ორსული არდადეგების დროს: როგორ ვისიამოვნო შობის ღამეს?

როგორ ჩავიცვა?

თქვენი მოსახვევების ხაზგასასმელად, აირჩიეთ a მიედინება კაბა - ბევრად უფრო სასიამოვნოა ჩაცმა, ვიდრე ჯინსი ან შარვალი, თუნდაც ორსულობის დროს. აირჩიე ორგანული ბამბა, ძალიან რბილი, უნაკერო და აირჩიე შენს ახალ მკერდზე ადაპტირებული საცვალი. თუ შავ კაბაზე მიდიხართ, ჩაიცვით ფერადი ორსულობის თავსაბურავი, რომ მუცელი გამოაჩინოთ.

გვერდითი ქუსლები, ჩვენ თავიდან ავიცილებთ 10 სმ-ის ქუსლებს, რათა უპირატესობა მიანიჭოთ მაქსიმუმ 4-5 სმ-ს. ფრთხილად იყავით, ორსულობის დროს ჩვეულებრივია, რომ აიღოთ ნახევრად ერთი ზომით, ამიტომ წვეულების საღამომდე სცადეთ ფეხსაცმელი... და წადით იყიდეთ ახალი თუ ძველი ძალიან პატარაა!

შემიძლია თუ არა ორსულობისას ერთი ჭიქა შამპანურის დალევა?

არა ! ვინაიდან საერთოდ არ ვიცით, რა სტადიიდან მოქმედებს ალკოჰოლი ნაყოფზე, Santé Publique France-მა მკაფიო გზავნილი აირჩია: 0 ალკოჰოლი ორსულობისას. ალკოჰოლი კვეთს პლაცენტას და ტოქსიკურია ბავშვისთვის. ეს არის რეალური დროის ბომბი: ნაყოფის ალკოჰოლური სინდრომი (FAS) არის საფრანგეთში ბავშვების არაგენეტიკური გონებრივი დეფექტებისა და სოციალური ადაპტაციის წამყვანი მიზეზი. ასე რომ, ჩვენ ვცვლით მინდორს ცქრიალა წყლის, ლიმონის, გრეიფრუტის წვენის, ანანასის და გრენადინის ნარევში ყინულის კუბებით. ეს უფრო მხიარულია, ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი!

რა ვჭამო ბუფეტში?

ფუა გრას სადღეგრძელოს ვზივართ თუ ისინი წინასწარ "დიდი ხნით" მომზადდება, ისევე როგორც კრევეტები, თუ თევზის სავაჭრო ობიექტში მოხარშული. რისკი არის ლისტერიის ბაქტერიით შემთხვევითი დაბინძურება. პრობლემა არ არის ახალ მოლუსკებთან, თუ ისინი ახლახან მოხარშეთ თქვენი მასპინძლის სახლში. ვაკუუმში შებოლილი ორაგული ნაკლებად სარისკოა, მას ირჩევენ საკმაოდ ველურად (მეურნეობაში სავსეა ანტიბიოტიკებით), უნდა გაიხსნას მოხმარების წინ, შეფუთვა ხელუხლებელი და კონდენსაციის გარეშე. ნედლი ხამანწკების ნაცვლად, შამპანურთან ერთად „წუთში მომზადებისას“ ხამანწკებს ვანიჭებთ უპირატესობას. ალკოჰოლი აორთქლდება და მოხარშვა კლავს ბაქტერიებს.

ჩვენი ვიდეო სტატია:

რაც შეეხება დესერტებს?

არ არის უმი კვერცხის მომზადებამაგალითად, ხელნაკეთი ათქვეფილი ნაღები, შოკოლადის მუსი ან ტირამისუ. მეორეს მხრივ, ნაყინი და მორები ნებადართულია, თუ დაცულია ცივი ჯაჭვი. თუ შეფუთვაზე ყინვაა, გვავიწყდება: ეს იმიტომ, რომ ცივი ჯაჭვი შეიძლება გატეხილი იყოს. თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, თქვენ მიმართავთ ბუნებრივ შაქარს, როგორიცაა ხილი.

შემიძლია ვიცეკვო ღამით?

სპორტი და ფიზიკური აქტივობა მომგებიანია ორსული და რეკომენდირებულიც კი. ამიტომ ცეკვა სავსებით შესაძლებელია. ჩვენ უნდა ვიყოთ ფხიზლად დაცემის ან/და კუჭზე ზემოქმედების რისკის მიმართ ზედმეტად დატვირთულ და არა ყოველთვის კონტროლირებად ატმოსფეროში. The შეკუმშვა ორსულობის განმავლობაში ძირითადად ღამისთევა, საღამოს და ღამით ცეკვამ შეიძლება გახადოს ისინი უფრო აქტუალური და ზოგჯერ უფრო ინტენსიური. ამიტომ, ორსულობის 9 თვემდე აუცილებელია იცოდეთ როგორ მოუსმინოთ საკუთარ თავს და იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ საჭიროების შემთხვევაში. მეორე მხრივ, ტერმინთან ძალიან ახლოს, პრობლემა არ არის.