შინაარსი
1. გულისრევისა და ღებინების საწინააღმდეგოდ: კოჭა
ბევრ ადამიანს აწუხებს გულისრევა და/ან ღებინება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. წარმოშობა დანამდვილებით არ ვიცით, მაგრამ ჰორმონალური აჯანყება, ბეტა-HCG-ის დონის უეცარი მატებით, ერთ-ერთი არჩეული გზაა. ჯანჯაფილის გულისრევის საწინააღმდეგო სარგებელი აღიარებულია ჯანმრთელობის უმაღლესი ორგანოსა და ჯანმო-ს მიერ. ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ასტიმულირებს ნერწყვის, ნაღვლისა და კუჭის სეკრეციის გადინებას. თუ მოგწონთ ძლიერი შეგრძნებები, შეგიძლიათ მიირთვათ - ორგანული, რა თქმა უნდა - პატარა ნაჭრებად, ან მოამზადოთ მცენარეული ჩაი. მისი აქტივებით სარგებლობისთვის გამოსავალი ასევე არის მისი მიღება კაფსულებში, მშრალი ექსტრაქტის სახით (მატერნოვის გულისრევა). წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისუნთქოთ ჯანჯაფილისა და ლიმონის ესენციის ეთერზეთის ნარევი (თითოეულის 5 წვეთი ინჰალატორის ჯოხში).
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვცადოთ…
დაღლილობის საწინააღმდეგოდ: აკუპრესურა. ხელით ვაჭერთ ნეი გუანის წერტილს (წინამხრის შიდა მხარე, მაჯის ზემოთ სამი თითი). პრაქტიკული: გულისრევის საწინააღმდეგო აკუპრესურული სამაჯური (აფთიაქებში), რომელიც მუდმივად ასტიმულირებს მას.
ჩვენ ვაძლიერებთ ჩვენს ბუნებრივ დაცვას
ორსულობა არის მგრძნობიარე პერიოდი სხეულის თავდაცვისთვის. მათ გასაძლიერებლად დალიეთ ზღვის წიწაკის წვენი, ანტიოქსიდანტური C ვიტამინით შეფუთული კენკრა. თქვენ აავსეთ თქვენი ურიკა ციტრუსებით, კივით, ოხრახუშით ან წიწაკით, ორგანული, რადგან ისინი სავსეა. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინი იმუნიტეტისთვის, ვიტამინი D. დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ ვავსებთ ყველა მომავალ დედას. და ბოლოს, პრობიოტიკების კურსის გატარებით ჩვენ მხარს ვუჭერთ იმუნიტეტისთვის აუცილებელ ნაწლავის მიკრობიოტას, ასევე ვაგინალურ ფლორას, რომელიც ამ პერიოდში უფრო მგრძნობიარეა.
2. ბუასილის მოსახსნელად: წითელი ვაზი
ჩვენ შეგვეძლო ამ ვენური გაფართოების გარეშე, რომელიც მდებარეობს ანუსის დონეზე! მათ ხელს უწყობს ორსულობა და იწვევს ტკივილს, ქავილს და სისხლდენას. ვენური მიმოქცევის გასაძლიერებლად და ვენების კედლებისა და სისხლის კაპილარების დასაცავად, იღებენ კაფსულებს ან ვაზის წითელი ფოთლების ფლაკონებს. მათი სიმდიდრე ანტოციანოზიდებითა და ტანინებით ეფექტურად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვცადოთ…
დასამშვიდებლად, პისტოს ოსპის ეთერზეთი. ორგანული პისტოს ოსპის ეთერზეთი (HE) გამოიყენება ადგილობრივად, დეკონგესტანტური თვისებებით, განზავებული ორგანული კალენდულას ან ორგანული კალოფილუსის ზეთოვან მაცერატში, ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით (3 წვეთი HE 7 წვეთ ცხიმიან მაცერატში).
3. ბავშვივით ძილი: ბებიას მცენარეული ჩაი
სტრესს, შარდვის სურვილს, საშვილოსნოს სიმძიმეს, ბავშვის პირუეტებს შორის... ყოველთვის კარგად არ გვძინავს. მშვიდი ღამეებისთვის მოამზადეთ ინფუზია რომაული გვირილისა და ფორთოხლის ყვავილების ნარევით, რომელსაც შეიძლება დაუმატოთ ვერბენა. დალიეთ სადილის შემდეგ.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვცადოთ…
ცაცხვის კვირტები.
დამამშვიდებელი სუპერ აქტიური ინგრედიენტები მიიღება ცაცხვის ყვავილის კვირტიდან, ორგანული და ახალი, წყლისა და ალკოჰოლის ნარევში შერევით - რა თქმა უნდა, ჰიპერგანზავებული! - და გლიცერინი. უძილო ღამეების დასამშვიდობებლად მიიღეთ დღეში 7 წვეთი (ერთ მიღებაში) გლიცერინის მაცერატი, განზავებული ცოტა წყალში.
4. ცხვირიდან გამონადენის მოსახსნელად: ჰომეოს ვარიანტი
ზამთარში ძნელია თავის დაღწევა სიცივისგან და მისი მცირე ნიშნებიდან, როგორიცაა ცხვირიდან გამონადენი. პირველი რეფლექსი, რომელიც უნდა გქონდეთ, არის მისი დაბანა იზოტონური ზღვის წყლის სპრეით. მისი სიმდიდრე მინერალური მარილებით და მიკროელემენტებით იცავს ცხვირის ღრუებს. სიმპტომების შესაჩერებლად ჰომეოპათია ნაზი ვარიანტია. Coryzalia® (Boiron) ერთი ტაბლეტი მიიღება 6-დან 8-ჯერ დღეში გაუმჯობესებამდე. ჩვენ ვათავსებთ მიღებებს. ჩვენ ვჩერდებით მაშინ, როცა ცხვირი აღარ გადის.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვცადოთ…
ზოგჯერ - ლორწოვანი გარსების გამოშრობა რომ არ მოხდეს - ცხვირს იბანთ ჰიპერტონული ზღვის წყლის ხსნარით. ასევე, არომათერაპია, გაჭედილი ცხვირის მოსაშორებლად. მხოლოდ ორსულობის მე-2 ტრიმესტრიდან, ინჰალაციების დროს: ჩაასხით 1 ან 2 წვეთი რავინწარას ეთერზეთი ცხელ წყალში.
მაგნიუმით სავსე!
ეს მინერალი აუცილებელია შინაგანი საათის გამართული ფუნქციონირებისთვის და შესაბამისად ძილისთვის. საწვავის შესავსებად მიირთვით შოკოლადის პატარა კვადრატი, ერთი მუჭა თხილი და მენიუში ჩადეთ ავოკადო, თევზი და მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული. ექიმს ან ბებიაქალს, რომელიც მოგვყვება, ასევე შეუძლია დანიშნოს დანამატი.
5. სატრანზიტო დარღვევების მოსახსნელად: მცენარეები
ყაბზობა ორსულობის დროს ჩვეულებრივი გამაღიზიანებელია, განსაკუთრებით თუ რკინას იღებთ. ამ დისკომფორტის გამოსასწორებლად: მალავის ფოთლების ინფუზია რბილი საფაღარათო ეფექტით. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ მარშამლოუს ფესვის დეკორქცია. ეს მცენარე მდიდარია ლორწოვანებით და ატენიანებს განავალს. დალიეთ დღეში რამდენჯერმე. ჩვენ არ გვავიწყდება… კარგად დატენიანება! მენიუში კი ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს ვდებთ: ხორბლის ან შვრიის ქატო, მთლიანი მარცვლეული, ქლიავი, ბოსტნეული და ხილი…
ორსულობისას მოერიდეთ „სიახლის“ გელებს
პიტნის ეთერზეთთან ერთად. ძალიან ძლიერი, ბევრი ეთერზეთი არ არის რეკომენდებული, ან თუნდაც აკრძალული ორსულობის დროს. ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ არომათერაპევტის რჩევას და მივყვებით გამოყენების ინსტრუქციას.
6. მსუბუქი ფეხებისთვის: მცენარეული ჩაი
დაძაბულობა, შეშუპება… სისხლის მოცულობის მატებასთან და ვენების კედლების ტონუსის დაქვეითებასთან ერთად, ორსულებში, ადვილად გვაქვს უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხებში. ფეხების სიმძიმის საბრძოლველად ვამზადებთ ვენოტონური მცენარეების: თხილის და წითელი ვაზის ნაყენს.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვცადოთ…
ჰომეოპათია. შეგიძლიათ ფეხის მასაჟი, ქვემოდან ზევით, ჰომეოპათიური კომპლექსით C728 (ველედა) დღეში რამდენჯერმე (3 ან 4-ჯერ).