შინაარსი
ორსულობის დროს თავის ტკივილთან გამკლავება ყოველთვის ადვილი არ არის. ჩვენ სწრაფად ვცდილობთ გადავხტეთ წამლების კოლოფზე, მაგრამ ვიცით, რომ პარაცეტამოლის გარდა ხანდახან, ძალიან ცოტა წამალია დაშვებული ამ ცხრა თვის განმავლობაში. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) კი საერთოდ აკრძალულია. ზოგადად, სამედიცინო რჩევისა თუ დანიშნულების გარდა, უმჯობესია ორსულობისას სცადოთ მედიკამენტების გარეშე გაკეთება.
რა უნდა გააკეთოთ თავის ტკივილთან ორსულობის დროს? საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე რჩევა მის გადალახვაში.
თავის ტკივილი და ორსულობა: ტაძრის მასაჟი
ეს თითქმის ძალიან მარტივი ჩანს და მაინც. Მარტივი ტაძრის მასაჟი თითის წვერებით, მაგალითად მცენარეული ზეთი ზოგჯერ შეიძლება იყოს საკმარისი თავის ტკივილის მოსაშორებლად. რადგან ტაძრები არიან აკუპრესიის წერტილები აღიარებულია, ყოველ შემთხვევაში ჩინურ მედიცინაში, თამაში თავის ტკივილებზე, როგორიცაა შაკიკი და თავის ტკივილი.
მეორეს მხრივ, ორსულ ქალებს მკაცრად ურჩევენ არ გაააქტიურონ GLI-4 აკუპრესურული წერტილი, ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა. უმჯობესია შემოიფარგლოთ ტაძრის მარტივი მასაჟით.
ასევე ფრთხილად იყავით ეთერზეთებთან, რომელთაგან ბევრი არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს.
ჯანჯაფილის ინფუზია ორსულობის დროს თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ
Le Ginger აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ასევე მისი ფესვები (ან რიზომი) ტრადიციულად გამოიყენება როგორც საინფუზიო ან დეკორქცია თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ჯანჯაფილი მოქმედებს პროსტაგლანდინების გამომუშავებაზე, მოლეკულებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებას.
ეს მცენარე საკმაოდ ნებადართულია ორსულობის დროს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ის ასევე ხსნის გულისრევას, რაც მას ფლაგმანურ საშუალებად აქცევს ორსულებისთვის.
მასში შემავალი მენთოლის წყალობით და რომელიც ამშვიდებს ნერვებს, პიტნაც იდეალური ბუნებრივი საშუალება იქნებოდა დროებითი თავის ტკივილის მოსაგვარებლად. ორსულობის დროს ჩვენ ვირჩევთ ინფუზიას ან პიტნის პაკეტების წასმას შუბლზე და საფეთქლებზე, პიტნის ეთერზეთი არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის.
სიცივე, რათა თავის ტკივილი გადაიტანოს ორსულად
ტკივილის ტიპის მიხედვით, სიცივის ან სითბოს გამოყენებამ შეიძლება შემსუბუქება. სიცივეს აქვს სისხლძარღვების შეკუმშვის ეფექტი (vasoconstriction), რომელსაც შეუძლია შეამციროს ტკივილი მისი წარმოშობის მიხედვით. თავის ტკივილის შემთხვევაში, ხელთათმანში გახვეული ყინულის კუბების გამოყენებამ შეიძლება შემსუბუქება. ცივი წყლის უბრალო ჭავლი სახეზე ერთი წუთით შეიძლება გაიგოს, შეუძლია თუ არა სიცივის შემსუბუქება თავის ტკივილს, ან პირიქით გაუარესებას. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ჩვენ უფრო მეტად ვირჩევთ ცხელ კომპრესს.
ცხელი თავის ტკივილის წინააღმდეგ
თავის ტკივილი შეიძლება ითქვას კისრის კუნთების დაძაბულობა, კისრის უკანა მხრიდან. ამ კონფიგურაციაში ჩადეთ თბილი კომპრესი კისრის უკანა მხარეს შეუძლია დაისვენოს კუნთები და დაამშვიდოს ტკივილი.
იმის გამო, რომ ის სისხლს გადააქვს თავიდან თითებისკენ, ცხელი წყლით ფეხის აბაზანა შეიძლება იყოს თავის ტკივილის ხრიკი. ტერფებზე სისხლის მიღებით, თავში წნევა შემცირდება, რაც პოტენციურად ათავისუფლებს ტკივილს.
და ბოლოს, უნდა აღინიშნოს, რომ თავის ტკივილი ზოგჯერ საკმაოდ მარტივია გაუწყლოება. საკმარისი რაოდენობის წყლის რეგულარულად დალევა დაგეხმარებათ ჰიდრატაციის დონის აღდგენაში და უსიამოვნო თავის ტკივილის მოხსნაში.
ის რჩებაუჩვეულო თავის ტკივილი ინსტალაციის მეთოდით, ინტენსივობით, ხანგრძლივობით ან თანმხლები ნიშნებით (გულისრევა, ღებინება, დაბინდული მხედველობა, ცხელება და ა.შ.) დ.მოვუწოდებთ სასწრაფოდ კონსულტაციას.
აქ არის ჩვენი ვიდეო სტატია: