენი: „ჩემს კარიერაში ცხრა ათასზე მეტი გამოვტოვე. წააგო თითქმის სამასი შეჯიბრი. ოცდაექვსჯერ გამიკეთეს ბურთი გამარჯვების დარტყმისთვის და გაუშვა. მთელი ჩემი ცხოვრება ისევ და ისევ წარუმატებელი ვიყავი. და ამიტომაც იყო წარმატებული. ”

რა მოხდება, თუ ჯორდანი ყოველ ჯერზე ელოდებოდა სრულყოფილ გარემოებებს, რომ გადაეღო? საუკეთესო ადგილი ამ ვითარების მოლოდინში არის სკამზე. ხანდახან ჯობია თუნდაც ერთი შეხედვით უიმედო მცდელობა დაელოდო იდეალს.

ოცდაორი წლის ერთმა კაცმა სამსახური დაკარგა. ერთი წლის შემდეგ მან ბედი სცადა პოლიტიკაში, კენჭს იყრიდა შტატის საკანონმდებლო ორგანოში და დამარცხდა. შემდეგ მან ხელი სცადა ბიზნესში - წარუმატებლად. ოცდაშვიდი წლის ასაკში მან ნერვული აშლილობა განიცადა. მაგრამ ის გამოჯანმრთელდა და ოცდათოთხმეტი წლის ასაკში, გარკვეული გამოცდილების მიღების შემდეგ, კონგრესში მონაწილეობა მიიღო. დაკარგული. იგივე მოხდა ხუთი წლის შემდეგ. წარუმატებლობის გამო სულაც არ დაეცალა, ის კიდევ უფრო მაღლა ასწევს ბარიერს და ორმოცდაექვსი წლის ასაკში ცდილობს სენატში არჩევას. როდესაც ეს იდეა ჩავარდა, ის აყენებს თავის კანდიდატურას ვიცე-პრეზიდენტის პოსტზე და ისევ წარუმატებლად. ათწლეულების პროფესიონალური წარუმატებლობისა და დამარცხების მრცხვენია, ის კვლავ იყრის კენჭს სენატში თავისი ორმოცდაათი წლის დაბადების დღის წინ და მარცხი განიცადა. მაგრამ ორი წლის შემდეგ ეს ადამიანი ხდება შეერთებული შტატების პრეზიდენტი. მისი სახელი იყო აბრაამ ლინკოლნი.

თუ ლინკოლნი პერფექციონისტი იყო? დიდი ალბათობით, პირველი მარცხი მისთვის ნოკაუტი იქნებოდა. პერფექციონისტს ეშინია წარუმატებლობის, ოპტიმალისტმა იცის როგორ ადგეს წარუმატებლობის შემდეგ.

და, რა თქმა უნდა, მეხსიერებაში, Microsoft-ის ბევრმა პროგრამულმა პროდუქტმა, რომლებიც გამოქვეყნდა "დაუმუშავებელი", "დაუმთავრებელი", ბევრი კრიტიკა გამოიწვია. მაგრამ ისინი კონკურსის წინ გამოვიდნენ. და ისინი დასრულდა პროცესში, მათ შორის უკმაყოფილო მომხმარებლების გამოხმაურება. მაგრამ ბილ გეითსი სულ სხვა ამბავია.

ვაჯამებ:

ოპტიმალური - საუკეთესო გამოსავალი მოცემულ პირობებში შეზღუდულ დროში. ეს საკმარისია, ჩემო მეგობარო, წარმატების მისაღწევად.

PS: და ასევე, როგორც ჩანს, გაჭიანურებული პერფექციონისტების მთელი თაობა გამოჩნდა, ისინი ყველაფერს მშვენივრად გააკეთებენ, მაგრამ არა დღეს, ხვალ - შეგხვედრიათ ასეთი ადამიანები? 🙂